Purtarea unei măști pentru polen este eficientă împotriva alergiilor sezoniere?
- Studiile au arătat că purtarea unei măști poate reduce simptomele alergiei.
- Particulele de polen sunt mai mari decât particulele sale de COVID-19, așa că o mască concepută pentru a proteja împotriva COVID-19 va ajuta și la protejarea împotriva alergenilor.
- Dacă aveți de-a face în principal cu alergii oculare, măștile nu vor face o mare diferență.
Pandemia de COVID-19 ne-a schimbat viețile. Măștile au devenit o parte importantă a călătoriilor noastre în afara casei, deoarece purtarea lor ne poate proteja de infecție.
Purtarea unei măști vă oferă și un bonus. Se pare că măștile concepute pentru a vă proteja de infecții vă pot proteja și dacă suferiți de alergii sezoniere.
Aici, explicăm ce sunt alergiile sezoniere și dacă măștile pot ajuta la reducerea simptomelor alergiilor sezoniere.
Ce este alergia sezonieră?
Se estimează că până la 60 de milioane de oameni din Statele Unite suferă de rinită alergică (febra fânului). Acest tip de alergie apare atunci când o persoană este expusă la substanțe din aer (cum ar fi polenul) care apar doar în anumite perioade ale anului. Când o persoană cu rinită alergică intră în contact cu un alergen, sistemul imunitar îl percepe în mod eronat ca pe o amenințare și inițiază un răspuns imunitar. Este posibil să aveți strănut, congestie nazală, curge nazală și mâncărimi la ochi.
Studii recente au arătat că purtarea unei măști pentru polen poate ameliora simptomele la persoanele care suferă de alergii sezoniere ale căror nas, gât și sinusuri reacţionează exagerat la alergeni, cum ar fi particulele de polen.
Gândiți-vă la cuvântul „alergie”. Probabil te gândești la tuse, strănut, șuierător, poate niște erupții cutanate. Asta e, nu?
Se pare că alergiile sunt mult mai deranjante decât atât. Să aruncăm o privire la polen și la alergiile în aer în special...
Un estimat 10-30% din populația globală este afectată de rinită alergică (sau febra fânului) și 300 de milioane de oameni din întreaga lume sunt afectați de astm. Rata astmului în copilărie în Statele Unite a crescut de două ori din 2 până în 1980. Rata de creștere a încetinit după aceea, dar numărul cazurilor nu a scăzut. Sezonul polenului, în special, devine mai lung și mai intens din cauza schimbărilor climatice – vești proaste pentru oricine are un alergie la polen.
Alergenii din aer, cum ar fi polenul și praful, tind să se înmulțească sezonier, ceea ce înseamnă că există anumite momente în care persoanele sensibile vor avea nevoie de protecție suplimentară pentru a face față alergiilor. Administrarea frecventă a medicamentelor nu este întotdeauna singura opțiune, mai ales atunci când există alternative non-medicale și sunt ușor disponibile.
Pentru început, să aruncăm o privire asupra unora dintre cei mai comuni alergeni din aer.
Alergeni comuni din aer
- Polenul și sporii
- Acarienii prafului de casă
- Pădurea animalelor
- Particule legate de muncă, cum ar fi praful de lemn, praful de făină etc.
În Europa, cei mai importanți alergeni sunt:
Sporii și frunzele copacilor (cum ar fi alun, arin, mesteacăn, frasin etc.)
Iarbă
Buruieni (în special ambrozia)
În plus, numărul de polen și alte particule care provoacă alergii tind să crească în anumite anotimpuri.
-
Din martie până în iunie – a crescut polen de copac conta
-
În iunie, iulie și august – maxim polen de iarbă conta
-
De la sfârșitul lunii august până în octombrie – grele polen de buruieni conta
Cum îi rănesc alergiile pe sportivi
Cum afectează toate aceste informații despre alergii sportivii? Evident, alergiile sunt iritante (în zilele lor cele mai bune). Pentru sportivi, alergenii pot fi impedimente serioase.
Având în vedere că sunt mai des în aer liber pentru a se antrena, sunt mai expuși la polen și la alți alergeni din aer decât o persoană obișnuită. În timpul exercițiilor, sportivii au o activitate respiratorie crescută, ceea ce înseamnă că mai mulți alergeni vor intra în sistemul lor.
Dacă un atlet este predispus la alergii la polen, tractul respirator va fi dublu declanșat. Astfel, performanța acestora va fi afectată din cauza simptomelor însoțitoare.
Datele recente indică faptul că 32% din rezistență sportivii sunt mai predispuși să sufere de afecțiuni alergice. Acest lucru este valabil mai ales pentru sportivi și rinita alergică la 44% dintre sportivi.
Să aruncăm o privire la câteva dintre simptomele comune ale alergiilor:
- Mâncărimi ale nasului, cerului gurii, gâtului și ochilor
- Strănut
- Congestie nazala
- Dificultăți de respirație
- nas infundat
- Ochii sfâșietori
- Cercuri întunecate sub ochi
- Dureri în piept
Persoanele alergice la polen sunt de obicei vulnerabile și la conjunctivită alergică (alergie oculară). Conform Medic alergolog la Yale Medicine Florence Ida Hsu, MD, „Veți găsi oameni cu alergii care fac infecții recurente ale sinusurilor și ambele pot duce la simptome respiratorii, astm și bronșită.”
