Şiddetli soğuk rüzgarlar, don, kuru ince hava… Bunlar soğuk hava egzersizleri için davetkar koşullardan daha azdır. Kışın soğuk hava egzersizleri, özellikle sıcak bir yataktan veya evinizin sıcaklığından gelirken, her zaman biraz ekstra irade ve motivasyon gerektirir. Spor salonuna gidebilir veya ...
2023 Yılında Dışarıda Koşmak İçin En İyi Yüz Maskeleri Sağlıklı kalmak için egzersiz yapıyoruz. Tüm yıl boyunca, egzersiz yapmak için dışarı çıkarız. Ancak kışın koşullar özellikle zorludur. Soğukta egzersiz yapmak sadece rahatsızlık vermekle kalmaz, aynı zamanda düpedüz acı verici olabilir. Çözüm olmadan, donma koşulları sağlığımıza zarar verebilir…