Je nošení pylové masky účinné proti sezónním alergiím?
Pandemie COVID-19 změnila naše životy. Roušky se staly důležitou součástí našich cest mimo domov, protože jejich nošení nás může ochránit před infekcí.
Nošení masky vám také poskytuje bonus. Ukazuje se, že masky určené k ochraně před infekcí vás mohou ochránit i v případě, že trpíte sezónními alergiemi.
Zde vysvětlujeme, co jsou sezónní alergie a zda masky mohou pomoci snížit příznaky sezónní alergie.
Co je to sezónní alergie?
Odhaduje se, že až 60 milionů lidí ve Spojených státech trpí alergickou rýmou (sennou rýmou). K tomuto typu alergie dochází, když je člověk vystaven působení látek přenášených vzduchem (jako je pyl), které se vyskytují pouze v určitých obdobích roku. Když se člověk s alergickou rýmou dostane do kontaktu s alergenem, imunitní systém jej mylně vnímá jako hrozbu a spustí imunitní odpověď. Můžete zaznamenat kýchání, ucpaný nos, výtok z nosu a svědění očí.
Nedávné studie ukázaly, že nošení roušky proti pylu může zmírnit příznaky u sezónních alergiků, jejichž nos, hrdlo a dutiny přehnaně reagují na alergeny, jako jsou pylové částice.
Představte si slovo „alergie“. Pravděpodobně myslíte na kašel, kýchání, sípání, možná nějaké vyrážky. To je ono, že?
Ukázalo se, že alergie jsou mnohem obtěžující. Podívejme se především na pylové a vzdušné alergie...
Odhaduje se, že 10–30 % světové populace je postižen alergickou rýmou (neboli sennou rýmou) a 300 milionů lidí na celém světě trpí astmatem. Míra dětského astmatu ve Spojených státech vzrostl 2X od roku 1980 do roku 1995. Tempo nárůstu se poté zpomalilo, ale počet případů neklesl. Zejména pylová sezóna se v důsledku klimatických změn prodlužuje a zintenzivňuje – špatná zpráva pro každého, kdo má a alergie na pyl.
Alergeny přenášené vzduchem, jako je pyl a prach, mají tendenci se sezónně množit, což znamená, že v určitých obdobích budou citliví jedinci potřebovat zvláštní ochranu, aby se vypořádali s alergiemi. Praskání léků často není vždy jedinou možností, zvláště když existují nelékařské alternativy a jsou snadno dostupné.
Pro začátek se podívejme na některé z nejběžnějších vzduchem přenášených alergenů.
Běžné vzdušné alergeny
- Pyl a spory
- Roztoči domácího prachu
- Zvířecí srst
- Částice související s prací, jako je dřevěný prach, moučný prach atd.
V Evropě jsou nejvýznamnějšími alergeny:
Výtrusy a listy stromů (jako je líska, olše, bříza, jasan atd.)
Tráva
Plevel (zejména ambrózie)
A co víc, počet pylu a dalších částic způsobujících alergie má tendenci v určitých ročních obdobích stoupat.
-
Od března do června – zvýšené pyl stromů počítat
-
V červnu, červenci a srpnu – vysoká pyl trávy počítat
-
Od konce srpna do října – těžké pyl plevelů počítat
Jak alergie bolí sportovce
Jak všechny tyto informace o alergiích ovlivňují sportovce? Je zřejmé, že alergie jsou dráždivé (v jejich nejlepších dnech). Pro sportovce mohou být alergeny vážnou překážkou.
Vzhledem k tomu, že trénují častěji venku, jsou více vystaveni pylu a dalším vzdušným alergenům než průměrný člověk. Sportující lidé mají během cvičení zvýšenou respirační aktivitu, což znamená, že se do jejich systému dostane více alergenů.
Pokud je sportovec náchylný k pylové alergii, jeho dýchací cesty se spustí dvakrát. Jejich výkon bude tedy ovlivněn doprovodnými příznaky.
Nedávná data tomu nasvědčují 32% výdrže sportovci častěji trpí alergickými stavy. To platí zejména pro sportovce a alergickou rýmu at 44% sportovců.
Pojďme se podívat na některé běžné příznaky alergií:
- Svědění nosu, střechy úst, krku a očí
- Kýchání
- Nosní kongesce
- Dušnost
- Rýma
- Slzy očí
- Tmavé kruhy pod očima
- Bolest na hrudi
Lidé alergičtí na pyl jsou obvykle také náchylní k alergické konjunktivitidě (oční alergie). Podle Alergolog z Yale Medicine Florence Ida Hsu, MUDr, "Zjistíte, že lidé s alergiemi dostávají opakující se infekce dutin a obojí může vést k respiračním symptomům, astmatu a bronchitidě."
Podle Katelaris a kol., 2000alergická rýma inhibuje a zhoršuje fyzickou výkonnost profesionálních sportovců tím, že narušuje jejich spánek, snižuje schopnost soustředění a celkově negativně ovlivňuje fyzickou zdatnost. Stejná studie také dospěla k závěru, že sportovci jsou náchylnější k astmatu. V průzkumu 214 sportovců zastupujících 12 olympijských sportů 21 % má zdravotní problémy související s astmatem. Takže, co to znamená? Jsou alergičtí sportovci navždy odsouzeni k tomu, aby během pylové sezóny operovali na suboptimálních úrovních?
