Vai ziedputekšņu maskas nēsāšana ir efektīva pret sezonālām alerģijām?
- Pētījumi liecina, ka maskas nēsāšana var mazināt alerģijas simptomus.
- Ziedputekšņu daļiņas ir lielākas nekā viņa COVID-19 daļiņas, tāpēc maska, kas paredzēta aizsardzībai pret COVID-19, palīdzēs aizsargāties arī pret alergēniem.
- Ja jūs galvenokārt saskaraties ar acu alerģijām, maskas neko daudz nemainīs.
COVID-19 pandēmija ir mainījusi mūsu dzīvi. Maskas ir kļuvušas par svarīgu sastāvdaļu mūsu ceļojumos ārpus mājas, jo to nēsāšana var pasargāt mūs no infekcijām.
Arī maskas nēsāšana sniedz bonusu. Izrādās, ka maskas, kas paredzētas, lai pasargātu jūs no infekcijām, var jūs pasargāt arī tad, ja ciešat no sezonālām alerģijām.
Šeit mēs izskaidrojam, kas ir sezonālās alerģijas un vai maskas var palīdzēt samazināt sezonālās alerģijas simptomus.
Kas ir sezonāla alerģija?
Tiek lēsts, ka līdz 60 miljoniem cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs ir alerģisks rinīts (siena drudzis). Šāda veida alerģija rodas, ja cilvēks ir pakļauts gaisā esošām vielām (piemēram, ziedputekšņiem), kas rodas tikai noteiktos gadalaikos. Kad cilvēks ar alerģisku rinītu nonāk saskarē ar alergēnu, imūnsistēma to kļūdaini uztver kā draudu un ierosina imūnreakciju. Jums var rasties šķaudīšana, aizlikts deguns, iesnas un acu nieze.
Nesenie pētījumi liecina, ka ziedputekšņu maskas nēsāšana var atvieglot simptomus sezonālām alerģijām, kuru deguns, kakls un deguna blakusdobumi pārmērīgi reaģē uz alergēniem, piemēram, ziedputekšņu daļiņām.
Padomājiet par vārdu "alerģija". Jūs, iespējams, domājat par klepu, šķaudīšanu, sēkšanu, varbūt par izsitumiem. Tā tas ir, vai ne?
Izrādās, ka alerģijas ir daudz apgrūtinošākas. Apskatīsim jo īpaši ziedputekšņus un gaisa alerģiju…
Paredzamā 10–30% pasaules iedzīvotāju skar alerģisks rinīts (vai siena drudzis), un 300 miljonus cilvēku visā pasaulē skar astma. Bērnu astmas rādītāji Amerikas Savienotajās Valstīs pieauga 2X no 1980. līdz 1995. gadam. Pēc tam pieauguma temps palēninājās, taču gadījumu skaits nav samazinājies. Jo īpaši ziedputekšņu sezona kļūst garāka un intensīvāka klimata pārmaiņu dēļ — sliktas ziņas ikvienam, kam ir a putekšņu alerģija.
Gaisa alergēni, piemēram, ziedputekšņi un putekļi, mēdz vairoties sezonāli, kas nozīmē, ka ir noteikti gadījumi, kad jutīgām personām būs nepieciešama papildu aizsardzība, lai cīnītos ar alerģijām. Bieža medikamentu lietošana ne vienmēr ir vienīgā iespēja, it īpaši, ja pastāv nemedicīniskas alternatīvas un tās ir viegli pieejamas.
Lai sāktu, apskatīsim dažus no visizplatītākajiem gaisa alergēniem.
Bieži sastopami gaisa alergēni
- Ziedputekšņi un sporas
- Mājas putekļu ērcītes
- Dzīvnieku blaugznas
- Ar darbu saistītas daļiņas, piemēram, koka putekļi, miltu putekļi utt.
Eiropā visievērojamākie alergēni ir:
Sporas un lapas no kokiem (piemēram, lazdu rieksti, alksnis, bērzs, osis utt.)
Zāle
Nezāles (īpaši ambrozijas)
Turklāt dažos gadalaikos ziedputekšņu un citu alerģiju izraisošo daļiņu skaits mēdz palielināties.
