Er det effektivt at bære en maske til pollen mod sæsonbestemte allergier?
- Undersøgelser har vist, at det at bære en maske kan reducere allergisymptomer.
- Pollenpartikler er større end hans COVID-19-partikler, så en maske designet til at beskytte mod COVID-19 vil også hjælpe med at beskytte mod allergener.
- Hvis du primært har at gøre med øjenallergi, vil masker ikke gøre den store forskel.
COVID-19-pandemien har ændret vores liv. Masker er blevet en vigtig del af vores ture uden for hjemmet, da det at bære dem kan beskytte os mod infektion.
At bære en maske giver dig også en bonus. Det viser sig, at masker designet til at beskytte dig mod infektion også kan beskytte dig, hvis du lider af sæsonbestemt allergi.
Her forklarer vi, hvad sæsonbestemte allergier er, og om masker kan hjælpe med at mindske årstidens allergisymptomer.
Hvad er sæsonbestemt allergi?
Det anslås, at op til 60 millioner mennesker i USA lider af allergisk rhinitis (høfeber). Denne type allergi opstår, når en person udsættes for luftbårne stoffer (såsom pollen), der kun forekommer på bestemte tidspunkter af året. Når en person med allergisk rhinitis kommer i kontakt med et allergen, opfatter immunsystemet det fejlagtigt som en trussel og igangsætter en immunreaktion. Du kan opleve nysen, tilstoppet næse, løbende næse og kløende øjne.
Nylige undersøgelser har vist, at det at bære en maske til pollen kan lindre symptomer hos sæsonbestemte allergikere, hvis næse, svælg og bihuler overreagerer på allergener såsom pollenpartikler.
Tænk på ordet "allergi". Du tænker sikkert på hoste, nysen, hvæsen, måske nogle udslæt. Det er det, ikke?
Det viser sig, at allergi er langt mere generende end som så. Lad os tage et kig på pollen og luftbårne allergier i særdeleshed...
Det anslås, 10-30 % af verdens befolkning er ramt af allergisk rhinitis (eller høfeber), og 300 millioner mennesker verden over er ramt af astma. Astma for børn i USA voksede 2X fra 1980 til 1995. Stigningshastigheden aftog derefter, men antallet af sager er ikke faldet. Især pollensæsonen bliver længere og mere intens på grund af klimaændringer - dårlige nyheder for alle med en pollenallergi.
Luftbårne allergener som pollen og støv har en tendens til at formere sig sæsonmæssigt, hvilket betyder, at der er visse tidspunkter, hvor følsomme personer har brug for ekstra beskyttelse for at håndtere allergier. Ofte er det ikke altid den eneste mulighed at poppe medicin, især når der findes ikke-medicinske alternativer og er let tilgængelige.
Til at starte med, lad os tage et kig på nogle af de mest almindelige luftbårne allergener.
Almindelige luftbårne allergener
- Pollen og sporer
- Husstøvmider
- Dyrskæl
- Arbejdsrelaterede partikler som træstøv, melstøv mv.
I Europa er de mest fremtrædende allergener:
Sporer og blade fra træer (såsom hasselnød, el, birk, ask osv.)
Grass
Ukrudt (især ragweed)
Hvad mere er, pollental og andre partikler, der forårsager allergi, har en tendens til at stige i visse årstider.
-
Fra marts til juni – øget træpollen tælle
-
I juni, juli og august – høj græs pollen tælle
-
Fra slutningen af august til oktober – tung ukrudts pollen tælle
Hvordan allergier skader atleter
Hvordan påvirker al denne allergiinformation atleter? Det er klart, at allergi er irriterende (på deres bedste dage). For atleter kan allergener være alvorlige hindringer.
Da de oftere er udendørs for at træne, er de mere udsatte for pollen og andre luftbårne allergener end gennemsnitspersonen. Under træning har sportsfolk øget åndedrætsaktivitet, hvilket betyder, at flere allergener kommer ind i deres system.
Hvis en atlet er tilbøjelig til pollenallergi, vil deres luftveje blive udløst dobbelt. Således vil deres ydeevne blive påvirket på grund af de ledsagende symptomer.
Nylige data indikerer det 32% af udholdenhed atleter er mere tilbøjelige til at lide af allergiske tilstande. Dette gælder især for atleter og allergisk rhinitis ved 44% af atleterne.
Lad os tage et kig på nogle af de almindelige symptomer på allergi:
- Kløende næse, mundhule, hals og øjne
- nysen
- Næsestop
- Forpustet
- Løbende næse
- Rivende øjne
- Mørke cirkler under øjnene
- Brystsmerter
Personer, der er allergiske over for pollen, er normalt også sårbare over for allergisk conjunctivitis (øjenallergi). Ifølge Yale Medicine-allergolog Florence Ida Hsu, MD, "Du vil finde folk med allergi, der får tilbagevendende bihuleinfektioner, og begge kan føre til luftvejssymptomer, astma og bronkitis."
