Adakah memakai topeng untuk debunga berkesan terhadap alahan bermusim?
- Kajian telah menunjukkan bahawa memakai topeng boleh mengurangkan gejala alahan.
- Zarah debunga lebih besar daripada zarah COVID-19nya, jadi topeng yang direka untuk melindungi daripada COVID-19 juga akan membantu melindungi daripada alergen.
- Jika anda terutamanya berurusan dengan alahan mata, topeng tidak akan memberi banyak perbezaan.
Pandemik COVID-19 telah mengubah kehidupan kita. Topeng telah menjadi bahagian penting dalam perjalanan kita di luar rumah, kerana memakainya boleh melindungi kita daripada jangkitan.
Memakai topeng juga memberi anda bonus. Ternyata topeng yang direka untuk melindungi anda daripada jangkitan juga boleh melindungi anda jika anda mengalami alahan bermusim.
Di sini, kami menerangkan apa itu alahan bermusim dan sama ada topeng boleh membantu mengurangkan gejala alahan bermusim.
Apakah Alahan Bermusim?
Dianggarkan sehingga 60 juta orang di Amerika Syarikat mengalami rinitis alergik (demam hay). Alahan jenis ini berlaku apabila seseorang terdedah kepada bahan bawaan udara (seperti debunga) yang berlaku hanya pada masa tertentu dalam setahun. Apabila seseorang yang menghidap rinitis alahan bersentuhan dengan alergen, sistem imun tersilap menganggapnya sebagai ancaman dan memulakan tindak balas imun. Anda mungkin mengalami bersin, hidung tersumbat, hidung berair, dan mata gatal.
Kajian terbaru menunjukkan bahawa memakai topeng untuk debunga boleh melegakan simptom pada penghidap alahan bermusim yang hidung, tekak dan sinus bertindak balas berlebihan terhadap alergen seperti zarah debunga.
Fikirkan perkataan "alahan." Anda mungkin berfikir untuk batuk, bersin, semput, mungkin beberapa ruam. Itu sahaja, kan?
Ternyata, alahan jauh lebih menyusahkan daripada itu. Mari kita lihat pada debunga dan alahan bawaan udara khususnya…
Anggaran 10–30% daripada populasi global terjejas oleh rinitis alahan (atau demam hay) dan 300 juta orang di seluruh dunia terjejas oleh asma. Kadar asma kanak-kanak di Amerika Syarikat berkembang 2X dari 1980 hingga 1995. Kadar kenaikan menjadi perlahan selepas itu, tetapi bilangan kes tidak menurun. Musim debunga, khususnya, semakin lama dan lebih sengit disebabkan oleh perubahan iklim – berita buruk untuk sesiapa sahaja yang mempunyai a alahan debunga.
Alergen bawaan udara seperti debunga dan habuk cenderung membiak secara bermusim, yang bermaksud terdapat masa tertentu individu sensitif memerlukan perlindungan tambahan untuk menangani alahan. Mengambil ubat dengan kerap bukanlah satu-satunya pilihan, terutamanya apabila alternatif bukan perubatan wujud dan mudah didapati.
Sebagai permulaan, mari kita lihat beberapa alergen bawaan udara yang paling biasa.
Alergen Bawaan Udara Biasa
- Debunga dan spora
- Tungau habuk rumah
- Haiwan haiwan
- Zarah berkaitan kerja seperti habuk kayu, habuk tepung, dsb.
Di Eropah, alergen yang paling menonjol ialah:
Spora dan daun daripada pokok (seperti hazelnut, alder, birch, abu dll.)
Rumput
Rumpai (terutamanya ragweed)
Apatah lagi, kiraan debunga dan zarah lain yang menyebabkan alahan cenderung meningkat pada musim tertentu.
-
Dari Mac hingga Jun - meningkat debunga pokok mengira
-
Pada bulan Jun, Julai dan Ogos - tinggi debunga rumput mengira
-
Dari akhir Ogos hingga Oktober - berat debunga rumpai mengira
Bagaimana Alahan Mencederakan Atlet
Bagaimanakah semua maklumat alahan ini memberi kesan kepada atlet? Jelas sekali, alahan menjengkelkan (pada hari-hari terbaik mereka). Bagi atlet, alergen boleh menjadi halangan yang serius.
