ลมเย็นจัด น้ำค้างแข็ง อากาศเบาบางแห้ง… สิ่งเหล่านี้ไม่เอื้ออำนวยต่อการออกกำลังกายในสภาพอากาศหนาวเย็น การออกกำลังกายในสภาพอากาศหนาวเย็นในฤดูหนาวนั้นต้องการพลังใจและแรงจูงใจที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อลุกจากเตียงอุ่นๆ หรือความผาสุกในบ้านของคุณ คุณสามารถไปที่โรงยิมหรืออยู่ที่ …
มาสก์หน้าที่ดีที่สุดสำหรับการออกไปวิ่งในปี 2023 เราออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี ตลอดทั้งปี เราออกไปออกกำลังกายนอกบ้าน แต่ในฤดูหนาว เงื่อนไขจะท้าทายเป็นพิเศษ การออกกำลังกายในที่เย็นไม่เพียงไม่สะดวก แต่ยังทำให้เจ็บปวดได้ หากปราศจากวิธีแก้ปัญหา สภาวะการแช่แข็งอาจเป็นอันตรายต่อเรา…