האם חבישת מסכה לאבקנים יעילה נגד אלרגיות עונתיות?
מגיפת COVID-19 שינתה את חיינו. מסכות הפכו לחלק חשוב בטיולים שלנו מחוץ לבית, שכן לבישתן יכולה להגן עלינו מפני זיהום.
לבישת מסכה גם מעניקה לך בונוס. מסתבר שמסכות שנועדו להגן עליכם מפני זיהום יכולות להגן עליכם גם אם אתם סובלים מאלרגיות עונתיות.
כאן, אנו מסבירים מה הן אלרגיות עונתיות והאם מסכות יכולות לסייע בהפחתת תסמיני אלרגיה עונתיים.
מהי אלרגיה עונתית?
ההערכה היא כי עד 60 מיליון אנשים בארצות הברית סובלים מנזלת אלרגית (קדחת השחת). סוג זה של אלרגיה מתרחש כאשר אדם נחשף לחומרים הנישאים באוויר (כגון אבקה) המתרחשים רק בתקופות מסוימות של השנה. כאשר אדם עם נזלת אלרגית בא במגע עם אלרגן, מערכת החיסון תופסת אותו בטעות כאיום ויוזמת תגובה חיסונית. אתה עלול לחוות התעטשות, גודש באף, נזלת ועיניים מגרדות.
מחקרים עדכניים הראו שחבישת מסכה לאבקה יכולה להקל על תסמינים אצל הסובלים מאלרגיות עונתיות שהאף, הגרון והסינוסים שלהם מגיבים יתר על המידה לאלרגנים כמו חלקיקי אבקה.
תחשוב על המילה "אלרגיה". אתה בטח חושב על שיעול, התעטשות, צפצופים, אולי קצת פריחות. זהו, נכון?
מסתבר שאלרגיות מטרידות הרבה יותר מזה. בואו נסתכל על אבקנים ואלרגיות באוויר בפרט...
ההערכה היא 10-30% מאוכלוסיית העולם מושפע מנזלת אלרגית (או קדחת השחת) ו-300 מיליון אנשים ברחבי העולם סובלים מאסטמה. שיעורי אסתמה בילדות בארצות הברית גדל פי 2 מ-1980 ל-1995. קצב העלייה הואט לאחר מכן, אך מספר המקרים לא ירד. עונת האבקנים, בפרט, מתארכת ומתעצמת יותר עקב שינויי אקלים - חדשות רעות לכל מי שיש לו א אלרגיה לאבקה.
אלרגנים מוטסים כמו אבקה ואבק נוטים להתרבות עונתית, מה שאומר שיש זמנים מסוימים שבהם אנשים רגישים יזדקקו להגנה נוספת כדי להתמודד עם אלרגיות. הפקת תרופות לעיתים קרובות היא לא תמיד האפשרות היחידה, במיוחד כאשר קיימות חלופות לא רפואיות וזמינות בקלות.
בתור התחלה, בואו נסתכל על כמה מהאלרגנים הנפוצים ביותר באוויר.
אלרגנים מוטסים נפוצים
- אבקה ונבגים
- קרדית אבק הבית
- קשקשים של בעלי חיים
- חלקיקים הקשורים לעבודה כגון אבק עץ, אבק קמח וכו'.
באירופה, האלרגנים הבולטים הם:
נבגים ועלים מעצים (כגון אגוזי לוז, אלמון, ליבנה, אפר וכו')
דשא
עשבים שוטים (במיוחד ארגנית)
יתרה מכך, ספירת האבקנים וחלקיקים אחרים הגורמים לאלרגיות נוטים לעלות בעונות מסוימות.
-
ממרץ עד יוני - גדל אבקת עצים לספור
-
בחודשים יוני, יולי ואוגוסט - גבוה אבקת דשא לספור
-
מסוף אוגוסט עד אוקטובר - כבד אבקת עשבים לספור
איך אלרגיות פוגעות בספורטאים
איך כל מידע האלרגיה הזה משפיע על ספורטאים? ברור שאלרגיות מעצבנות (בימים הכי טובים שלהן). עבור ספורטאים, אלרגנים יכולים להיות מכשולים רציניים.
