Apabila kita berfikir untuk bernafas dengan bebas dan keadaan terbaik untuk melakukannya, keadaan tersebut pastinya tidak termasuk penutup hidung atau mulut kita. Sebenarnya, suara itu benar-benar menahan untuk menutup wajah kita semasa bersenam. Tetapi keadaan musim sejuk yang membeku sering kali menjadikannya perlu untuk berselindung atau dibiarkan…
Angin sejuk yang menggelegak, fros, udara nipis kering… Ini adalah keadaan yang kurang menarik untuk latihan cuaca sejuk. Senaman cuaca sejuk pada musim sejuk sentiasa memerlukan sedikit kemahuan dan motivasi tambahan, terutamanya apabila datang dari katil hangat atau keselesaan rumah anda. Anda boleh pergi ke gim atau menginap di …