Pelindung Leher dan Penutup Wajah Pendingin Ringan, Kelembaban-Wicking Terbaik
Atlet yang berdedikasi tidak membiarkan hal kecil seperti cuaca panas menghalangi latihan yang konsisten dan berkepanjangan. Bahkan ketika matahari terbenam tanpa ampun dari puncak langit musim panas, mereka mengikat perlengkapan mereka, mengambil botol air mereka dan melangkah keluar untuk tetap pada rutinitas atletik mereka. Namun, tanpa tindakan pencegahan yang memadai, dedikasi ini dapat menyebabkan penyakit serius terkait panas yang dapat memiliki efek jangka panjang, terkadang bahkan permanen.
Mengapa olahraga di cuaca panas itu buruk?
Menurut Mayo Clinic berolahraga dalam panas menyebabkan stres berlebihan pada tubuh. Selain ketegangan fisik dari latihan itu sendiri, suhu yang lebih tinggi membuat tubuh lebih cepat lelah, menyebabkan hilangnya kelembaban melalui keringat dan meningkatkan suhu inti tubuh, yang semuanya dapat berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan.
Bagaimana panas dapat membahayakan tubuh kita?
Saat suhu inti meningkat, lebih banyak darah bersirkulasi melalui kulit untuk mendinginkan. Namun, ini mengambil darah dari inti dan otot, yang memaksa jantung berdetak lebih cepat untuk dapat memompa lebih banyak darah. Selain itu, jika keringat tidak menguap cukup cepat dalam kondisi lembab, itu menambah stres dan meningkatkan suhu tubuh lebih jauh. Semua ini membuat aktivitas fisik lebih berat, bahkan jika aktivitas yang sama dapat ditoleransi dengan sempurna dalam suhu yang lebih dingin.
Dalam kondisi panas yang sangat tinggi, proses yang dijelaskan di atas dapat menghasilkan kondisi berikut:
kram panas: Kram otot yang menyakitkan yang dapat terjadi saat berolahraga di panas bahkan saat suhu tubuh tetap normal. Selain rasa sakit, otot yang terkena bisa menjadi kencang dan mengalami kejang.
Sinkop panas: Atau disebut keruntuhan terkait olahraga, ini mengacu pada pingsan atau pusing yang disebabkan selama kondisi panas tinggi. Ini sering terjadi setelah seseorang berdiri untuk sementara waktu, atau telah berdiri dengan cepat setelah duduk untuk sementara waktu. Ini juga dapat muncul jika seseorang tiba-tiba berhenti setelah serentetan gerakan yang intens – seperti berlari atau kardio beroktan tinggi lainnya.
Kelelahan Panas: Dalam hal ini, suhu tubuh naik, seringkali ke tingkat yang berbahaya. Pasien mengalami mual, lemas, pingsan, keringat berlebih, sakit kepala, muntah, dan kulit dingin. Tanpa perhatian segera, itu dapat menyebabkan sengatan panas.
Pitam panas: Ketika tubuh tidak dapat mendinginkan dirinya sendiri dan suhu inti meningkat di atas 104F (40 C), tubuh mencapai keadaan yang mengancam jiwa yang disebut sebagai sengatan panas. Pada titik ini, Anda akan mengalami iritabilitas, sakit kepala, kelainan irama jantung, mual, pingsan, pusing, muntah, gangguan penglihatan, dan kelelahan yang parah. Dengan tidak adanya perhatian medis segera, ini akan menyebabkan kerusakan otak, kegagalan organ, dan dalam beberapa kasus kematian.
Cara Aman Berolahraga di Cuaca Panas
Berolahraga secara strategis: Oliver Gibson, dosen senior dalam ilmu olahraga di Brunel University London, menyatakan bahwa yang terbaik adalah memindahkan latihan di dalam ruangan atau ke pagi hari. Pada dasarnya, berolahraga dalam suhu yang dapat ditoleransi dan tidak akan memaksa tubuh untuk tidak berfungsi. Hal ini terutama berlaku untuk orang kota seperti, mengutip Dr. Gibson, “Di daerah perkotaan, kemungkinan beton akan menahan panas sisa dalam jumlah tinggi yang akan memancar kembali.”
Fokus pada Aklimatisasi: William O. Roberts, MD, FACSM, seorang dokter kedokteran keluarga dan kedokteran olahraga di Klinik Phalen Village University of Minnesota, mengatakan “Saat cuaca menghangat, Anda perlu menyesuaikan diri dengan perubahan suhu,”. Pada dasarnya, paparkan tubuh Anda pada peningkatan panas dalam dosis yang lebih kecil agar terbiasa dengan suhu tinggi.
Katakanlah Anda memiliki maraton datang di tengah hari dalam sebulan. Mulailah dengan jogging selama 10 menit setiap hari selama seminggu, kemudian tingkatkan waktu menjadi 20 menit, lalu 30 dan seterusnya. Pada dasarnya, kenali tubuh Anda dengan kondisi cuaca yang akan berfungsi.
