בחום הגבוה של הקיץ, הדאגה מספר אחת בראשם של רוב האנשים היא להישאר קריר. כאשר אתה ספורטאי, במיוחד כזה שהספורט שלו מסתמך על יציאה לחוץ, זה דורש קצת יותר הכנה כדי להבטיח שאתה נשאר בטוח. בואו נסתכל איך להישאר בטוחים בחום וכיצד...
נקודות חשובות ללא הגנה, אור אולטרה סגול (UV) מהשמש וממקורות אחרים עלול להיות מסוכן. קרם הגנה הוא דרך מצוינת לכסות את עצמך, אך ישנם כלים מועילים רבים אחרים. לבישת כיסוי פנים היא אפשרות טובה כיצד תוכל להגן על היקר ביותר שלך חלק מהגוף. 5 דרכים להגן על העור שלך מהשמש ללא קרם הגנה מהעלאת רמות הוויטמין D שלך ועד לשיפור מצב הרוח שלך, אור השמש יכול לשפר את בריאותך בהרבה...