Polen için maske takmak mevsimsel alerjilere karşı etkili midir?
- Araştırmalar, maske takmanın alerji semptomlarını azaltabileceğini göstermiştir.
- Polen parçacıkları, COVID-19 parçacıklarından daha büyüktür, bu nedenle COVID-19'a karşı koruma sağlamak için tasarlanmış bir maske, alerjenlere karşı da korunmaya yardımcı olacaktır.
- Öncelikle göz alerjileriyle uğraşıyorsanız, maskeler pek bir fark yaratmaz.
COVID-19 salgını hayatımızı değiştirdi. Maske takmak bizi enfeksiyondan koruyabileceğinden, ev dışındaki gezilerimizin önemli bir parçası haline geldi.
Maske takmak ayrıca size bir bonus verir. Sizi enfeksiyondan korumak için tasarlanan maskelerin, mevsimsel alerjiniz varsa da sizi koruyabileceği ortaya çıktı.
Burada mevsimsel alerjilerin ne olduğunu ve maskelerin mevsimsel alerji semptomlarını azaltmaya yardımcı olup olamayacağını açıklıyoruz.
Mevsimsel Alerji Nedir?
Amerika Birleşik Devletleri'nde 60 milyon kadar insanın alerjik rinitten (saman nezlesi) muzdarip olduğu tahmin edilmektedir. Bu tür alerji, bir kişi yılın yalnızca belirli zamanlarında ortaya çıkan havadaki maddelere (polen gibi) maruz kaldığında ortaya çıkar. Alerjik rinitli bir kişi bir alerjenle temas ettiğinde, bağışıklık sistemi onu yanlışlıkla bir tehdit olarak algılar ve bir bağışıklık tepkisi başlatır. Hapşırma, burun tıkanıklığı, burun akıntısı ve gözlerde kaşıntı yaşayabilirsiniz.
Son araştırmalar, polen için maske takmanın, burnu, boğazı ve sinüsleri polen parçacıkları gibi alerjenlere aşırı tepki veren mevsimsel alerji hastalarında semptomları hafifletebileceğini göstermiştir.
"Alerji" kelimesini düşünün. Muhtemelen öksürme, hapşırma, hırıltı ve belki biraz kızarıklık düşünüyorsunuz. Hepsi bu, değil mi?
Görünüşe göre alerjiler bundan çok daha rahatsız edici. Polen ve özellikle hava kaynaklı alerjilere bir göz atalım…
Tahminen dünya nüfusunun %10-30'u alerjik rinitten (veya saman nezlesinden) etkilenir ve dünya çapında 300 milyon insan astımdan etkilenir. Amerika Birleşik Devletleri'nde çocukluk çağı astımı oranları 2'den 1980'e 1995 kat büyüdü. Ondan sonra artış hızı yavaşladı ama vaka sayısı düşmedi. Özellikle polen mevsimi, iklim değişiklikleri nedeniyle daha uzun ve daha yoğun hale geliyor - polen mevsimi, polen mevsimi olan herkes için kötü haber. polen alerjisi.
Polen ve toz gibi havadaki alerjenler mevsimsel olarak çoğalma eğilimindedir, bu da hassas kişilerin alerjilerle başa çıkmak için ekstra korumaya ihtiyaç duyacağı belirli zamanlar olduğu anlamına gelir. Özellikle tıbbi olmayan alternatifler mevcut olduğunda ve kolayca bulunabiliyorsa, ilaç sık sık patlatmak her zaman tek seçenek değildir.
Başlamak için, havadaki en yaygın alerjenlerden bazılarına bir göz atalım.
Yaygın Havadaki Alerjenler
- Polen ve sporlar
- ev tozu akarları
- Hayvan tüyü
- Ahşap tozu, un tozu vb. gibi işle ilgili partiküller.
Avrupa'da en belirgin alerjenler şunlardır:
Ağaçların sporları ve yaprakları (fındık, kızılağaç, huş ağacı, dişbudak vb.)
Çimen
Yabani otlar (özellikle kanarya otu)
Ayrıca, alerjiye neden olan polen sayısı ve diğer parçacıklar belirli mevsimlerde yükselme eğilimindedir.
