Natūrali priemonė nuo alergijos: palengvėjimas, kurio jums gali trūkti
Nėra nieko panašaus į puikų pavasarį lauke ir nėra nieko panašaus į tą, kurį šis gražus sezonas gali sukelti žmogaus kūnui. Kad ir kaip įkvepianti žydėtų gamta, alergija žiedadulkėms yra per daug pažįstamas daugelio, įskaitant sportininkus, priešas. Kaip ir visame gyvenime, čia yra blogų ir gerų naujienų; taip, žiedadulkės neabejotinai gali kelti pavojų arba sugadinti jūsų sporto tikslus alergijos sezono metu, tačiau yra būdų, kaip apsisaugoti nuo jų ir savo veiklą, neskaitant vaistų.
Kas yra žiedadulkių alergija?
Alergija žiedadulkėms – kartais vadinama „šienlige“, „alerginiu rinitu“ arba „sezoninis alerginis rinitas“, ekspertų teigimu, yra alerginė reakcija į augalų gaminamas ir vėjo nešamas žiedadulkes. Su vienas iš penkių žmonių tam tikru savo gyvenimo momentu jį paveikė, greičiausiai jūs pats su tuo susiduriate arba bent jau susidūrėte per šeimą, draugus ar bendraamžius. Vakarų šalyse, serga nuo 10 % iki 30 % žmonių.
Šienligė dažniausiai pasireiškia kartu su alergijos simptomais, tokiais kaip:
- Niežulys nosyje, burnos stoge, gerklėje ir akyse
- Čiaudėjimas
- Nosies užgulimas (užgulimas)
- Bėganti nosis
- Ašarojančios akys
- Tamsi ratilai po akimis
Jei tai – ypač jų derinys – skamba pažįstamai, ypač žiedadulkių sezono metu tada žinai kaltininką už jų. Dabar, nors daugelis šių simptomų erzina, pats alerginis rinitas taip pat gali sukelti įvairių kitų problemų, kurios gali svyruoti nuo didelių kliūčių iki didelių pavojų.
Pirma, tie, kurie yra alergiški žiedadulkėms, taip pat linkę į alerginį konjunktyvitą (akių alergiją). Tačiau taip pat teigiama, kad viršutinių kvėpavimo takų uždegimas gali sukelti ir apatinių kvėpavimo problemų. Pasak Yale Medicine alergologės Florence Ida Hsu, MD, "Jūs pastebėsite, kad alergiški žmonės pasikartoja sinusų infekcijomis ir gali sukelti kvėpavimo takų simptomus, astmą ir bronchitą."
Nors dar daug ko nežinome apie alergijas, žinome, kad sezoninis alerginis rinitas.… dažnai yra paveldima, ar nesusergame alergija, o tai reiškia, kad ji per genus gali būti perduodama iš tėvų vaikams."Mes taip pat tai žinome klimato kaita ilgainiui juos dar labiau pablogina. Todėl visada patartina pasikonsultuoti su savo gydytoju, jei manote ar jaučiate, kad galite būti paveikti.
Dažniausios natūralios alergijos mažinimo priemonės ir būdai
Sumažinkite alergijos sukėlėjų poveikį
Kitaip tariant, lik namuose, bet kaip sportininkas gali likti namuose visą sezoną? Kitaip tariant, lik namuose, bet kaip sportininkas gali likti namuose visą sezoną? Rekomenduojama likti patalpoje piko valandomis, kai labiausiai tikėtini simptomai, ir sportuoti vėliau dienos metu, apie saulėlydį. Per tą laiką sporų išsibarsčiusi nedaug, o vėjas silpnas, todėl į akis, nosį ar burną nepateks dirgiklių. Taip pat veiksminga mankštai pasirinkti vietą be žolės, kad nesukeltumėte sporų.
Išvalyti sinusus
Nosies takų skalavimas fiziologiniu tirpalu (nosies skalavimas) yra greitas, nebrangus ir efektyvus būdas sumažinti nosies užgulimą. Jis tiesiogiai išplauna gleives ir alergenus iš nosies. Fiziologinį tirpalą galima įsigyti jau paruoštą arba komplekte ir įpilti į vandenį. Jei naudojate rinkinį arba naminį fiziologinį tirpalą, naudokite vandenį buteliuose, kad sumažintumėte infekcijos riziką.
Alternatyvūs gydymo būdai
Šienligės simptomams gydyti buvo naudojama daug natūralių priemonių. Gydymas, kuris gali pagerinti simptomus, yra krūmų Butterbur, Spirulina (džiovintų dumblių rūšis) ir kitų vaistažolių ekstraktai. Dėl riboto suplanuotų klinikinių tyrimų skaičiaus nėra pakankamai įrodymų, patvirtinančių šių gydymo būdų saugumą ir veiksmingumą. Akupunktūra parodė ribotą naudą, tačiau tyrimų rezultatai yra įvairūs.