בהתחשב בכך שהם נמצאים לעתים קרובות יותר בחוץ כדי להתאמן, הם חשופים יותר לאבקנים ולאלרגנים אחרים באוויר מאשר האדם הממוצע. במהלך פעילות גופנית, לאנשי ספורט יש פעילות נשימתית מוגברת, מה שאומר שיותר אלרגנים יכנסו למערכת שלהם.
אם ספורטאי נוטה לאלרגיות לאבקנים, דרכי הנשימה שלו יופעלו כפול. לפיכך, הביצועים שלהם יושפעו עקב התסמינים הנלווים.
נתונים עדכניים מצביעים על כך 32% מהסיבולת ספורטאים נוטים יותר לסבול ממצבים אלרגיים. זה נכון במיוחד של ספורטאים ונזלת אלרגית ב 44% מהספורטאים.
בואו נסתכל על כמה מהתסמינים הנפוצים של אלרגיות:
- מגרד באף, בגג הפה, בגרון ובעיניים
- הִתעַטְשׁוּת
- גודש באף
- קוצר נשימה
- נזלת
- קורעים עיניים
- עיגולים כהים מתחת לעיניים
- כאב בחזה
אנשים אלרגיים לאבקה פגיעים בדרך כלל גם לדלקת לחמית אלרגית (אלרגיה בעיניים). לפי אלרגיסטית לרפואת ייל פלורנס אידה הסו, MD, "תמצאו אנשים עם אלרגיות שמקבלים זיהומים חוזרים בסינוסים, ושניהם יכולים להוביל לתסמינים נשימתיים, אסטמה וברונכיטיס."
לפי Katelaris et al., 2000, נזלת אלרגית מעכבת ופוגעת בביצועים הגופניים של ספורטאים מקצועיים על ידי הפרעה לשנתם, הפחתת יכולת המיקוד ומשפיעה באופן כללי על הכושר הגופני לרעה. אותו מחקר גם הגיע למסקנה שספורטאים נוטים יותר לאסטמה. בסקר של 214 ספורטאים, המייצגים 12 ענפי ספורט אולימפיים, 21% חוו בעיות בריאות הקשורות לאסטמה. אז מה זה אומר? האם ספורטאים אלרגיים נידונים לנצח לפעול ברמות לא אופטימליות בעונת האבקנים?
התשובה היא לא מהדהדת!
כיצד ספורטאים יכולים לנצח אלרגיות עונתיות
ישנן מספר דרכים לספורטאים למזער את ההשפעה של אלרגיות עונתיות באוויר. כמה מהם הם:
- הישאר בפנים בימים יבשים וסוערים.
- ספירת האבקנים היא הגבוהה ביותר בבוקר ובלילה. לכן, בדקו את ספירת האבקנים מדי יום וצאו החוצה כשהיא בצד התחתון.
- קח תרופות לאלרגיה מונעות בזמן הנכון.
- שמור על הבית ועל סביבת העבודה שלך נקיים מאבק, קשקשים של חיות מחמד ואלרגנים.
- אבקה יכולה להידבק לשיער, לעור ולבגדים שלך. להתקלח כל ערב לפני השינה. שים את כל בגדי החוץ המשומשים בכביסה.
- ללבוש מסכה לאבקה, אבק וחלקיקים אחרים הנישאים באוויר.
איזה סוג של מסכה הכי מתאים לספורטאים או לספורטאים?
כדי להתמודד עם אלרגיות לאבקנים, כל מסכה לא תתאים. ספורטאים חייבים להשתמש במסכות שנועדו למנוע נשימה של אלרגנים כמו אבקה ואבק, אבל גם במסכות נוחות לנשימה.
כמובן שכל הפחתה בחשיפה עדיפה על חשיפה מלאה. לפי מחקר של בית הספר לרפואה ניפון בטוקיו, יפן, מסכות פנים כירורגיות סטנדרטיות מבד לא ארוג ומשקפיים עם הגנת מגן צד יכולים לעזור במידה מסוימת, אבל הם לא יכולים לעשות הרבה נגד מהירות וכיוון הרוח.
מכונות הנשמה N95 יעילות יותר בסינון חלקיקי אבקה, אך הן נוטות להיות לא נוחות וקשות לנשימה דרכן, במיוחד בעת אימון או פעילות גופנית.