-
Mart'tan Haziran'a - arttı ağaç poleni saymak
-
Haziran, Temmuz ve Ağustos aylarında - yüksek çim poleni saymak
-
Ağustos ayının sonundan Ekim ayına kadar – yoğun ot poleni saymak
Alerjiler Sporculara Nasıl Zarar Verir?
Tüm bu alerji bilgileri sporcuları nasıl etkiler? Açıkçası, alerjiler rahatsız edicidir (en iyi günlerinde). Sporcular için alerjenler ciddi engeller olabilir.
Antrenman yapmak için daha sık dışarıda oldukları göz önüne alındığında, ortalama bir insandan daha fazla polen ve diğer hava kaynaklı alerjenlere maruz kalırlar. Egzersiz sırasında sporcuların solunum aktivitesi artar, bu da sistemlerine daha fazla alerjenin gireceği anlamına gelir.
Bir sporcu polen alerjisine yatkınsa, solunum yolları iki kez tetiklenir. Bu nedenle, eşlik eden semptomlar nedeniyle performansları etkilenecektir.
Son veriler gösteriyor ki %32 dayanıklılık sporcuların alerjik durumlardan muzdarip olma olasılığı daha yüksektir. Bu özellikle atletler ve alerjik rinit için geçerlidir. sporcuların %44'ü.
Alerjilerin bazı yaygın semptomlarına bir göz atalım:
- Kaşıntılı burun, ağzınızın çatısı, boğaz ve gözler
- Hapşırma
- Burun tıkanıklığı
- Nefes darlığı
- Burun akması
- Yırtılma gözleri
- Gözlerin altındaki koyu halkalar
- Göğüs ağrısı
Polene alerjisi olan kişiler genellikle alerjik konjunktivite (göz alerjisi) karşı da savunmasızdır. Göre Yale Tıp alerji uzmanı Florence Ida Hsu, MD, "Alerjisi olan kişilerin tekrarlayan sinüs enfeksiyonlarına yakalandığını göreceksiniz ve her ikisi de solunum semptomlarına, astıma ve bronşite yol açabilir."
Göre Katelaris ve diğerleri, 2000Alerjik rinit, profesyonel sporcuların uykularını bölerek, odaklanma yeteneğini azaltarak ve genel olarak fiziksel uygunluğu olumsuz yönde etkileyerek fiziksel performanslarını engeller ve bozar. Aynı çalışma ayrıca sporcuların astıma daha yatkın olduğu sonucuna varmıştır. 214 Olimpik sporu temsil eden 12 sporcunun katıldığı ankette, % 21'i astımla ilgili sağlık sorunları yaşadı. Peki bunun anlamı nedir? Alerjik sporcular sonsuza kadar polen mevsiminde yetersiz seviyelerde çalışmaya mahkum mu?
Cevap kocaman bir HAYIR!
Sporcular Mevsimsel Alerjileri Nasıl Yenebilir?
Sporcular için mevsimsel, hava kaynaklı alerjilerin etkisini en aza indirmenin birkaç yolu vardır. Bunlardan birkaçı:
- Kuru, rüzgarlı günlerde içeride kalın.
- Polen sayısı sabah ve gece en yüksek seviyededir. Bu nedenle, polen sayısını günlük olarak kontrol edin ve alt taraftayken dışarı çıkın.
- Koruyucu alerji ilaçlarını doğru zamanda alın.
- Evinizi ve çalışma alanınızı tozdan, evcil hayvan kepeğinden ve alerjenlerden uzak tutun.
- Polen saçınıza, cildinize ve giysilerinize yapışabilir. Her gece yatmadan önce duş alın. Kullanılmış tüm açık hava kıyafetlerini çamaşırhaneye koyun.
- Polen, toz ve diğer havadaki parçacıklar için bir maske takın.
Sporcular veya sporcular için en iyi maske hangisidir?
Polen alerjileriyle mücadele etmek için herhangi bir maske işe yaramaz. Sporcular, polen ve toz gibi alerjenlerin solunmasını önleyecek şekilde tasarlanmış, aynı zamanda nefes alması rahat olan maskeler kullanmalıdır.
Tabii ki, maruziyette herhangi bir azalma, tam maruziyetten daha iyidir. Göre Japonya, Tokyo'daki Nippon Tıp Okulu tarafından yapılan bir çalışma, standart dokunmamış kumaş cerrahi yüz maskeleri ve yan koruma korumalı gözlükler bir dereceye kadar yardımcı olabilir, ancak rüzgar hızına ve yönüne karşı pek bir şey yapamazlar.
