Když přemýšlíme o volném dýchání a o nejlepších podmínkách, tyto podmínky rozhodně nezahrnují zakrytí nosu nebo úst. Ve skutečnosti to zní naprosto dusně, aby nám během cvičení zakrylo tváře. Ale v podmínkách mrazivé zimy může být často nutné se přikrýt nebo zůstat…
Prudce studený vítr, mráz, suchý řídký vzduch… To jsou méně než lákavé podmínky pro cvičení v chladném počasí. Cvičení v chladném počasí v zimě vždy vyžaduje trochu extra vůle a motivace, zvláště když přicházíte z vyhřáté postele nebo z útulnosti vašeho domova. Můžete jít do posilovny nebo zůstat v…