꽃가루 마스크를 착용하면 계절성 알레르기에 효과가 있습니까?
코로나19 팬데믹은 우리의 삶을 바꿔놓았습니다. 마스크를 착용하면 감염으로부터 우리를 보호할 수 있기 때문에 마스크는 집 밖의 여행에서 중요한 부분이 되었습니다.
마스크를 착용하면 보너스도 제공됩니다. 감염으로부터 보호하기 위해 고안된 마스크는 계절성 알레르기로 고통받는 경우에도 보호할 수 있습니다.
여기에서는 계절성 알레르기가 무엇이며 마스크가 계절성 알레르기 증상을 줄이는 데 도움이 되는지에 대해 설명합니다.
계절성 알레르기란?
미국에서 최대 60천만 명이 알레르기성 비염(고초열)을 앓고 있는 것으로 추정됩니다. 이러한 유형의 알레르기는 사람이 일년 중 특정 시기에만 발생하는 공기 중 물질(예: 꽃가루)에 노출될 때 발생합니다. 알레르기성 비염이 있는 사람이 알레르기 항원과 접촉하면 면역 체계가 이를 위협으로 잘못 인식하고 면역 반응을 일으킵니다. 재채기, 코막힘, 콧물, 눈 가려움 등이 나타날 수 있습니다.
최근 연구에 따르면 꽃가루에 대한 마스크를 착용하면 코, 목 및 부비동이 꽃가루 입자와 같은 알레르겐에 과민 반응하는 계절성 알레르기 환자의 증상을 완화할 수 있습니다.
"알레르기"라는 단어를 생각해 보십시오. 기침, 재채기, 쌕쌕거림, 약간의 발진을 생각할 수 있습니다. 그게 다야, 그렇지?
알고 보니 알레르기는 그보다 훨씬 더 성가신 일입니다. 특히 꽃가루와 공기 알레르기에 대해 살펴보겠습니다.
추정 전 세계 인구의 10~30% 알레르기성 비염(또는 건초열)의 영향을 받으며 전 세계적으로 300억 명의 사람들이 천식의 영향을 받습니다. 미국의 소아 천식 비율 2년부터 1980년까지 1995배 성장. 이후 증가율은 둔화됐지만 건수는 줄어들지 않았다. 특히 꽃가루 계절은 기후 변화로 인해 점점 더 길어지고 강렬해지고 있습니다. 꽃가루 알레르기.
꽃가루 및 먼지와 같은 공기 중 알레르겐은 계절에 따라 증식하는 경향이 있으므로 민감한 개인이 알레르기를 처리하기 위해 추가 보호가 필요한 특정 시간이 있습니다. 특히 비의학적 대안이 존재하고 쉽게 구할 수 있는 경우 약물을 자주 터뜨리는 것이 항상 유일한 선택은 아닙니다.
먼저 가장 일반적인 공기 중 알레르겐에 대해 살펴보겠습니다.
일반적인 공수 알레르겐
- 꽃가루와 포자
- 집먼지 진드기
- 동물 비듬
- 목재 먼지, 밀가루 먼지 등과 같은 작업 관련 입자
유럽에서 가장 두드러진 알레르겐은 다음과 같습니다.
나무의 포자와 잎(헤이즐넛, 오리나무, 자작나무, 물푸레나무 등)
풀
잡초(특히 돼지풀)
또한 꽃가루 수와 알레르기를 유발하는 기타 입자는 특정 계절에 급증하는 경향이 있습니다.
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XNUMX월부터 XNUMX월까지 – 증가 나무 꽃가루 계산
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XNUMX월, XNUMX월, XNUMX월 – 최고 잔디 꽃가루 계산
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XNUMX월 말부터 XNUMX월까지 - 무거움 잡초 꽃가루 계산
알레르기가 운동선수에게 미치는 영향
이 모든 알레르기 정보가 운동선수에게 어떤 영향을 미칩니까? 분명히, 알레르기는 (가장 좋은 날에) 짜증나게 합니다. 운동선수에게 알레르겐은 심각한 장애물이 될 수 있습니다.
