De bästa ansiktsmaskerna för att springa utomhus för 2023
Vi tränar för att hålla oss friska. Hela året åker vi utomhus för att träna. Men på vintern är förhållandena särskilt utmanande. Det är inte bara obehagligt att träna i kyla, men det kan vara direkt smärtsamt. Utan en lösning kan frysningsförhållanden skada vår hälsa och försvåra vår vilja att träna utomhus.
Låt oss undersöka varför det är en utmaning att träna på vintern ta itu med den utmaningen.
Vad händer när vi tränar i kyla?
När vi tränar i kyla kan kampen i vårt andningssystem (och därefter andra system) minska vår prestation. Hur händer detta?
- Vår vital kapacitet minskas avsevärt, vilket innebär att maximal mängd luft som släpps ut från lungorna efter maximal inandning minskas.
- Vår bronkialrör, lungor, och slemhinnor blir irriterade och ofta uttorkad. De gillar helt enkelt inte kall luft.
- Våra andningssystem drar ihop sig och kämpar för att värma kall luft vilket orsakar astmaliknande symtom.
- Inte bara lider avslappnade idrottare av dessa symtom vid kalla väder. Professionella idrottare kämpar också. Under vinter-OS rapporterar många idrottare att de har andningsbesvär. 50% av längdskidåkningsporterna och 43% av kortbanesporterna har upplevt träningsinducerad astma.
Varför händer allt detta när vi tränar i kyla?
Våra andningssystem som varm, mest luft. När vi andas in värms vår näsa och luftrören naturligt och fuktar luften innan den kommer in i lungorna. Men när vi tränar i kyla, kan våra kroppar inte effektivt värma och fukta det konstanta angreppet av kall, torr luft. Som ett resultat smalnar våra luftvägar och följaktligen är vår andningsförmåga begränsad.
Detta är inte perfekt för någon idrottare och ställer frågan: Om vi vill gå ut och träna, springa maraton eller behålla vår kroppsbyggnad på vintern, hur kan vi göra det säkert och hälsosamt?
Ska vi bara träna inomhus?
Vi kunde, men ...
Om du inte vill vara begränsad till inomhusaktiviteter, läs vidare. Endast en lösning på andningskampen på vintern är att gå inåt.
Lösning: En varmluftsmask för vintersport utomhus
Studier har visat att träning i kalla miljöer kan ha en positiv effekt på vårt uthållighet, kaloriförbränning och vitamin D-intag på vintern. Dessutom är det befriande att komma utomhus. När våra luftvägar är ordentligt skyddade är fortsatt utomhusaktivitet inte ett problem.
Så hur utnyttjar vi fördelarna med träning på vintern och undviker andningsbesvär? An lättandade mask. En mask som håller oss bekväma och varma samtidigt som vi kontrollerar fukt. Denna mask är också integrerad med unikt tyg och inre ventilationsmekanismer.
En sådan mask hjälper till att värma luften, upprätthålla den nödvändiga luftfuktigheten och hålla ditt ansikte, nacke och huvud varma, så att luftens uppvärmningsprocess kan utföras mer effektivt.
Vi på NAROO Mask har utvecklat en mask som kan tillhandahålla alla dessa nödvändiga andningsverktyg. En sportmask till skydda idrottare och idrottsmän från kall luft och vind, hjälpa us fokusera på prestanda. NAROO vintermasker är speciellt utvecklade för att värma luften innan den kommer in i andningsorganen samtidigt som de håller oss torra och bekväma när vi tränar.
Kolla in vår serie masker som är perfekta för att möta kylan. Välj en mask beroende på dina sportbehov. Oavsett om du är en löpare med astma, eller en skidåkare som tillbringar dina dagar i snön, det finns en mask för dig. Vi rekommenderar N9H, Z9H, Z5H, X5, och F3H modeller för vintersäsongen.
Vi ses där ute.
Produkter hittades inte
[…] vad vi förväntar oss av dem växer. En sportmask är idealisk för att träna eller tävla, oavsett om det är en vintersportmask, eller en som är gjord för att hjälpa dig mot den brännande hettan. Tänk på dina individuella krav, slå upp […]