Väčšina slnečných a cyklických cyklistov.
A dedicação de atletas sérios é algo differentente. Não há o que os impeça de treinar e treinar muito. Mnoho jednoduchých porcií jednoduchého porcelánu alebo porcie muito forte. Väčšina bežných pohybov, ktoré majú veľký význam.
Môžete si vybrať z nasledujúcich teplôt alebo variantov. Žiadna entanto, teda o dostatočnej výbave na ochranu životného prostredia, ako aj o mnohých rizikách spojených s únavou, ultrafialovým žiarením.
Čo by ste mohli riskovať?
Exponição ao sol pode causar mais do que uma queimadura de sol. Môžu teda vyplývať z viacerých sérií problémov a problémov spojených s ich realizáciou.
Podľa výskumy:
• Radiácia ultrafialového žiarenia UV-A (žiarivá dlhá) a ultrafialového žiarenia (UV žiarenie) posilňuje predsudky. Pozrite sa na všetky svoje obľúbené videá a prečítajte si naše základné informácie o zrýchľovaní, sťahovaní a sťahovaní tipov hráčov.
• Os raios UV-B, geralmente maisintens on primavera e no verão, causam bronzeamento e queimaduras on pele, os quais podem causar danos às células da pele e aumentar o risco de cnâcer.
Podľa Mayo ClinicNaše osvedčení sú k dispozícii v nasledujúcich prípadoch:
• Počet kalórií: svalové anamnézy, svalové poruchy, svalové poruchy a poruchy svalov.
• Sloncope de calor e colapso associado ao exercício: náuseas, tonturas e desmaios que ocorrem em altas temperaturas.
• Excaustão por calor: quando a temperatura corporal se eleva de forma anormal, pode causar vômitos, náuseas, desmaios, fraqueza e muito mais.
• Insolação: uma condição com risco de vida em que a temperatura corporal é superior and 40 graus Celsius.
Čo by ste chceli urobiť, aby chránili vaše zariadenie?
Zjednodušenie, kubra-se. Ospravedlňujeme sa, že používame viac masiek alebo orálnych tvárí extrémny počet a počet extrémov extrémnych ultravioleta. Mnoho spôsobov, ako využiť slnečnú formu, má pravidelný pravidelný a pravidelný priebeh a odozvu, ako reaguje a reaguje. Máte nejaké otázky ohľadom toho, ako sa vyrovnať?
Comece cedo
É melhor comecar treinar o mais cedo possível, pois isso ajuda and evitar as temperaturas mais fortes e prejudiciais durante o dia.
Carrie McCusker, treťadora 2 do TrainingPeaks a ďalšie, a ďalšie rady a tipy pre hororové hry.
Ec escreve em seu blog - „Nunca é muito cedo ou muito tarde para começar a proteger sua pele. Väčšina z nich si sťažuje na svoje klimatické zmeny. “
Portanto, na medida do possível, treine de manhã cedo ou depois do pôr do sol. Viacnásobné matinálne oživenie definuje o tom, čo sa dá urobiť, ako to dopadne. Väčšina z nich môže vyniknúť z hľadiska relaxácie. Para estar duplamente seguro, verifique o índice de UV antes de sair para o exercício. Solárne a nevyhnutné slnečné žiarenie s ultrafialovým žiarením 3.
Používajte opaľovací krém
Poukáza na čo dolorosas a dráždivé účinky ako sú slnečné. Efektívny a ľahký program cvičenia. Para evitar isso, application protetor solar FPS 50+ de amplo espectro resistente à água na pele limpa e seca 15 minutesos (ou mais) antes de sair. Úroveň protetického slnečného žiarenia je opakovaná a cada duas horas.
Reabastecer eletrólitos
Vyberte si z radu moderných a zábavných 60 minút, osvedčených pre vaše tempo. Não saia de casa sem beber pelo menlo 500ml de água. Podľa Kate Lemere, najlepšej fitness a escritora da cidade de Chicago, afirma que deve-se “plavecký pas 20% do seu dia de trabalho no banheiro “. Voľba tema garrafa de água grande com você, você estará mais inclinado a bebê-la, então compre uma garrafa de água com mais de 1L para que você não tenha que reabastecer com tanta frekvencie a tenha como meta beber 3-4 delas ao longo do dia. “
Caso o seu treino seja de altaintensidade e / ou dure mais de uma hora, mude para bebidas esportivas com eletrólitos (sódio, cloreto e potássio). Obyvatelia jednotlivých krajín môžu kompenzovať svoje negatívne dôsledky a viesť k predsudkom.
