כאשר אנו חושבים על נשימה חופשית ועל התנאים הטובים ביותר לעשות זאת, תנאים אלה בוודאי אינם כוללים כיסוי על האף או הפה שלנו. למעשה, זה נשמע ממש מחניק כדי לכסות את הפנים שלנו במהלך האימון. אבל התנאים של החורף הקפוא יכולים לעתים קרובות להצריך להתכסות או להישאר עם...
רוחות קרות עד שלפוחיות, כפור, אוויר דליל ויבש... אלו הם פחות תנאים מזמינים לתרגילי מזג אוויר קר. תרגילי מזג אוויר קר בחורף תמיד דורשים קצת כוח רצון ומוטיבציה, במיוחד כאשר מגיעים ממיטה חמה וטוסטית או מהנעימות של הבית שלך. אתה יכול פשוט ללכת לחדר כושר או להישאר ב...