Přírodní lék na alergie: Úleva, která vám možná chybí
Nic se nevyrovná jarní přírodě a nic se nevyrovná hitu, který toto krásné roční období může způsobit lidskému tělu. Jakkoli je příroda v plném květu, pylová alergie je pro mnohé, včetně sportovců, příliš známým nepřítelem. Jako u všeho v životě, i zde jsou špatné a dobré zprávy; ano, pyl by rozhodně mohl ohrozit nebo zničit vaše sportovní cíle v období alergií, ale kromě léků existují způsoby, jak před ním chránit sebe a svůj výkon.
Co jsou pylové alergie?
Alergie na pyly – někdy běžně označovaná jako „senná rýma“, „alergická rýma“ nebo jako „sezónní alergická rýma“od odborníků – je alergická reakce na pyl produkovaný rostlinami a přenášený větrem. S každý pátý člověk je tímto postižen v určité fázi svého života, s největší pravděpodobností jste se s tím setkali sami, nebo jste se s tím přinejmenším setkali prostřednictvím rodiny, přátel nebo vrstevníků. V západních zemích, postiženo je 10 až 30 % lidí.
Senná rýma se obvykle objevuje s příznaky alergie jako např:
- Svědění v nose, střeše úst, krku a očí
- Kýchání
- Ucpaný nos (ucpaný nos)
- Rýma
- Slzy očí
- Tmavé kruhy pod očima
Pokud vám tyto – zvláště jejich kombinace – zní povědomě, zejména v pylové sezóně pak poznáte viníka za nimi. Nyní, zatímco mnohé z těchto příznaků jsou nepříjemné, samotná alergická rýma může také způsobit řadu dalších problémů, které se mohou pohybovat od významných překážek až po významná nebezpečí.
Za prvé, ti, kteří jsou alergičtí na pyl, jsou také se sklonem k alergické konjunktivitidě (oční alergie). Existuje však také teorie, že zánět horních cest dýchacích může vést i k problémům dolních cest dýchacích. Podle alergologky z Yale Medicine Florence Ida Hsu, MD, “Zjistíte, že lidé s alergiemi dostávají opakující se infekce dutin a obojí může vést k respiračním symptomům, astmatu a bronchitidě.. "
I když o alergiích stále ještě mnoho nevíme, víme, že sezónní alergická rýma…je často dědičné, zda se u nás alergie rozvine či nikoli, což znamená, že se může přenášet prostřednictvím genů z rodičů na jejich děti.,,To také víme změna klimatu je z dlouhodobého hlediska zhoršuje. Proto je vždy vhodné poradit se se svým lékařem, pokud si myslíte nebo cítíte, že byste mohli být postiženi.
Nejběžnější přírodní prostředky a techniky pro úlevu od alergií
Snižte expozici alergickým spouštěčům
Jinými slovy, zůstaňte doma, ale jako sportovec můžete zůstat doma celou sezónu? Jinými slovy, zůstaňte doma, ale jako sportovec můžete zůstat doma celou sezónu? Doporučuje se, abyste zůstali uvnitř během špiček, kdy se symptomy s největší pravděpodobností objeví, a cvičili později během dne, kolem západu slunce. Během této doby je množství rozptýlených spor nízké a vítr je slabý, takže do očí, nosu nebo úst nebudou létat žádné dráždivé látky. Efektivní je také zvolit pro cvičení plochu bez trávy, aby nedošlo k rozvíření spór.
Vyčištění dutin
Proplachování nosních cest fyziologickým roztokem (nosní výplach) je rychlý, levný a účinný způsob, jak zmírnit ucpaný nos. Přímo vyplavuje hleny a alergeny z nosu. Fyziologický roztok lze zakoupit hotový nebo v sadě a přidat do vody. Pokud používáte sadu nebo domácí fyziologický roztok, použijte balenou vodu, abyste snížili riziko infekce.
Alternativní léčby
K léčbě příznaků senné rýmy bylo použito mnoho přírodních prostředků. Léčba, která může zlepšit příznaky, zahrnuje výtažky z keře Butterbur, Spirulina (druh sušených řas) a další bylinné léky. Vzhledem k omezenému počtu navržených klinických studií neexistuje dostatek důkazů k prokázání bezpečnosti a účinnosti těchto terapií. Akupunktura prokázala omezený potenciál přínosů, ale výsledky výzkumu jsou smíšené.