Kaip žiedadulkės veikia mus, kaip lauko mėgėjus?
Remiantis keletu tyrimų, alerginis rinitas yra labiau paplitęs tarp sportininkų, nei manyta anksčiau, ypač ištvermės atletams.44% sportininkų). Kai kvėpuojate stipriau ir ilgiau – tai įprasta sportuojant ar konkuruojant kaip sportininkas,per ilgesnį laiką įkvepiate didesnį kiekį alergenų ir dirgiklių.
Katelaris ir kt., 2000, alerginis rinitas pablogina profesionalių sportininkų fizinį darbingumą, pablogindamas miegą, mažindamas gebėjimą susikaupti ar mažindamas fizinį pasirengimą. Tas pats tyrimas taip pat padarė išvadą, kad sportininkai yra labiau linkę į astmą. Apklausoje 214 sportininkų, atstovaujančių 12 olimpinių sporto šakų, 21% pranešė patyrę astmą.
Tačiau viskas nėra niūru. Jei dabar jums kyla klausimas: „Ar galiu sportuoti su sezoninėmis alergijomis? Atsakymas yra visiškai, TAIP. Jūs tiesiog turite būti atsargesni nei kiti. Yra daug būdų, kaip sumažinti alergijos žiedadulkėms keliamą pavojų sveikatai ir komforto problemas. Sudėtinga dalis yra pasirinkti ir išlaikyti pusiausvyrą tarp prevencijos ir gydymo.
Kaip teigia Medical News Today, „medicininis gydymas, namų gynimo priemonės ir kai kurių gyvenimo būdo įpročių pokyčiai gali padėti palengvinti alergijos žiedadulkėms simptomus. Tuo pačiu metu neįmanoma visiškai jų atsikratyti gydant. Taip pat turite pagalvoti, kaip išvengti šių alergenų poveikio. Buvimas patalpoje ir namų aplinkos stiprinimas padeda, tačiau sportininkui reikia tokio saugumo ir komforto lygio kelyje.
Natūrali priemonė nuo alergijos: dėvėkite veido kaukę, kad palengvėtų
Taigi, jei jums reikia veido apdangalo, kad galėtumėte atsikratyti žiedadulkių, kokia yra geriausia kaukė nuo alergijos? Na, bet koks ekspozicijos sumažinimas yra geresnis už visišką ekspoziciją. Remiantis Nippon medicinos mokyklos Tokijuje (Japonija) atliktas tyrimasStandartinės neaustinės medžiagos chirurginės veido kaukės ir akiniai su šonine apsauga tam tikru mastu gali padėti, tačiau jie negali pakilti prieš vėjo greitį ir kryptį.
N95 respiratoriai geriau išfiltruoja žiedadulkių daleles, tačiau jie yra kai kurie iš mažiausiai patogus, mažiausiai kvėpuojantis sportuoti ar konkuruoti su. Taigi su žiedadulkių dalelių dydis paprastai svyruoja nuo 9 μm (mikronų) iki 200 μm, kaip jų išvengti nesiimant sprendimų, kurie trukdys jų sportinei veiklai?
Natūrali priemonė nuo alergijos, kurios galbūt praleidote: žiedadulkių sportinės kaukės.
Mes jus pasirūpinome
At NAROO Suprantame, kad mechanizmai, padedantys apsaugoti jus ir būti jūsų, kaip mėgėjo ar sportininko, žaidimo viršūnėje, yra daugialypiai ir sudėtingi. Atsižvelgdami į tai, mes panaudojome mokslą, tyrimus ir inovacijas, kad pateiktume jums sertifikuotas žiedadulkes sustabdančias sportines kaukes, atitinkančias aukščiausius pramonės standartus, pvz., NAROO F serija. F serijos kaukės išfiltruoja net 1.7 μm daleles, todėl laukinėje gamtoje nepatenka net smulkiausių žiedadulkių, todėl tai yra natūrali priemonė nuo alergijos.
Taigi kitą kartą, kai bijosite tos veiklos lauke, kai daug žiedadulkių, nepamirškite, kad visada galite pasiimti savo NAROO kaukę ir mėgaukitės gaiviu pavasario oru.
„Tai ne tik veido kaukės. Jie yra kvėpuojantys sprendimai su bandymais ir technologijomis. - MENAFN- GetNews
„( NAROO F serija) yra lengvai kvėpuojantys ir išfiltruoja aplinkos veiksnius, kurie apsunkina kvėpavimą arba sukelia alergiją. - Alergija JK
"Su NAROO sportinės kaukės, lengvas ir sunkias alergines reakcijas turintys sportininkai gali treniruotis lauke ir leistis į nuotykius lauke net žiedadulkių sezono metu. - Nadežda Pavlova, Pedalnorth.com
