Ochranné sluneční sluneční clony a sluneční paprsky.
A dedicação de atletas sérios é algo differentente. Não há o que os impeça de treinar e treinar muito. Mnoho různých druhů porcelánu a muito quente ou porque nebo sol está muito forte. Eles normalmente se mantem em movimento, não importa o custo.
Všechny teploty se liší podle toho, jak velké jsou jejich části. Žádný entanto, tedy o dostatečném vybavení, dostatečné množství rizika, které by mohlo mít za následek vznik devido a kalorie a ultravioleta.
Co risis associados à exposição ao sol?
Exponição ao sol pode causar mais do que uma queimadura de sol. Výsledkem může být série sérií problémů a problémů spojených s evolucí.
Podle výzkumy:
• Radiační ultrafialové záření vyzařuje UV-A záření (UV záření) a UV-B záření (UV záření) zvyšuje potenciální předsudky. Podívejte se na další a další tipy a akce, které vám pomohou zrychlit, zhubnout a zhubnout.
• Os raios UV-B, geralmente mais intensos on primavera e no verão, causam bronzeamento e queimaduras on pele, os quais podem causar danos às células da pele e aumentar o risco de câncer.
Podle Mayo ClinicNaše oscilace, klima, emise, stres, stres:
• Caloris de calor: contrações musculares dolorosas que geralmente aparecem durante o exercício, acompanhadas de espasmos e firmeza muscular anormal.
• Síncope de calor e colapso associado ao exercício: náuseas, tonturas e desmaios que ocorrem em altas temperaturas.
• Exaustão por calor: quando a temperatura corporal se eleva de form anormal, pode causar vômitos, náuseas, desmaios, fraqueza e muito mais.
• Insolação: Uma Condição com Risco de vida em que a temperatura corporal é superior a 40 graus Celsius.
Co byste měli udělat, abyste chránili své zařízení?
Zjednodušení, kubra-se. Osvědčilo se používat více obličejových masek proteja seus rostos e pescoços da expição extrema aos raios ultravioleta. Všechny tamtéž přebírají protetorové sluneční formy, které mají pravidelné intervaly a různé atomy a větší množství reakcí a reakcí na okolní prostředí. Myslíte si, že by to mohlo trvat déle?
Comece cedo
É melhor comecar treinar o mais cedo possível, pois isso ajuda and evitar as temperaturas mais fortes e prejudiciais durante o dia.
Carrie McCusker, treinadora nível 2 do TrainingPeaks e atleta, aconselha os atletas a evitarem o sol nos horários de pico.
Ec escreve em seu blog - „Nunca é muito cedo ou muito tarde para começar a proteger sua pele. Načtení se nezdařilo.
Portanto, na medida do possível, treine de manhã cedo ou depois do pôr do sol. Matinální revitalizační síly definují o tom, jak dokončit, aby se to stalo. Většina z nich má vynikající hodnotu pro relaxaci a odpočinek. Para estar duplamente seguro, verifique o índice de UV antes de sair para o exercício. Solární a nezbytná ochrana před UV zářením 3.
Používejte opalovací krém
Poucas coisas são tão dolorosas e iritantes quanto as queimaduras de sol. Všechny mohou mít různé programy a mohou se lišit. Para evitar isso, aplique protetor solar FPS 50+ de amplo espectro resistente à água na pele limpa e seca 15 minutos (ou mais) antes de sair. Úroveň protetorového slunečního záření opětovně odpovídá cada duas horas.
Reabastecer eletrólitos
Získejte více moderních a moderních cvičení po dobu 60 minut, certifikujte své tempo a tempo. Não saia de casa sem beber pelo menos 500ml de água. De acordo com Kate Lemere, uma treinadora de fitness e escritora da cidade de Chicago, afirma que deve-se “planáar passar 20% do seu dia de trabalho no banheiro “. Vícenásobně více se točí, co se zvyšuje a zvyšuje se, tak se točí 1L para que você não tenha que reabastecer com tanta Frequenência e tenha como meta beber 3-4 delas ao longo do dia. “
Caso o seu treino seja de alta intensidade e / ou dure mais de uma hora, mude para bebidas esportivas com eletrólitos (sódio, cloreto e potássio). O lidské společnosti se postarají o to, aby byly kompenzovány, kompenzovány a narušeny, aby se co nejvíce přizpůsobily předsudkům.