Jak nás jako milovníky outdooru ovlivňuje pyl?
Podle několika studií je alergická rýma častější u sportovců, než se dříve myslelo, přičemž vysokou prevalenci mají zejména vytrvalostní sportovci (44% sportovců). Když dýcháte tvrději a déle – což je běžné při cvičení nebo závodění jako sportovec –delší dobu vdechujete větší množství alergenů a dráždivých látek.
Podle Katelaris et al., 2000 alergická rýma zhoršuje fyzický výkon u profesionálních sportovců tím, že ovlivňuje spánek, snižuje schopnost koncentrace nebo snižuje fyzickou zdatnost. Stejná studie také dospěla k závěru, že sportovci jsou náchylnější k astmatu. V průzkumu mezi 214 sportovci zastupujícími 12 olympijských sportů, 21 % uvedlo, že mělo astma.
Vše však není bezútěšné. Pokud se nyní ptáte: „Mohu cvičit se sezónními alergiemi? Odpověď je jednoznačně, ANO. Musíte prostě cvičit opatrněji než ostatní. Existuje mnoho způsobů, jak snížit zdravotní rizika a problémy s pohodlím, které přináší alergie na pyl. Ošemetnou částí je výběr – a vyvážení – mezi prevencí a léčbou.
Jak uvádí Medical News Today, „lékařské ošetření, domácí léčba a změny některých životních návyků mohou pomoci zmírnit příznaky pylové alergie.“ Zároveň je nemožné se jich zcela zbavit pouze léčbou. Je nutné, abyste také zvážili, jak se expozici těmto alergenům vyhnout. Pobyt uvnitř a posílení domácího prostředí pomáhá, ale sportovec potřebuje takovou úroveň bezpečnosti a pohodlí na cestách.
Přírodní lék na alergie: Pro úlevu noste obličejovou masku
Takže pokud potřebujete pokrývku obličeje, abyste se vypořádali s pylem, jaká je nejlepší maska na alergii? No, za prvé, jakékoli snížení expozice je lepší než plná expozice. Tvrdí to studie Nippon Medical School v japonském Tokiu, standardní chirurgické obličejové masky z netkané textilie a brýle s boční ochranou mohou do určité míry pomoci, ale nemohou se zvedat proti rychlosti a směru větru.
Respirátory N95 odvádějí lepší práci při odfiltrování pylových částic, ale jsou to některé z nich nejméně pohodlné, nejméně prodyšné cvičit nebo soutěžit. Takže s velikosti pylových částic se typicky pohybují od 9 μm (mikronů) do 200 μm, jak je lze udržet venku, aniž bychom se uchýlili k řešením, která budou bránit jejich sportovnímu výkonu?
Přírodní lék na úlevu od alergií, který vám možná chybí: pylové sportovní masky.
Máme pro vás pokrytí
At NAROO chápeme, že mechanismy, které vás udrží v bezpečí a na vrcholu vaší hry jako fandy nebo sportovce, jsou mnohostranné a složité. S ohledem na to jsme využili vědu, výzkum a inovace, abychom vám přinesli certifikované sportovní masky zabraňující pylům, které splňují nejvyšší průmyslové standardy, jako je např. NAROO Řada F.. Masky řady F odfiltrují částice o velikosti až 1.7 μm a udrží v přírodě i ty nejmenší částice pylu, skvělé jako přírodní lék na alergie.
Takže až se příště budete děsit těch venkovních aktivit při vysokém počtu pylu, pamatujte, že vždy si můžete vzít své NAROO masku a užijte si ten svěží jarní vzduch.
"To nejsou jen obličejové masky." Dýchají řešením s testováním a technologií.“ — MENAFN- Získejte News
“(The NAROO F-Series) jsou snadno dýchající a odfiltrují látky z prostředí, které způsobují dýchací potíže nebo vyvolávají alergii. - Alergie UK
"S NAROO sportovní masky, sportovci s mírnými až těžkými alergickými reakcemi mohou trénovat venku a podnikat venkovní dobrodružství i během pylové sezóny.“ — Naděžda Pavlová, Pedalnorth.com