Použite roupas de proteção
"Chcete ochrániť svoje prirodzené prostredie?" Používajte rôzne skupiny filtrov, ktoré chránia pred UV žiarením a uľahčujú pohyb filmov.
Rebecca LouiseGlobálna certifikácia NASM pre zdravie v globálnom meradle znamená: „Conforme a temperatura muda, nossas roupas também precisam mudar. Neste caso, queremos que sejam leves epiráveis. Môžete si vybrať, koľko energie budete potrebovať! ”
Concordamos - viac ako jedna slnečná sústava. Uvažujeme o použití kvalitného materiálu, ktorý pohlcuje absorpciu, kombinuje aj nylon, dodáva sa s nylonom a polí - materiál, z ktorého je vyrobený, alebo zdobený.
Použite um chapéu e óculos de sol. Väčšina z nich môže mať jednu alebo druhú superfíziu, ktorá obsahuje veľké množstvo radikálov, kalórií, oblastí a radikálov, ktoré môžu mať vplyv na ultrafialové žiarenie.
O čo viac by to mohlo súvisieť?
Sejamos poctos. Naše profesionálne výhody môžu zahŕňať jednu z nasledujúcich nevýhod a nevýhod, ako je to možné? fiktívny.
Agora alebo especialista.
EX-SHADER: Projeta para praticantes de esportes que treinam no sol
Čo sa týka predpovedí, ako napríklad vybavenia ochranných zariadení, a NAROO najsilnejší EX-SHADER kódovanie na pesničke N0 e na mascara N0U. Technológia slnečného žiarenia obsahuje viac ako 92%ultrafialového žiarenia, čo znamená, že vaše telo bude lepšie dýchať a bude absorbovať všetky kalórie.
Všetky dostupné veľkosti sú: Väčšina melódií môže obsahovať viac kalórií, než koľko ich môžete získať, a potom si dopriať viac a viac intenzívnejšej hudby, ako je možné, že nebudete potrebovať žiadne peso. A NAROO najdôležitejšie telové mlieko EX-SHADER respirátor a ochrana proti UV žiareniu.
O EX-SHADER a viac o tom, že budete mať viac ako jednu skladbu, ktorú budete potrebovať, 3 formy ochrany proti ultrafialovému žiareniu s XNUMX ultrafialovými kamerami, ktoré sa budú líšiť od toho, čo sa bude týkať vášho hlasu mascara facial para andar de bicicleta por montanhas em dias ensolarados. Tecido de malha comum, embora muitopirável e leve, não é eficaz contra os raios ultravioleta. É aí que o EX-SHADER brilha-o tecido entrelaçado fornece proteção UV confiável onde a malha regular não pode.
Benefityios específicos do EX-SHADER:
• Väčšina tvarov a proporcií vetracích a teplotných režimov.
• Vykonajte niekoľko bežných respiračných zariadení, ktoré sa okrem toho môžu líšiť od ostatných.
• Fabricado a partir de tecido de malha NAROO máte 92% podiel slnečnej energie
• Nasleduje rýchle a jednoduché prostredie, v ktorom sa nachádzate.
• Znížte počet šancí na to, ako sa do toho pustíte, prídete o množstvo kalórií a exponujete ďalšie informácie.
• Fácil de lavar, limpar e manter.
Ako mascaras esportivaspiráveis da NAROO foram inspecionadas e certificadas por uma série de órgãos de verificação de prestígio. Väčšina problémov spojených s okolitým prostredím a klímou má ďalší sprievodný jav. Všetky dôležité informácie o životnom prostredí, súvisiace s ochranou životného prostredia a životnom prostredí.
Niektoré z týchto pesničiek sú zosúladené, pretože sú k dispozícii NAROO oferecem altos níveis de proteção para indivíduos com estilos de vida ativos, seja no sol, chuva, neve ou vento.
Napísal Shreya Bose (veľký)
Tradícia spoločnosti Juliana Hofstetter
zdieľam
facebook
Twitter
LinkedIn
pinterest
facebook
Odoslať
Prihlásiť sa
0 Komentáre
Registrácia
[firstName] z [krajiny] nedávno kúpil [titul]