Odpověď je rozhodné NE!
Jak mohou sportovci porazit sezónní alergie
Pro sportovce existuje několik způsobů, jak minimalizovat účinek sezónních alergií přenášených vzduchem. Několik z nich je:
- V suchých a větrných dnech zůstaňte uvnitř.
- Počet pylu je nejvyšší ráno a večer. Denně tedy kontrolujte počet pylu a vydejte se, až bude na spodní straně.
- Užívejte preventivní léky na alergii ve správný čas.
- Udržujte svůj dům a pracovní prostor bez prachu, srsti domácích mazlíčků a alergenů.
- Pyl se může přilepit na vaše vlasy, kůži a oblečení. Každý večer před spaním se sprchujte. Veškeré použité venkovní oblečení dejte do prádelny.
- Noste masku proti pylu, prachu a dalším částicím ve vzduchu.
Jaká maska je nejlepší pro sportovce nebo sportovce?
K řešení pylových alergií žádná maska nepomůže. Sportovci musí používat masky navržené tak, aby zabránily vdechování alergenů, jako je pyl a prach, ale také masky, které jsou pohodlné na dýchání.
Jakékoli snížení expozice je samozřejmě lepší než plná expozice. Podle studie Nippon Medical School v Tokiu v Japonsku, standardní chirurgické obličejové masky z netkané textilie a brýle s boční ochranou mohou do určité míry pomoci, ale proti rychlosti a směru větru toho moc nezmohou.
Respirátory N95 jsou účinnější při odfiltrování pylových částic, ale bývají nepohodlné a obtížně dýchatelné, zejména při tréninku nebo cvičení.
Takže s velikostí částic pylu obvykle v rozmezí od 9 μm (mikronů) do 200 μm, jak je lze udržet mimo, aniž by se použily roztoky, které zhoršují sportovní výkon?
Odpověď: Maska na pyl
Účinnost pylových masek při filtrování alergenů je podporována studiemi a lékařskými odborníky. A studovat zkoumali skupinu zdravotních sester a zjistili, že ty, které trpěly sezónními alergiemi, měly po zavedení pravidel maskování kvůli COVID-19 méně příznaků.
40 % z 215 sester ve studii uvedli, že se vypořádali se znatelně nižšími případy kýchání, rýmy nebo ucpaného nosu při nošení N95 a chirurgických masek.
NAROO Má vás pokryto
S dlouholetými zkušenostmi s vytvářením každodenních potřeb pro sportovce jsme v NAROO jsou podrobně obeznámeni s mechanismy ochrany sportovců před environmentálními riziky a jejich udržení na vrcholu jejich hry.
Za tímto účelem, po letech výzkumu a vývoje, NAROO vyvinula neinvazivní, inovativní řešení agonizujících alergií: filtr MICRONET.
Rychlý pohled na celou řadu funkcí MICRONET:
- chrání před UV zářením
- odvádí vlhkost a rychle schne
- omyvatelné a znovu použitelné
- chrání před pylem, jemným prachem a ultrajemným prachem
- chrání před hmyzem
- zabraňuje zamlžování při nošení brýlí
- blokuje vstup škodlivých částic do plic
Bylo prokázáno, že tento filtr nabízí kompletní ochranu před pylovými částicemi, a to i na samém vrcholu sezóny s vysokým počtem pylů. Blokuje částice o velikosti 1.7 μm, tedy 200krát menší než zrnko písku. Navíc jeho slim-fit design zajišťuje, že vdechovaný vzduch je bez částic, aniž by to nositeli způsobovalo jakékoli nepohodlí. Masky s filtrem MICRONET můžete vyprat a znovu použít více než 100krát, aniž by došlo ke ztrátě účinnosti nebo pohodlí. The NAROO Masky řady F jsou certifikované sportovní masky filtrující pyl, vyrobené v souladu s nejpřísnějšími průmyslovými normami. Jsou vybaveny filtrem MICRONET, mohou chránit váš dýchací systém před nejmenšími částicemi a předcházet alergiím s tlumením vašeho výkonu.
Tyto masky byly speciálně navrženy pro venkovní sportovní aktivity, jako je turistika, jízda na motorce, cyklistika, lyžování, snowboarding, golf, jízda na koni, trekking, rybaření, lov a běh. Takže nečekejte, až přejde pylová sezóna. Pokud chcete pokračovat ve svém tréninku jako obvykle nebo trénovat venku, stačí si vzít svůj NAROO masku a vše budete moci bez obav dýchat svěží jarní vzduch.
"To nejsou jen obličejové masky." Dýchají řešením s testováním a technologií.“ — MENAFN- Získejte News
“(The NAROO F-Series) jsou snadno dýchající a odfiltrují látky z prostředí, které způsobují dýchací potíže nebo vyvolávají alergii. - Alergie UK
"S NAROO sportovní masky, sportovci s mírnými až těžkými alergickými reakcemi mohou trénovat venku a podnikat venkovní dobrodružství i během pylové sezóny.“ — Naděžda Pavlová, Pedalnorth.com