그들이 훈련을 위해 더 자주 야외에 있다는 점을 감안할 때 그들은 일반인보다 꽃가루 및 기타 공기 중 알레르겐에 더 많이 노출됩니다. 운동하는 동안 운동하는 사람들은 호흡 활동이 증가하여 더 많은 알레르겐이 시스템에 유입됩니다.
운동 선수가 꽃가루 알레르기에 걸리기 쉬운 경우 호흡기관이 이중으로 트리거됩니다. 따라서 수반되는 증상으로 인해 성능에 영향을 미칩니다.
꽃가루에 알레르기가 있는 사람은 일반적으로 알레르기 결막염(눈 알레르기)에도 취약합니다. 에 따르면 Yale Medicine 알레르기 전문의 Florence Ida Hsu, MD, "알레르기가 있는 사람들은 부비동 감염이 재발하는 것을 발견할 수 있으며 둘 다 호흡기 증상, 천식 및 기관지염으로 이어질 수 있습니다."
에 따르면 Katelaris 등, 2000, 알레르기성 비염은 수면을 방해하고 집중력을 저하시키며 전반적으로 체력에 부정적인 영향을 미침으로써 프로 운동 선수의 신체 활동을 억제 및 손상시킵니다. 같은 연구는 또한 운동선수들이 천식에 걸리기 쉽다는 결론을 내렸습니다. 214개의 올림픽 종목을 대표하는 12명의 선수를 대상으로 한 설문 조사에서, 21%는 천식과 관련된 건강 문제를 경험했습니다.. 그래서, 그것은 무엇을 의미합니까? 알레르기가 있는 운동선수는 꽃가루가 날리는 계절에 차선의 수준으로 영원히 운동할 수 밖에 없습니까?
대답은 놀랍도록 NO입니다!
운동 선수가 계절성 알레르기를 극복하는 방법
선수들이 계절성 공기 알레르기의 영향을 최소화할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 그 중 몇 가지는 다음과 같습니다.
- 건조하고 바람이 많이 부는 날에는 실내에 계십시오.
- 꽃가루 수치는 아침과 밤에 가장 높습니다. 따라서 매일 꽃가루 수를 확인하고 낮을 때 밖으로 나가십시오.
- 적시에 예방 알레르기 약을 복용하십시오.
- 집과 작업 공간에 먼지, 애완동물 비듬, 알레르겐이 없도록 하십시오.
- 꽃가루는 머리카락, 피부, 옷에 달라붙을 수 있습니다. 매일 밤 잠자리에 들기 전에 샤워하십시오. 사용한 야외 의류는 모두 세탁소에 넣으십시오.
- 꽃가루, 먼지 및 기타 공기 중 입자를 위해 마스크를 착용하십시오.
운동선수나 운동선수에게 가장 적합한 마스크는 무엇입니까?
꽃가루 알레르기를 해결하기 위해 어떤 마스크도 소용이 없습니다. 선수들은 꽃가루나 먼지와 같은 알레르겐이 흡입되는 것을 방지하도록 설계된 마스크와 호흡이 편안한 마스크를 사용해야 합니다.
물론 노출을 줄이는 것이 전체 노출보다 낫습니다. 에 따르면 일본 도쿄에 있는 Nippon Medical School의 연구, 표준 부직포 수술용 안면 마스크와 사이드 가드 보호 기능이 있는 안경은 어느 정도 도움이 될 수 있지만 풍속과 방향에 대해서는 많은 것을 할 수 없습니다.
N95 인공호흡기는 꽃가루 입자를 걸러내는 데 더 효과적이지만 특히 훈련이나 운동을 할 때 불편하고 숨쉬기가 힘든 경향이 있습니다.
