É comum alergia ao pólen?
ไม่มี nosso último โพสต์ falamos tudo sobre as alergias ao pólen Se você não ainda não conferiu, éมีความสำคัญ dar uma olhada porque o pólen pode impedi-lo de fazer o que você ama. Para você como atleta, seja amador ou profissional, a temporada de pólen pode ser um gatilho de problems เกี่ยวกับ o seu treinamento ในฐานะที่เป็น alergias podem impedir uma respiração eficaz e eficiente e os atletas têm mais chances de piorar เป็น alergias do que a população em geral É por isso que precisamos de soluções boas e Confiáveis. ได้ ระบบปฏิบัติการ fizeram suas as pesquisas, mas a maioria das soluções é voltada para a população com alergia em geral, não para os esportistas Vamos dar uma olhada nas soluções และ como os atletas โดยเฉพาะ podem ใช้งานบน sair de casa com segurança Durante a temporada de pólen
วิธีแก้ปัญหา #2: Proteja o que está ao seu redor
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ o uso de ar-condicionado semper que possível em sua casa e no carro, o que pode ajudar durante os การออกกำลังกาย Você também precisa trocar de roupa assim que entrar em casa. เนื้อเพลง
วิธีแก้ปัญหา #3: Proteja seus olhos
Além dos problemas respiratórios que เป็น pessoas alérgicas enfrentam, tambémดำรงอยู่ os efeitos sobre os olhos ในฐานะที่เป็น soluções geralmente são evitar os alérgenos ficando em casa usando colírios para eliminá-ลอส ou usando medidas de proteção como óculos de sol. É o contato do pólen com os olhos que causa coceira, vermelhidão e lacrimejamento เกินความจำเป็น Portanto, é สำคัญ proteger seu corpo do pólen invasivo. O que devemos fazer é cobrir nossos olhos e nossas vias aéreas para evitar que เป็น partículas de pólen สาเหตุ reações alérgicas.
วิธีแก้ปัญหา #4: Use uma máscara de pólen
ในฐานะที่เป็น máscaras são uma das soluções mais Confiáveis Eles podem ser combinados com várias soluções para proteção ainda melhor. ทั้งหมด Assim como os óculos envolventes เอวิทัม เก โอ โ โปเลน โตเก ออส โอลโฮส, uma boa máscara ตรงกันข้าม o pólen ขัดขวาง que o pólen ที่ nas Vias respiratórias e os irrite. ในฐานะที่เป็น máscaras são specificmente eficazes porque as partículas de pólen são grandes o suficiente e as máscaras podem bloqueá-las, reduzindo os sintomas desconfortáveis Além disso, a exposição a alérgenos também pode causar o aparecimento de novas alergias, portanto, bloquear os fatores irritáveis pode ajudar a prevenir os sintomas eo desenvolvimento de mais alergias.
ในขณะที่ máscaras cirúrgicas retêm até 80% das partículas de 2,5 mícrons, enquanto as de algodão 28% และ máscaras Pitta 64%. A maioria das partículas de pólen são maiores do que 9 ไมโครรอน, então qualquer máscara eficiente em 2,5 mícrons será eficiz como uma máscara de pólen. Por แบบอย่างเป็น máscaras esportivas NAROO são testadas และ comprovadas para filtrar partículas tão pequenas quanto 1,7 mícron, tornando-as uma máscara de pólen Confiável. Confira เป็น melhores máscaras faciais para esporte.
วิธีแก้ปัญหา #5: อาการโคม่า uma dieta สมดุล
ตาม ดร.สแคดดิง ทำ Reino Unido, sua dieta pode reduzir a gravidade de suas alergias. “… อาหาร altera เป็น bactérias que vivem em seu intestino e elas, por sua vez, podem alterar a forma como seu corpo reage imunologicamente Uma dieta rica em ácidos graxos que promove bactérias benéficas é uma dieta de alimentos à base de plantas – frutas, vegetais e também iogurte e peixe” Comer bem pode fortalecer seu sistema imunológico e ajudá-lo นักสู้ essas alergias incômodas Além disso, uma dieta bem balanceada é uma fonte de combustível tão importante quanto o ar puro para os atletas.
วิธีแก้ปัญหา #6: Verifique os níveis de pólen
การยืนยัน os níveis atuais de pólen pode ajudá-lo a decidir se é ou não seguro sair e fazer การออกกำลังกาย Se os níveis estiverem altos, você pode fechar เป็น janelas e permanecer dentro de casa como método de prevenção เหมาะสมที่สุด กับการออกกำลังกาย Ainda assim, surpreendentemente, mesmo quando a contagem de pólen está baixa, você ainda pode ตัวแทน sintomas de alergia ao pólen, como espiros, coriza e tosse.
Por que เป็น máscaras esportivas NAROO?
NAROO ฟอย desenvolvida para atletas. Para muitos de nós, estar ao ar livre é parte integral do nosso esporte e soma à experiência de correr, andar de bicicleta ou até mesmo descer uma montanha em sua prancha de สโนว์บอร์ด O uso de uma máscara de pólen projetada para esportistas significa que ela irá filtrá-lo para que não inalemos เป็นอนุภาคขนาดเล็ก E ainda mais importante เป็น máscaras NAROO são respiráveis. Quando nos exercitamos, nossa taxa de respiração aumenta e precisamos de mais ar para fortalecer nossos ภาพยนตร์ Portanto, ระบบปฏิบัติการ atletas precisam de uma máscara respirável e filtrante เป็นมาสคาร่า NAROO nao requerem โทรกา de filtro. Você apenas lava para recuperar os recursos de filtragem และ reutiliza. NAROO é uma solução Confiável que pode ser usada sozinha ou em conjunto com outras การแก้ปัญหา Se você quer saber onde posso comprar máscaras de pólen, Confira a série F da NAROO.
Pesquisa e edição โดย Lena
โดย Juliana Hofstetter