N95 solunum maskeleri polen parçacıklarını filtrelemede daha etkilidir, ancak özellikle antrenman veya egzersiz yaparken rahatsız edici ve nefes alması zor olma eğilimindedir.
Öyleyse, tipik olarak 9μm (mikron) ila 200μm arasında değişen polen parçacık boyutlarıyla, atletik performansı bozacak çözümler kullanmadan onları nasıl uzak tutabiliriz?
Cevap: Polen maskesi
Polen maskelerinin alerjenleri filtrelemedeki etkinliği, çalışmalar ve tıp uzmanları tarafından desteklenmektedir. A ders çalışma bir grup hemşireyi incelemiş ve COVID-19 nedeniyle maskeleme kuralları uygulandıktan sonra mevsimsel alerjisi olanlarda daha az semptom görüldüğünü tespit etmiştir.
40 hemşirenin %215'ı çalışmada, N95 ve cerrahi maskeler takarken hapşırma, burun akıntısı veya tıkanıklığı vakalarıyla fark edilir ölçüde daha az uğraştıklarını bildirdiler.
NAROO Seni Korudum
Sporcular için günlük ihtiyaçların yaratılmasında uzun yıllara dayanan deneyimimizle, biz NAROO sporcuları çevresel tehlikelerden koruma ve oyunlarının zirvesinde tutma mekanizmalarını yakından tanır.
Bu amaçla, yıllarca süren araştırma ve geliştirmeden sonra, NAROO ızdırap verici alerjiler için non-invaziv, yenilikçi bir çözüm geliştirdi: MICRONET filtresi.
MICRONET'in tüm özelliklerine hızlı bir bakış:
- UV ışınlarına karşı korur
- nem emici ve çabuk kuruyan
- yıkanabilir ve tekrar kullanılabilir
- polen, ince toz ve ultra ince toza karşı korur
- böceklere karşı korur
- gözlük takarken buğulanmayı önler
- zararlı parçacıkların akciğerlere girişini engeller
Bu filtrenin polen sayısının yüksek olduğu mevsimlerin en yoğun olduğu zamanlarda bile polen partiküllerine karşı tam koruma sağladığı kanıtlanmıştır. 1.7μm kadar küçük veya bir kum tanesinden 200 kat daha küçük parçacıkları engeller. Ek olarak dar tasarımı, solunan havanın kullanıcıya herhangi bir rahatsızlık vermeden partikül içermemesini sağlar. MICRONET filtreli maskeleri 100 defadan fazla yıkayıp, etkinlik ve konfor kaybı yaşamadan tekrar kullanabilirsiniz. bu NAROO F serisi maskeler, en katı endüstri standartlarına uygun olarak üretilmiş, sertifikalı polen filtreleyen spor maskeleridir. MICRONET filtre ile donatılmış olup, solunum sisteminizi en küçük parçacıklardan koruyabilir ve performansınızı düşürerek alerjileri önleyebilirler.
Bu maskeler yürüyüş, motosiklet, bisiklet, kayak, snowboard, golf, ata binme, trekking, balık tutma, avcılık ve koşu gibi outdoor spor aktiviteleri için özel olarak tasarlanmıştır. Bu yüzden polen mevsiminin geçmesini beklemeyin. Antrenmanlarınıza her zamanki gibi devam etmek veya harika açık havada antrenman yapmak istiyorsanız, NAROO maske ve tüm endişelenmenize gerek kalmadan temiz bahar havasını soluyabileceksiniz.
“Bunlar sadece yüz maskeleri değil. Arkalarında test ve teknoloji bulunan çözümleri soluyorlar.” — MENAFN- Haber almak
“( NAROO F-Serisi) kolay nefes alır ve nefes alma güçlüğüne neden olan veya alerjiyi tetikleyen çevresel maddeleri filtreler.” - Alerji İngiltere
"With NAROO spor maskeleri, hafif ila şiddetli alerjik reaksiyonları olan sporcular polen mevsiminde bile dışarıda antrenman yapabilir ve açık hava maceralarına gidebilirler.” — Nadejda Pavlova, Pedalnorth.com