אז, עם גדלי חלקיקי אבקה שנעים בדרך כלל בין 9 מיקרון (מיקרון) ל-200 מיקרון, איך אפשר לשמור אותם בחוץ מבלי להשתמש בפתרונות שיפגעו בביצועים אתלטיים?
התשובה: מסכה לאבקה
היעילות של מסכות אבקה בסינון אלרגנים נתמכת על ידי מחקרים ואנשי מקצוע רפואיים. א ללמוד בדק קבוצה של אחיות, ומצא שאלו שסבלו מאלרגיות עונתיות סבלו מפחות תסמינים לאחר שהוטמעו כללי מיסוך בגלל COVID-19.
40% מ-215 האחיות במחקר דיווחו שהם התמודדו עם מקרים נמוכים יותר באופן ניכר של התעטשות, נזלת או סתום כאשר לובשים N95 ומסכות ניתוחיות.
NAROO יש לך כיסוי
עם ניסיון רב שנים ביצירת צרכים יומיומיים עבור ספורטאים, אנו ב NAROO מכירים מקרוב את המנגנונים של הגנה על ספורטאים מפני מפגעים סביבתיים, ושמירה עליהם על המשחק שלהם.
לשם כך, לאחר שנים של מחקר ופיתוח, NAROO פיתחה פתרון לא פולשני וחדשני לאלרגיות מייסרות: מסנן MICRONET.
מבט מהיר על מגוון התכונות המלא של MICRONET:
- מגן מפני קרני UV
- מנדף לחות וייבוש מהיר
- רחיץ וניתן לשימוש חוזר
- מגן מפני אבקה, אבק דק ואבק דק במיוחד
- מגן מפני חרקים
- מונע ערפול בעת מרכיבים משקפיים
- חוסם את כניסתם של חלקיקים מזיקים לריאות
מסנן זה הוכח כמציע הגנה מלאה מפני חלקיקי אבקה, אפילו בשיא העונות עם ספירת אבקה גבוהה. הוא חוסם חלקיקים קטנים כמו 1.7 מיקרומטר, או קטן פי 200 מגרגר חול. בנוסף, העיצוב הדק שלו מבטיח שהאוויר הנשאף נקי מחלקיקים מבלי לגרום לאי נוחות ללובש אותו. אתה יכול לשטוף ולעשות שימוש חוזר במסכות עם מסנן MICRONET מעל 100 פעמים מבלי לחוות כל אובדן ביעילות או בנוחות. ה NAROO מסכות מסדרת F הן מסכות ספורט מוסמכות לסינון אבקה, המיוצרות בהתאם לתקני התעשייה המחמירים ביותר. מצוידים במסנן MICRONET, הם יכולים להגן על מערכת הנשימה שלך מהחלקיקים הקטנים ביותר, ולמנוע אלרגיות עם הנחת הביצועים שלך.
מסכות אלו תוכננו במיוחד לפעילויות ספורט בחוץ כגון טיולים רגליים, רכיבה על אופנוע, רכיבה על אופניים, סקי, סנובורד, גולף, רכיבה על סוסים, טרקים, דיג, ציד וריצה. אז, אל תחכו שעונת האבקנים תעבור. אם אתה רוצה להמשיך באימונים שלך כרגיל, או להתאמן בחיק הטבע, פשוט תפוס את NAROO מסכה, וכל מה שאתה יכול לנשום את אוויר האביב הצח מבלי שתצטרך לדאוג.
"אלה לא רק מסכות פנים. הם נושמים פתרונות עם בדיקות וטכנולוגיה מאחוריהם." - MENAFN- GetNews
"(ה NAROO F-Series) נושמים בקלות ומסננים גורמים סביבתיים שגורמים לקשיי נשימה או מעוררים אלרגיה". - אלרגיה בבריטניה
"עם NAROO מסכות ספורט, ספורטאים עם תגובות אלרגיות קלות עד חמורות יכולים להתאמן בחוץ ולצאת להרפתקאות בחוץ אפילו בעונת האבקנים". - נאדז'דה פבלובה, Pedalnorth.com
