2023'te Dışarıda Koşmak İçin En İyi Yüz Maskeleri
Sağlıklı kalmak için spor yapıyoruz. Tüm yıl boyunca, egzersiz yapmak için dışarı çıkarız. Ancak kışın koşullar özellikle zorludur. Soğukta egzersiz yapmak sadece rahatsızlık vermekle kalmaz, aynı zamanda düpedüz acı verici olabilir. Bir çözüm olmadan, donma koşulları sağlığımıza zarar verebilir ve egzersiz yapmak için dışarı çıkma isteğimizi azaltabilir.
Kışın egzersiz yapmanın neden zor olduğunu inceleyelim ve sonra bu meydan okumayla kafa kafaya mücadele edin.
Soğukta egzersiz yaptığımızda ne olur?
Soğukta egzersiz yaptığımızda solunum sistemimizin (ve ardından diğer sistemlerin) mücadelesi performansımızı düşürebilir. Bu nasıl olur?
- nen hayati kapasite önemli ölçüde azalır, yani Maksimum inhalasyondan sonra akciğerlerden atılan maksimum hava miktarı azalır.
- nen bronşiyal tüpler, akciğerler, ve mukoza zarları tahriş olur ve sıklıkla susuzdur. Basitçe söylemek gerekirse, soğuk havayı sevmezler.
- Solunum sistemlerimiz daralır ve soğuk havayı ısıtmak için mücadele ederek astım benzeri semptomlara neden olur.
- Sıradan sporcular sadece bu soğuk hava solunum semptomlarından muzdarip değildir. Profesyonel sporcular da mücadele ediyor. Sırasında Kış Olimpiyatları'nda birçok sporcu solunum problemleri yaşadığını bildirdi. Kros atletlerinin %50'si ve kısa kulvar sürat patencilerinin %43'ü egzersize bağlı astım geçirmiştir.
Soğukta egzersiz yaptığımızda neden tüm bunlar oluyor?
Solunum sistemimiz sıcak gibi, çoğu hava. Nefes aldığımızda, burnumuz ve bronşiyal tüplerimiz havayı ciğerlerimize girmeden önce doğal olarak ısıtır ve nemlendirir. Bununla birlikte, soğukta egzersiz yaparken, vücutlarımız sürekli soğuk ve kuru hava saldırısını etkili bir şekilde ısıtamaz ve nemlendiremez. Sonuç olarak hava yollarımız daralır ve sonuç olarak nefes alma kapasitemiz sınırlanır.
Bu, herhangi bir sporcu için ideal değildir ve şu soruyu akla getirir: Kışın dışarı çıkıp egzersiz yapmak, maraton koşmak veya fiziğimizi korumak istiyorsak, bunu nasıl güvenli ve sağlıklı bir şekilde yapabiliriz?
Sadece içeride egzersiz yapmalı mıyız?
Yapabilirdik ama…
İç mekan aktivitesiyle sınırlı kalmak istemiyorsanız, okumaya devam edin. Kışın nefes alma mücadelelerinin tek çözümü içeri girmektir.
Çözüm: Kış Sporları Dış Mekan Sıcak Hava Maskesi
Çalışmalar, soğuk ortamlarda egzersiz yapmanın dayanıklılığımız, kalori yakmamız ve kışın D vitamini alımımız üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğini göstermiştir. Artı, dışarı çıkmak özgürleştiricidir. Hava yollarımız uygun şekilde korunduğunda, açık havada devam eden aktivite sorun olmaz.
Peki kışın egzersiz yapmanın faydalarından nasıl yararlanır ve solunum problemlerinden nasıl kaçınırız? An kolay nefes alan mask. Nemi kontrol ederken bizi rahat ve sıcak tutan bir maske. Bu maske ayrıca benzersiz kumaş ve iç havalandırma mekanizmalarıyla entegre edilmiştir.
Bu tür bir maske havayı ısıtmaya, gerekli nemi sağlamaya yardımcı olacağı gibi yüzünüzü, boynunuzu ve başınızı da sıcak tutarak havanın ısınma işleminin daha verimli bir şekilde yapılmasını sağlar.
Biz de NAROO Mask, tüm bu gerekli solunum araçlarını sağlayabilecek bir maske geliştirdi. Bir spor maskesi sporcuları ve sporcuları soğuk hava ve rüzgardan koruyarak yardımcı olur us performansa odaklanın. NAROO kış maskeleri, havayı solunum sistemine girmeden önce ısıtmak ve aynı zamanda egzersiz yaparken bizi kuru ve rahat tutmak için özel olarak geliştirilmiştir.
Soğuğa karşı mükemmel maske serimize göz atın. Spor ihtiyaçlarınıza göre bir maske seçin. İster astımlı bir koşucu, ister günlerini karda geçiren bir kayakçı olun, size göre bir maske var. tavsiye ederiz N9H, Z9H, Z5H, X5, ve F3H modelleri kış sezonu için.
Orada görüşürüz.
Bulunamayan Ürünler
[…] onlardan beklediklerimiz artıyor. İster kış sporları maskesi, ister kavurucu sıcağa karşı size yardımcı olmak için yapılmış olsun, bir spor maskesi egzersiz yapmak veya yarışmak için idealdir. Bireysel gereksinimlerinizi göz önünde bulundurun, bakın […]