Memandangkan mereka lebih kerap berada di luar rumah untuk berlatih, mereka lebih terdedah kepada debunga dan alergen bawaan udara lain daripada orang biasa. Semasa bersenam, orang sukan telah meningkatkan aktiviti pernafasan, yang bermaksud lebih banyak alergen akan memasuki sistem mereka.
Jika seseorang atlet terdedah kepada alahan debunga, saluran pernafasan mereka akan dicetuskan dua kali ganda. Oleh itu, prestasi mereka akan terjejas kerana gejala yang disertakan.
Data terkini menunjukkan bahawa 32% daripada ketahanan atlit lebih berkemungkinan mengalami keadaan alahan. Ini terutama berlaku pada atlet dan rinitis alahan di 44% atlet.
Mari kita lihat beberapa simptom biasa alahan:
- Hidung gatal, bumbung mulut, tekak dan mata anda
- Bersin
- Hidung tersumbat
- Sesak nafas
- Hidung berair
- Mengoyakkan mata
- Lingkaran gelap di bawah mata
- Sakit dada
Orang yang alah kepada debunga biasanya juga terdedah kepada konjunktivitis alahan (alahan mata). mengikut Alahan Perubatan Yale Florence Ida Hsu, MD, "Anda akan mendapati orang yang alahan mendapat jangkitan sinus berulang, dan kedua-duanya boleh membawa kepada gejala pernafasan, asma dan bronkitis."
Menurut Katelaris et al., 2000, rinitis alahan menghalang dan menjejaskan prestasi fizikal atlet profesional dengan mengganggu tidur mereka, mengurangkan keupayaan untuk fokus dan secara keseluruhan menjejaskan kecergasan fizikal secara negatif. Kajian yang sama juga menyimpulkan bahawa atlet lebih terdedah kepada asma. Dalam tinjauan terhadap 214 atlet, mewakili 12 sukan Olimpik, 21% pernah mengalami masalah kesihatan berkaitan asma. Jadi, apa maksudnya? Adakah atlet alahan selama-lamanya ditakdirkan untuk beroperasi pada tahap suboptimum semasa musim debunga?
Jawapannya adalah NO yang gemilang!
Bagaimana Atlet boleh Mengalahkan Alahan Bermusim
Terdapat beberapa cara untuk atlet meminimumkan kesan alahan bawaan udara bermusim. Beberapa daripadanya ialah:
- Tinggal di dalam pada hari yang kering dan berangin.
- Bilangan debunga adalah tertinggi pada waktu pagi dan malam. Jadi, periksa kiraan debunga setiap hari dan keluar apabila ia berada di bahagian bawah.
- Ambil ubat alahan pencegahan pada masa yang betul.
- Pastikan rumah dan ruang kerja anda bersih daripada habuk, bulu haiwan peliharaan dan alergen.
- Debunga boleh melekat pada rambut, kulit dan pakaian anda. Mandi setiap malam sebelum tidur. Letakkan semua pakaian luar terpakai di dalam dobi.
- Pakai topeng untuk debunga, habuk dan zarah bawaan udara yang lain.
Apakah jenis topeng yang terbaik untuk atlet atau ahli sukan?
Untuk mengatasi alahan debunga, sebarang topeng tidak akan berkesan. Atlet mesti menggunakan topeng yang direka untuk menghalang alergen seperti debunga dan habuk daripada disedut, tetapi juga topeng yang selesa untuk bernafas.
Sudah tentu, sebarang pengurangan pendedahan adalah lebih baik daripada pendedahan penuh. mengikut kajian oleh Sekolah Perubatan Nippon di Tokyo, Jepun, topeng muka pembedahan fabrik bukan tenunan standard dan cermin mata dengan perlindungan pelindung sisi boleh membantu pada tahap tertentu, tetapi mereka tidak boleh berbuat banyak terhadap kelajuan dan arah angin.