-
No marta līdz jūnijam – palielināts koku ziedputekšņi skaitīt
-
Jūnijā, jūlijā un augustā – augsts zāles ziedputekšņi skaitīt
-
No augusta beigām līdz oktobrim – smags nezāļu ziedputekšņi skaitīt
Kā alerģijas sāp sportistus
Kā visa šī informācija par alerģijām ietekmē sportistus? Acīmredzot alerģijas ir kairinošas (labākajās dienās). Sportistiem alergēni var būt nopietns šķērslis.
Ņemot vērā to, ka viņi biežāk atrodas ārpus telpām, lai trenētos, viņi ir vairāk pakļauti ziedputekšņiem un citiem gaisā esošiem alergēniem nekā vidusmēra cilvēks. Slodzes laikā sportistiem ir palielināta elpošanas aktivitāte, kas nozīmē, ka viņu sistēmā nonāks vairāk alergēnu.
Ja sportistam ir nosliece uz ziedputekšņu alerģijām, viņa elpceļi tiks iedarbināti divreiz. Tādējādi to darbība tiks ietekmēta pavadošo simptomu dēļ.
Jaunākie dati liecina par to 32% no izturības sportisti biežāk cieš no alerģiskām slimībām. Tas jo īpaši attiecas uz sportistiem un alerģisko rinītu plkst 44% sportistu.
Apskatīsim dažus izplatītākos alerģijas simptomus:
- Niezošs deguns, mutes jumts, kakls un acis
- Šķaudīšana
- Aizlikts deguns
- Elpas trūkums
- Iesnas
- Asara acis
- Tumši loki zem acīm
- Sāpes krūtīs
Cilvēki, kuriem ir alerģija pret ziedputekšņiem, parasti ir arī neaizsargāti pret alerģisku konjunktivītu (acu alerģiju). Saskaņā ar Jēlas medicīnas alergoloģe Florence Ida Hsu, MD, "Jūs redzēsiet, ka cilvēki ar alerģijām saņem atkārtotas sinusa infekcijas, un abi var izraisīt elpceļu simptomus, astmu un bronhītu."
Saskaņā ar Katelaris et al., 2000, alerģiskais rinīts kavē un pasliktina profesionālo sportistu fizisko sniegumu, traucējot viņu miegu, samazinot spēju koncentrēties un kopumā negatīvi ietekmējot fizisko sagatavotību. Tajā pašā pētījumā arī secināts, ka sportisti ir vairāk pakļauti astmai. Aptaujājot 214 sportistus, kas pārstāv 12 olimpiskos sporta veidus, 21% ir saskārušies ar veselības problēmām, kas saistītas ar astmu. Tātad, ko tas nozīmē? Vai alerģiski sportisti uz visiem laikiem ir lemti darboties neoptimālā līmenī ziedputekšņu sezonas laikā?
Atbilde ir pārliecinošs NĒ!
Kā sportisti var pārvarēt sezonālās alerģijas
Ir vairāki veidi, kā sportisti var samazināt sezonālo alerģiju ietekmi. Daži no tiem ir:
- Palieciet iekšā sausās, vējainās dienās.
- Vislielākais ziedputekšņu skaits ir no rīta un vakarā. Tāpēc katru dienu pārbaudiet ziedputekšņu skaitu un dodieties prom, kad tas atrodas apakšējā pusē.
- Lietojiet profilaktiskas alerģijas zāles īstajā laikā.
- Saglabājiet savu māju un darba vietu tīru no putekļiem, mājdzīvnieku blaugznām un alergēniem.
- Ziedputekšņi var pielipt jūsu matiem, ādai un drēbēm. Dušas katru vakaru pirms gulētiešanas. Ielieciet visu lietoto āra apģērbu veļā.
- Valkājiet masku ziedputekšņiem, putekļiem un citām gaisā esošām daļiņām.
Kāda maska ir vislabākā sportistiem vai sportistiem?
Lai cīnītos pret ziedputekšņu alerģijām, neviena maska nav piemērota. Sportistiem ir jāizmanto maskas, kas paredzētas, lai novērstu alergēnu, piemēram, ziedputekšņu un putekļu, ieelpošanu, kā arī maskas, kuras ir ērti ieelpot.
Protams, jebkura iedarbības samazināšana ir labāka nekā pilnīga iedarbība. Saskaņā ar Nippon medicīnas skolas pētījums Tokijā, JapānāStandarta neausta auduma ķirurģiskās sejas maskas un brilles ar sānu aizsargu var zināmā mērā palīdzēt, taču tās nevar daudz palīdzēt pret vēja ātrumu un virzienu.