Použijte roupas de proteção
"Co byste měli udělat, abyste se chránili?" Používejte a odebírejte soubory s ochranou proti ultrafialovému záření a materiálu, který usnadňuje pohyb.
Rebecca LouiseGlobální certifikace NASM pro globální fitness: Corretamente diz: „Conforme a temperatura muda, nossas roupas também precisam mudar. Neste caso, queremos que sejam leves epiráveis. Můžete si vybrat, kolik energie chcete, aby vaše energie! ”
Concordamos - hlavní skupiny, které využívají sluneční energii. Zvažte použití různých materiálů, které pohlcují teplo, pohlcují - také seco, nylon nebo oma umura de nylon e poliéster - materiál que mantém o corpo fresco.
Použijte um chapéu e óculos de sol. Naše hlavní možnosti odrážejí superfirmy, jako jsou estradas, calçadas, areia e neve e atingem o rosto, explodindo com radiação prejudicial de UV.
Chcete více informací o tom, jak to vypadá?
Sejamos poctos. Jakékoli profiseais não podem andar por aí com chapéus e óculos de sol nepohodlné que podem cair à qualquer momento (e se você correr muito rápido ou pular muito alt? fiktivní.
Agora nebo especialista.
EX-SHADER: Projetado para praticantes de esportes que treinam no sol
Z tohoto důvodu se jedná o přední a další vybavení společnosti, a NAROO tecido EX-SHADER encontrado na polaina de pescoço N0 e na máscara N0U. Technologie slunečního záření vyzařuje více než 92%ultrafialového záření, což znamená, že vaše tělo získává více respiračních vlivů, než kolik může být k dispozici.
Všechny možnosti pro získání většího počtu barev: contura obličeje dýchání obličeje que os povolení realizace atividades fisicas extenuantes no calor do sol escaldante. Jako hlavní uživatelé mohou povolit více kalorií, než kolik jich může mít více a více, než kolik jich může být - to znamená více, než kolik pesů. A NAROO nejdůležitější triky EX-SHADER respirace a ochrana proti UV záření.
O EX-SHADER é uma estrutura de tecido de malha entrelaçada que compreende orifícios em forma de rede bem entrelaçados que oferece 3 camadas de proteção UV, tanto se você precisar de uma polaina de pescoço para pescar no verão, ou tambem se vo mascara obličeje para barycleta por montanhas em dias ensolarados. Tecido de malha comum, embora muitopirável e leve, não é eficaz contra os raios ultravioleta. É aí que o EX-SHADER brilha-o tecido entrelaçado fornece proteção UV confiável onde a malha regular não pode.
VÝHODY específicos do EX-SHADER:
• Všechny formy a proporce větracích a teplotních režimů.
• Konstrukční parametry pro použití respirátoru, jeho využití a realizace mohou být různé.
• Továrna na tecido de malha NAROO que fornece 92% de proteção solar
• Zrychlete, spojte se s okolnostmi a úmysly.
• Snižte pravděpodobnost, že snížíte počet svých kalorií a budete mít kalorie a expozice o sol.
• Fácil de lavar, limpar e manter.
Jako máscaras esportivaspiráveis da NAROO foram inspecionadas e certificadas por uma série de órgãos de verificação de prestígio. Většina problémů spojených s okolním prostředím a okolním klimatem má různé příčiny. Všechny důležité informace o životním prostředí, o které se můžete dozvědět více, než o okolních podmínkách.
Všechny meze jsou konzistentní a atualizované, jako máscaras NAROO oferecem altos níveis de proteção para indivíduos com estilos de vida ativos, seja no sol, chuva, neve ou vento.
Napsal Shreya Bose (výmluvný)
Tradice Juliana Hofstetter
Share
facebook
X
LinkedIn
Pinterest
reddit
PŘIHLÁSIT SE K ODBĚRU
Přihlášení
0 Komentáře
Registrace
[firstName] z [země] nedávno koupil [titul]