따라서 꽃가루 입자 크기가 일반적으로 9μm(미크론)에서 200μm 범위인 경우 운동 성능을 손상시키는 솔루션을 사용하지 않고 꽃가루 입자를 차단하는 방법은 무엇입니까?
답: 꽃가루에 대한 마스크
알레르기 항원을 필터링하는 꽃가루 마스크의 효능은 연구 및 의료 전문가에 의해 뒷받침됩니다. ㅏ 공부 간호사 집단을 조사한 결과 계절성 알레르기를 앓는 간호사들은 COVID-19로 인해 마스크 착용 규칙이 시행된 후 증상이 덜한 것으로 나타났습니다.
40명의 간호사 중 215% 연구에서 그들은 N95와 수술용 마스크를 착용했을 때 눈에 띄게 낮은 재채기, 콧물 또는 코막힘 사례를 처리했다고 보고했습니다.
NAROO 당신을 덮었습니다
운동선수를 위한 생활필수품 제작에 대한 오랜 경험을 바탕으로 NAROO 환경적 위험으로부터 선수를 보호하고 선수들이 경기에서 우위를 점할 수 있도록 하는 메커니즘에 대해 잘 알고 있습니다.
이를 위해 다년간의 연구개발 끝에 NAROO 고통스러운 알레르기에 대한 비침습적이고 혁신적인 솔루션인 MICRONET 필터를 개발했습니다.
MICRONET의 전체 기능에 대한 빠른 살펴보기:
- 자외선으로부터 보호
- 수분 흡수 및 빠른 건조
- 빨 수 있고 재사용 할 수있는
- 꽃가루, 미세먼지, 초미세먼지로부터 보호
- 곤충으로부터 보호
- 안경 착용시 김서림 방지
- 유해한 입자가 폐로 들어가는 것을 차단합니다.
이 필터는 꽃가루 수가 많은 절정기에도 꽃가루 입자로부터 완벽한 보호 기능을 제공하는 것으로 입증되었습니다. 모래알보다 1.7배 작은 200μm의 입자를 차단합니다. 또한 슬림핏 디자인으로 착용자에게 불편함을 주지 않고 입자가 없는 공기 흡입을 보장합니다. MICRONET 필터로 마스크를 100회 이상 세척하고 재사용할 수 있어 효과나 편안함이 전혀 저하되지 않습니다. 그만큼 NAROO F 시리즈 마스크는 가장 엄격한 산업 표준에 따라 제조된 인증된 꽃가루 필터링 스포츠 마스크입니다. MICRONET 필터가 장착되어 가장 작은 입자로부터 호흡기를 보호하고 성능을 저하시켜 알레르기를 예방할 수 있습니다.
이 마스크는 하이킹, 오토바이 타기, 자전거 타기, 스키, 스노우보드, 골프, 승마, 트레킹, 낚시, 사냥 및 달리기와 같은 야외 스포츠 활동을 위해 특별히 설계되었습니다. 따라서 꽃가루 시즌이 지나기를 기다리지 마십시오. 평소처럼 운동을 계속하고 싶거나 대자연에서 훈련하고 싶다면 NAROO 마스크만 있으면 걱정 없이 신선한 봄 공기를 들이마실 수 있습니다.
“이건 단순한 마스크가 아닙니다. 그들은 테스트와 기술을 바탕으로 솔루션에 숨을 불어넣고 있습니다.” — MENAFN- 뉴스 받기
"(그만큼 NAROO F-시리즈)는 호흡하기 쉽고 호흡 곤란을 유발하거나 알레르기를 유발하는 환경 인자를 걸러냅니다.” - 알레르기 영국
"와 NAROO 경증에서 중증의 알레르기 반응이 있는 운동선수는 스포츠 마스크를 착용하고 꽃가루가 날리는 계절에도 밖에서 훈련하고 야외 활동을 할 수 있습니다.” — 나데즈다 파블로바, Pedalnorth.com