N95 respiratori efektīvāk izfiltrē ziedputekšņu daļiņas, taču tie mēdz būt neērti un grūti elpot cauri, īpaši trenējoties vai vingrojot.
Tātad, ja ziedputekšņu daļiņu izmēri parasti svārstās no 9 μm (mikroniem) līdz 200 μm, kā rīkoties, lai tās nepieļautu, neizmantojot risinājumus, kas pasliktinās sportisko sniegumu?
Atbilde: Maska ziedputekšņiem
Ziedputekšņu masku efektivitāti alergēnu filtrēšanā apstiprina pētījumi un medicīnas speciālisti. A studēt pārbaudīja medmāsu grupu un konstatēja, ka tām, kuras cieta no sezonālām alerģijām, pēc maskēšanas noteikumu ieviešanas Covid-19 dēļ bija mazāk simptomu.
40% no 215 medmāsām pētījumā ziņoja, ka viņi nodarbojas ar ievērojami mazākiem šķaudīšanas, iesnu vai aizlikts deguna gadījumiem, valkājot N95 un ķirurģiskās maskas.
NAROO Vai jums ir izdevies
Ar ilgstošu pieredzi sportistiem ikdienā nepieciešamo preču radīšanā, mēs plkst NAROO ir cieši iepazinušies ar mehānismiem, kā aizsargāt sportistus no vides apdraudējumiem un uzturēt viņus savā labā.
Šim nolūkam pēc gadiem ilgas izpētes un izstrādes NAROO ir izstrādājis neinvazīvu, novatorisku risinājumu mokošu alerģiju novēršanai: MICRONET filtru.
Īss ieskats visā MICRONET funkciju klāstā:
- aizsargā pret UV stariem
- mitrumu uzsūcošs un ātri žūstošs
- mazgājams un atkārtoti lietojams
- aizsargā pret ziedputekšņiem, smalkiem putekļiem un īpaši smalkiem putekļiem
- aizsargā pret kukaiņiem
- novērš aizsvīšanu, valkājot brilles
- bloķē kaitīgo daļiņu iekļūšanu plaušās
Ir pierādīts, ka šis filtrs piedāvā pilnīgu aizsardzību pret ziedputekšņu daļiņām pat pašās sezonās ar augstu ziedputekšņu skaitu. Tas bloķē daļiņas, kuru izmērs ir 1.7 μm jeb 200 reizes mazāks par smilšu graudu. Turklāt tā šauri pieguļošais dizains nodrošina, ka ieelpotais gaiss ir bez daļiņām, neradot lietotājam neērtības. Jūs varat mazgāt un atkārtoti izmantot maskas ar MICRONET filtru vairāk nekā 100 reizes, nezaudējot efektivitāti vai komfortu. The NAROO F sērijas maskas ir sertificētas putekšņus filtrējošas sporta maskas, kas ražotas atbilstoši stingrākajiem nozares standartiem. Aprīkoti ar MICRONET filtru, tie var aizsargāt jūsu elpošanas sistēmu no vissīkākajām daļiņām un novērst alerģiju, samazinot jūsu veiktspēju.
Šīs maskas ir īpaši izstrādātas āra sporta aktivitātēm, piemēram, pārgājieniem, motocikliem, riteņbraukšanai, slēpošanai, snovbordam, golfam, izjādēm, pārgājieniem, makšķerēšanai, medībām un skriešanai. Tāpēc negaidiet, kamēr putekšņu sezona beigsies. Ja vēlaties turpināt treniņus kā parasti vai trenēties brīvā dabā, vienkārši paņemiet savu NAROO masku, un jūs bez raizēm varēsiet elpot svaigo pavasara gaisu.
"Tās nav tikai sejas maskas. Tie ir elpojoši risinājumi ar testēšanu un tehnoloģijām. — MENAFN- GetNews
“( NAROO F sērija) ir viegli elpojošs un filtrē vides aģentus, kas izraisa apgrūtinātu elpošanu vai izraisa alerģiju. Sākot no Alerģija Lielbritānijā
"Ar NAROO sporta maskas, sportisti ar vieglām līdz smagām alerģiskām reakcijām var trenēties ārā un doties piedzīvojumos brīvā dabā pat ziedputekšņu sezonā.” — Nadežda Pavlova, Pedalnorth.com
