Δυνατοί κρύοι άνεμοι, παγετός, ξηρός αραιός αέρας… Αυτές οι συνθήκες είναι λιγότερο από ελκυστικές για ασκήσεις με κρύο καιρό. Οι ασκήσεις για κρύο καιρό το χειμώνα απαιτούν πάντα αυτή τη λίγη επιπλέον δύναμη θέλησης και κίνητρο, ειδικά όταν έρχεστε από ένα ζεστό κρεβάτι ή την άνεση του σπιτιού σας. Θα μπορούσατε απλώς να πάτε στο γυμναστήριο ή να μείνετε στο…
Οι καλύτερες μάσκες προσώπου για τρέξιμο έξω για το 2023 Ασκούμαστε για να παραμείνουμε υγιείς. Όλο το χρόνο πηγαίνουμε σε εξωτερικούς χώρους για γυμναστική. Αλλά το χειμώνα, οι συνθήκες είναι ιδιαίτερα δύσκολες. Όχι μόνο είναι άβολο να ασκείσαι στο κρύο, αλλά μπορεί να είναι εντελώς επώδυνο. Χωρίς λύση, οι συνθήκες κατάψυξης μπορούν να βλάψουν…