Wenn wir daran denken, frei zu atmen und die besten Bedingungen dafür, beinhalten diese Bedingungen mit Sicherheit keine Bedeckung unserer Nase oder unseres Mundes. Tatsächlich klingt es geradezu erdrückend, unsere Gesichter während des Trainings zu bedecken. Aber die Bedingungen des eisigen Winters können es oft erforderlich machen, sich zu vertuschen oder mit …
Blasend kalter Wind, Frost, trockene, dünne Luft… Das sind alles andere als einladende Bedingungen für Übungen bei kaltem Wetter. Kaltwetter-Übungen im Winter erfordern immer etwas mehr Willenskraft und Motivation, besonders wenn Sie aus einem wohlig warmen Bett oder der Gemütlichkeit Ihres Zuhauses kommen. Gehen Sie einfach ins Fitnessstudio oder bleiben Sie …