Hidrasi secara religius: Menurut Suzanne Girard Eberle, penulis dan ahli diet olahraga, "Anda kehilangan 2 1/2 gelas air per pon berat badan yang hilang". Dia merekomendasikan minum 20 ons air dua jam sebelum berolahraga, 8 ons air beberapa saat sebelum pergi ke luar di hari yang panas dan menyeruput air setiap 15 hingga 20 menit selama berolahraga.
Kenakan pakaian yang ringan dan menyerap keringat: Sekali lagi, menurut Eberle, atlet mungkin melakukan kesalahan dengan berpakaian berlebihan saat berolahraga di cuaca panas. Tubuh menghasilkan banyak panas, terutama otot kaki. Untuk mencegah terperangkapnya panas dan keringat ini, para olahragawan perlu menggunakan pakaian atletik yang terbuat dari kain ringan yang menyerap keringat dengan cepat. Selain itu, mereka harus sangat berhati-hati dalam mengaplikasikan tabir surya secara berkala. Pelindung kaki leher pendingin atau pakaian pendingin adalah pilihan yang bagus.
AQUA-X: Gaiter Leher Pendingin Pelindung Wajah Ultra Tipis Untuk Hari-Hari Terpanas
Untuk menjaga atlet aman dari efek buruk dari paparan panas, NAROO menggunakan AQUA-X, kain benang nilon multifungsi yang mengatur penyerapan air untuk mencegah kelelahan akibat panas. Tertanam ke dalam NAROOpenutup wajah bernapas ringan, AQUA-X mengelola kelembaban melalui proses yang disebut pendinginan evaporatif.
Pada dasarnya, pendinginan evaporatif bergantung pada eksklusivitas termal untuk menangani keringat. Kain cepat menyerap panas dan keringat dari kulit. Selain itu, karena ini adalah kain yang menyerap kelembapan, keringat dengan cepat menguap, membuat bahannya kering dan pemakainya tidak terhalang oleh panas berlebih atau keringat yang tidak nyaman.
Manfaat AQUA-X
- Sensitif terhadap dingin dan menghalangi sinar UV yang berbahaya.
- Diproduksi dari bahan sintetis tipis dan ringan yang cepat menyerap keringat dan mengering dengan memungkinkannya menguap.
- Karena menyerap kelembapan dan tetap kering, gesekan tidak akan terjadi karena jahitan basah bergesekan dengan kulit Anda.
- Lebih kuat dan lebih ringan dari pakaian katun, terutama saat direndam.
- Dengan membiarkan panas dan kelembaban keluar ke udara, ini membantu mengatur suhu tubuh dan menjaganya pada tingkat yang stabil.
NAROO'S pelindung kaki leher N1 dan Penutup wajah olahraga N1s dilengkapi dengan AQUA-X untuk memungkinkan perlindungan sempurna jaringan wajah sensitif tanpa menghambat kinerja. Kedua masker ini dirancang dengan kain ultra tipis, dan dilubangi untuk sirkulasi udara yang maksimal. Mereka juga melindungi kulit dari sinar UV yang keras dan kerusakan akibat sinar matahari dalam cuaca apa pun, sambil menyaring debu, asap, dan serangga (jika Anda berada di wilayah yang kurang perkotaan). Pada hari-hari yang panas, atlet, olahragawan atau bahkan orang-orang yang keluar untuk latihan normal mereka membutuhkan tubuh mereka untuk termoregulasi yaitu menyeimbangkan panas yang dihasilkan oleh tubuh dengan kehilangan panas yang diperlukan melalui pendinginan evaporatif. Untuk mencegah kelelahan akibat panas, pakaian yang menyerap kelembapan dengan tepat adalah wajib.
Dilengkapi dengan sifat-sifat yang disebutkan di atas, AQUA-X menawarkan 100% perlindungan wajah yang andal dari panas, keringat, debu, serangga, dan elemen lingkungan lainnya yang dapat mengiritasi tubuh dan menyebabkan ketegangan yang tidak semestinya pada fungsi alami tubuh. Dengan penelitian terbaik di industri, material terbaik, dan proses manufaktur yang inovatif, NAROO menawarkan perlindungan setinggi mungkin dari kerusakan akibat hari yang panas dan suhu yang tinggi. Dengan AQUA-X, tubuh Anda dapat berlatih lebih keras, bekerja lebih baik, dan tetap sehat selama latihan terberat.
Memang, N1 memiliki sifat termoregulasi luar biasa yang memungkinkan Anda berolahraga secara intensif bahkan pada hari-hari terpanas. Kemampuan menyaring masker ini juga memukau dengan keefektifannya, melindungi organ pernapasan dari debu, serangga kecil, dan gas buang di lingkungan perkotaan.