În conformitate cu Katelaris și colab., 2000, rinita alergică inhibă și afectează performanța fizică a sportivilor profesioniști prin tulburarea somnului acestora, reducerea capacității de concentrare și afectarea generală a condiției fizice în mod negativ. Același studiu a concluzionat, de asemenea, că sportivii sunt mai predispuși la astm. În sondajul a 214 sportivi, reprezentând 12 sporturi olimpice, 21% au avut probleme de sănătate legate de astm. Deci, ce înseamnă asta? Sunt sportivii alergici sortiți pentru totdeauna să opereze la niveluri suboptime în timpul sezonului de polen?
Răspunsul este un NU răsunător!
Cum pot sportivii să învingă alergiile sezoniere
Există mai multe modalități prin care sportivii pot minimiza efectul alergiilor sezoniere din aer. Câteva dintre ele sunt:
- Stați înăuntru în zilele uscate și cu vânt.
- Numărul de polen este cel mai mare dimineața și seara. Așadar, verificați numărul de polen zilnic și plecați atunci când este în partea inferioară.
- Luați medicamente pentru prevenirea alergiilor la momentul potrivit.
- Păstrați-vă casa și spațiul de lucru ferite de praf, păr de animale de companie și alergeni.
- Polenul se poate lipi de păr, piele și haine. Fă duș în fiecare seară înainte de a merge la culcare. Pune toate hainele folosite de exterior în spălătorie.
- Purtați o mască pentru polen, praf și alte particule din aer.
Ce fel de mască este cea mai bună pentru sportivi sau sportivi?
Pentru a combate alergiile la polen, orice mască nu este potrivită. Sportivii trebuie să folosească măști concepute pentru a preveni inhalarea alergenilor precum polenul și praful, dar și măști care sunt confortabile pentru a respira.
Desigur, orice reducere a expunerii este mai bună decât expunerea completă. Conform un studiu al Școlii de Medicină Nippon din Tokyo, Japonia, măștile chirurgicale standard din material nețesut și ochelarii cu protecție laterală pot ajuta într-o anumită măsură, dar nu pot face mare lucru împotriva vitezei și direcției vântului.
Aparatele respiratorii N95 sunt mai eficiente la filtrarea particulelor de polen, dar tind să fie inconfortabile și greu de respirat, mai ales când se antrenează sau se antrenează.
Deci, cu dimensiunile particulelor de polen variind de obicei de la 9 μm (microni) la 200 μm, cum se procedează pentru a le ține departe fără a folosi soluții care vor afecta performanța atletică?
Răspunsul: mască pentru polen
Eficacitatea măștilor cu polen în filtrarea alergenilor este susținută de studii și de profesioniștii medicali. A studiu a examinat un grup de asistente și a constatat că cei care sufereau de alergii sezoniere au avut mai puține simptome după ce regulile de mascare au fost implementate din cauza COVID-19.
40% din cele 215 asistente în studiu a raportat că au avut de-a face cu cazuri semnificativ mai mici de strănut, nasuri care curge sau înfundate atunci când purtau N95 și măști chirurgicale.
NAROO Te-a acoperit
Cu o experiență îndelungată în crearea de necesități de zi cu zi pentru sportivi, noi la NAROO sunt îndeaproape familiarizați cu mecanismele de protejare a sportivilor de pericolele de mediu și de a-i menține în fruntea jocului lor.
În acest scop, după ani de cercetare și dezvoltare, NAROO a dezvoltat o soluție inovatoare, non-invazivă, pentru alergiile agonizante: filtrul MICRONET.
O privire rapidă asupra gamei complete de caracteristici ale MICRONET:
- protejează împotriva razelor UV
- elimină umezeala și uscare rapidă
- lavabil și reutilizabil
- protejează împotriva polenului, a prafului fin și a prafului ultrafin
- protejează împotriva insectelor
- previne aburirea la purtarea ochelarilor
- blochează intrarea particulelor dăunătoare în plămâni
S-a dovedit că acest filtru oferă protecție completă împotriva particulelor de polen, chiar și în vârful anotimpurilor cu un număr mare de polen. Acesta blochează particulele de 1.7 μm sau de 200 de ori mai mici decât un grăunte de nisip. În plus, designul său subțire asigură că aerul inhalat este lipsit de particule, fără a provoca niciun disconfort purtătorului. Puteți spăla și refolosi măștile cu filtrul MICRONET de peste 100 de ori fără a experimenta nicio pierdere de eficacitate sau confort. The NAROO Măștile din seria F sunt măști sportive certificate cu filtrare de polen, fabricate în conformitate cu cele mai stricte standarde din industrie. Echipate cu filtrul MICRONET, vă pot proteja sistemul respirator de cele mai mici particule și vă pot preveni alergiile reducând performanța.
Aceste măști au fost special concepute pentru activități sportive în aer liber, cum ar fi drumeții, motociclism, ciclism, schi, snowboarding, golf, călărie, trekking, pescuit, vânătoare și alergare. Deci, nu așteptați să treacă sezonul polenului. Dacă doriți să continuați cu antrenamentele ca de obicei sau să vă antrenați în aer liber, luați-vă NAROO mască și tot ce vei putea respira aerul proaspăt de primăvară fără să-ți faci griji.
„Acestea nu sunt doar măști de față. Respiră soluții cu teste și tehnologie în spate.” — MENAFN- GetNews
„(The NAROO Seria F) sunt ușor de respirat și filtrează agenții de mediu care provoacă dificultăți de respirație sau declanșează alergii.” - Alergie Marea Britanie
"Cu NAROO măști de sport, sportivii cu reacții alergice ușoare până la severe se pot antrena afară și pot merge în aventuri în aer liber chiar și în timpul sezonului de polen.” — Nadezhda Pavlova, Pedalnorth.com