Alat pernafasan N95 lebih berkesan untuk menapis zarah debunga, tetapi ia cenderung tidak selesa dan sukar untuk bernafas, terutamanya semasa berlatih atau bersenam.
Jadi, dengan saiz zarah debunga yang lazimnya berjulat dari 9μm (mikron) hingga 200μm, bagaimanakah seseorang itu dapat mengelakkannya tanpa menggunakan penyelesaian yang akan menjejaskan prestasi sukan?
Jawapannya: Topeng untuk debunga
Keberkesanan topeng debunga dalam menapis alergen disokong oleh kajian dan profesional perubatan. A mengkaji memeriksa sekumpulan jururawat, dan mendapati bahawa mereka yang mengalami alahan bermusim mempunyai gejala yang lebih sedikit selepas peraturan topeng dilaksanakan kerana COVID-19.
40% daripada 215 jururawat dalam kajian itu melaporkan bahawa mereka menangani kejadian bersin, berair atau hidung tersumbat yang ketara apabila memakai N95 dan topeng pembedahan.
NAROO Telah Melindungi Anda
Dengan pengalaman lama dalam mencipta keperluan harian untuk atlet, kami di NAROO mengetahui secara rapat mekanisme melindungi atlet daripada bahaya alam sekitar, dan memastikan mereka sentiasa berada di atas permainan mereka.
Untuk tujuan ini, selepas bertahun-tahun penyelidikan dan pembangunan, NAROO telah membangunkan penyelesaian inovatif yang tidak invasif untuk alahan yang menyakitkan: penapis MICRONET.
Pandangan pantas pada rangkaian penuh ciri MICRONET:
- melindungi daripada sinaran UV
- menyerap lembapan dan cepat kering
- boleh dibasuh dan boleh diguna semula
- melindungi daripada debunga, habuk halus dan habuk ultrahalus
- melindungi daripada serangga
- menghalang kabus apabila memakai cermin mata
- menghalang kemasukan zarah berbahaya ke dalam paru-paru
Penapis ini telah terbukti menawarkan perlindungan lengkap daripada zarah debunga, walaupun pada puncak musim dengan bilangan debunga yang tinggi. Ia menyekat zarah sekecil 1.7μm, atau 200 kali lebih kecil daripada sebutir pasir. Selain itu, reka bentuk slim-fit memastikan udara yang disedut adalah bebas zarah tanpa menyebabkan sebarang ketidakselesaan kepada pemakai. Anda boleh mencuci dan menggunakan semula topeng dengan penapis MICRONET lebih 100 kali tanpa mengalami sebarang kehilangan keberkesanan atau keselesaan. The NAROO Topeng siri F ialah topeng sukan penapisan debunga yang diperakui, dihasilkan mengikut piawaian industri yang paling ketat. Dilengkapi dengan penapis MICRONET, ia boleh melindungi sistem pernafasan anda daripada zarah terkecil, dan mencegah alahan dengan melembapkan prestasi anda.
Topeng ini telah direka khas untuk aktiviti sukan luar seperti mendaki, bermotosikal, berbasikal, ski, papan salji, golf, menunggang kuda, trekking, memancing, memburu dan berlari. Jadi, jangan tunggu musim debunga berlalu. Jika anda ingin meneruskan senaman anda seperti biasa, atau berlatih di luar yang hebat, ambil sahaja anda NAROO topeng, dan semua anda akan dapat menghirup udara musim bunga yang segar tanpa perlu risau.
“Ini bukan sekadar topeng muka. Mereka memberikan penyelesaian dengan ujian dan teknologi di belakangnya.” — MENAFN- GetNews
“(The NAROO F-Series) adalah mudah bernafas dan menapis agen persekitaran yang menyebabkan kesukaran bernafas atau mencetuskan alahan." - Alahan UK
"Dengan NAROO topeng sukan, atlet yang mengalami reaksi alahan ringan hingga teruk boleh berlatih di luar dan melakukan pengembaraan luar walaupun semasa musim debunga.” - Nadezhda Pavlova, Pedalnorth.com
