מסכות הפנים הטובות ביותר לריצה בחוץ לשנת 2023
אנחנו מתאמנים כדי להישאר בריאים. כל השנה, אנחנו יוצאים החוצה כדי להתאמן. אבל בחורף, התנאים מאתגרים במיוחד. לא רק שזה לא נוח להתאמן בקור, אלא שזה יכול להיות ממש כואב. ללא פתרון, תנאי הקפאה עלולים להזיק לבריאותנו ולהרוס את הנכונות שלנו לצאת החוצה כדי להתאמן.
בואו נבדוק מדוע פעילות גופנית בחורף מהווה אתגר ואז להתמודד עם האתגר הזה בראש ובראשונה.
מה קורה כשאנחנו מתאמנים בקור?
כאשר אנו מתאמנים בקור, המאבק של מערכת הנשימה שלנו (ולאחר מכן מערכות אחרות) יכול להפחית את הביצועים שלנו. איך זה קורה?
- את העתיד יכולת חיונית מופחת באופן משמעותי, מה שאומר שה הכמות המקסימלית של אוויר הנפלטת מהריאות לאחר שאיפה מקסימלית מצטמצמת.
- את העתיד צינורות הסימפונות, ריאות, וממברנות ריריות מתגרות ולעתים קרובות מיובש. פשוט, הם לא אוהבים אוויר קר.
- מערכות הנשימה שלנו מתהדקות ונאבקות לחמם אוויר קר וגורמת לתסמינים דמויי אסטמה.
- לא רק ספורטאים מזדמנים סובלים מתסמיני נשימה במזג אוויר קר. גם ספורטאים מקצועיים נאבקים. במהלך באולימפיאדת החורף, ספורטאים רבים מדווחים על בעיות נשימה. 50% מהספורטאים בשטח ו-43% מהמחליקים המהירים במסלול קצר חוו אסטמה הנגרמת על ידי פעילות גופנית.
למה כל זה קורה כשאנחנו מתאמנים בקור?
מערכות הנשימה שלנו כמו חמות, רוב אוויר. כאשר אנו נושמים פנימה, האף והסימפונות שלנו מחממים ומרטיבים באופן טבעי את האוויר לפני שהוא חודר לריאות שלנו. עם זאת, בזמן פעילות גופנית בקור, גופנו אינו מסוגל לחמם ולהרטיב ביעילות את ההסתערות המתמדת של אוויר קר ויבש. כתוצאה מכך, דרכי הנשימה שלנו צרות וכתוצאה מכך, יכולת הנשימה שלנו מוגבלת.
זה לא אידיאלי עבור אף ספורטאי ומעלה את השאלה: אם אנחנו רוצים לצאת ולהתאמן, לרוץ מרתונים או לשמור על מבנה הגוף שלנו בחורף, איך נוכל לעשות זאת בצורה בטוחה ובריאה?
האם עלינו להתאמן רק בתוך הבית?
יכולנו, אבל…
אם אינך רוצה להיות מוגבל לפעילות בתוך הבית, המשך לקרוא. רק פתרון אחד למאבקי נשימה בחורף הוא פניה פנימה.
פתרון: מסכת ספורט חורף בחוץ
מחקרים הראו שלפעילות גופנית בסביבות קרות יכולה להיות השפעה חיובית על הסיבולת שלנו, על שריפת הקלוריות ועל צריכת ויטמין D בחורף. בנוסף, לצאת החוצה זה משחרר. כאשר דרכי הנשימה שלנו מוגנים כראוי, המשך פעילות חיצונית אינה מהווה בעיה.
אז איך ננצל את היתרונות של פעילות גופנית בחורף ונמנע מבעיות נשימה? An מסה לנשימה קלהק. מסכה השומרת עלינו נוחים וחמים תוך שליטה בלחות. מסכה זו גם משולבת עם בד ייחודי ומנגנוני אוורור פנימיים.
מסכה כזו תעזור לחמם את האוויר, לשמור על הלחות הנדרשת, וגם לשמור על חום הפנים, הצוואר והראש, מה שיאפשר לבצע את תהליך ההתחממות של האוויר בצורה יעילה יותר.
אנחנו ב NAROO מסכה פיתחו מסכה שיכולה לספק את כל כלי הנשימה הדרושים הללו. מסכת ספורט ל להגן על ספורטאים ואנשי ספורט מאוויר קר ורוח, לעזור us להתמקד בביצועים. NAROO מסכות חורף פותחו במיוחד כדי לחמם את האוויר לפני שהוא נכנס למערכת הנשימה ובמקביל לשמור עלינו יבשים ונוחים בזמן הפעילות הגופנית.
בדוק את קו המסכות שלנו המושלם להתמודדות עם הקור. בחר מסכה בהתאם לצרכים הספורטיביים שלך. בין אם אתה רץ עם אסטמה, או גולש סקי שמבלה את ימיך בשלג, יש מסיכה בשבילך. אנו ממליצים על N9H, Z9H, Z5H, X5, ו F3H מודלים לעונת החורף.
נתראה שם בחוץ.
מוצרים לא נמצאו
[…] מה שאנו מצפים מהם גדל. מסכת ספורט היא אידיאלית לפעילות גופנית או לתחרות, בין אם זו מסכת ספורט חורף, או כזו שנועדה לעזור לך נגד החום הלוהט. שקול את הדרישות האישיות שלך, חפש […]