Trong cái nóng cao điểm của mùa hè, mối quan tâm số một trong tâm trí của hầu hết mọi người là giữ mát. Khi bạn là một vận động viên, đặc biệt là một vận động viên thể thao phụ thuộc vào hoạt động ngoài trời, bạn cần chuẩn bị nhiều hơn một chút để đảm bảo rằng bạn luôn an toàn. Hãy cùng xem làm thế nào để giữ an toàn trong nhiệt và cách…
Những điểm chính rút ra Nếu không được bảo vệ, tia cực tím (UV) từ mặt trời và các nguồn khác có thể gây nguy hiểm. Kem chống nắng là một cách tuyệt vời để che chắn cho bản thân, nhưng cũng có nhiều công cụ hữu ích khác. Đeo khăn che mặt là một lựa chọn tốt để bạn có thể bảo vệ những thứ quý giá nhất của mình một phần của cơ thể. 5 cách để bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời mà không cần kem chống nắng Từ việc tăng mức vitamin D đến cải thiện tâm trạng của bạn, ánh sáng mặt trời có thể cải thiện sức khỏe của bạn theo nhiều cách…