Ifølge Katelaris et al., 2000, allergisk rhinitis hæmmer og forringer professionelle atleters fysiske ydeevne ved at forstyrre deres søvn, reducere evnen til at fokusere og generelt påvirke den fysiske kondition negativt. Den samme undersøgelse konkluderede også, at atleter er mere tilbøjelige til at få astma. I undersøgelsen af 214 atleter, der repræsenterer 12 olympiske sportsgrene, 21 % har oplevet helbredsproblemer relateret til astma. Så hvad betyder det? Er allergiske atleter for evigt dømt til at operere på suboptimale niveauer i pollensæsonen?
Svaret er et rungende NEJ!
Hvordan atleter kan slå sæsonbestemte allergier
Der er flere måder for atleter at minimere effekten af sæsonbestemte luftbårne allergier. Et par af dem er:
- Bliv inde på tørre, blæsende dage.
- Pollentallet er højest morgen og aften. Så tjek pollentallet dagligt og gå ud, når det er på undersiden.
- Tag forebyggende allergimedicin på det rigtige tidspunkt.
- Hold dit hus og arbejdsplads fri for støv, kæledyrsskæl og allergener.
- Pollen kan klæbe til dit hår, hud og tøj. Brusebad hver aften inden du går i seng. Læg alt brugt udendørstøj i vasketøjet.
- Bær en maske til pollen, støv og andre luftbårne partikler.
Hvilken slags maske er bedst for atleter eller sportsfolk?
For at tackle pollenallergier duer enhver maske ikke. Atleter skal bruge masker designet til at forhindre allergener som pollen og støv i at blive indåndet, men også masker der er behagelige at trække vejret i.
Selvfølgelig er enhver reduktion af eksponeringen bedre end fuld eksponering. Ifølge en undersøgelse fra Nippon Medical School i Tokyo, Japan, kirurgiske ansigtsmasker i standard non-woven stof og briller med sidebeskyttelse kan hjælpe til en vis grad, men de kan ikke gøre meget mod vindhastighed og retning.
N95 åndedrætsværn er mere effektive til at filtrere pollenpartikler ud, men de har tendens til at være ubehagelige og svære at trække vejret igennem, især ved træning eller motion.
Så med pollenpartikelstørrelser, der typisk spænder fra 9 μm (mikron) til 200 μm, hvordan skal man så holde dem ude uden at bruge løsninger, som vil forringe atletisk præstation?
Svaret: Maske for pollen
Effektiviteten af pollenmasker til at filtrere allergener understøttes af undersøgelser og medicinske fagfolk. EN studere undersøgte en gruppe sygeplejersker og fandt ud af, at de, der led af sæsonbestemte allergier, havde færre symptomer, efter at maskeringsreglerne blev implementeret på grund af COVID-19.
40 % af de 215 sygeplejersker i undersøgelsen rapporterede, at de håndterede mærkbart lavere tilfælde af nysen, løbende eller tilstoppede næser, når de bar N95 og kirurgiske masker.
NAROO Har fået dig dækket
Med mangeårig erfaring med at skabe hverdagens fornødenheder til atleter, har vi hos NAROO er nøje bekendt med mekanismerne til at beskytte atleter mod miljøfarer og holde dem på toppen af deres spil.
Til dette formål, efter mange års forskning og udvikling, NAROO har udviklet en ikke-invasiv, innovativ løsning til smertefulde allergier: MICRONET-filteret.
Et hurtigt kig på hele rækken af MICRONETs funktioner:
- beskytter mod UV-stråler
- fugttransporterende og hurtigtørrende
- vaskbar og genanvendelig
- beskytter mod pollen, fint støv og ultrafint støv
- beskytter mod insekter
- forhindrer dug, når du bærer briller
- blokerer for indtrængen af skadelige partikler i lungerne
Dette filter har vist sig at give fuldstændig beskyttelse mod pollenpartikler, selv på toppen af sæsoner med højt pollental. Det blokerer partikler så små som 1.7 μm, eller 200 gange mindre end et sandkorn. Derudover sikrer dens slim-fit design, at den indåndede luft er partikelfri uden at forårsage ubehag for bæreren. Du kan vaske og genbruge masker med MICRONET-filteret over 100 gange uden at opleve noget tab i effektivitet eller komfort. Det NAROO F-seriens masker er certificerede pollenfiltrerende sportsmasker, fremstillet i overensstemmelse med de strengeste industristandarder. Udstyret med MICRONET-filteret kan de beskytte dit åndedrætssystem mod de mindste partikler og forhindre allergier ved at dæmpe din præstation.
Disse masker er specielt designet til udendørs sportsaktiviteter såsom vandreture, motorcykling, cykling, skiløb, snowboarding, golf, ridning, trekking, fiskeri, jagt og løb. Så vent ikke på, at pollensæsonen er forbi. Hvis du vil fortsætte med din træning som sædvanligt eller træne i det fri, så tag bare fat i NAROO maske, og alt hvad du vil være i stand til at indånde den friske forårsluft uden at skulle bekymre dig.
"Det er ikke kun ansigtsmasker. De er åndedrætsløsninger med test og teknologi bag sig." — MENAFN- Få nyheder
"(Det NAROO F-Series) er letåndende og filtrerer miljømæssige stoffer fra, der forårsager åndedrætsbesvær eller udløser allergi." — Allergi UK
"Med NAROO sportsmasker, atleter med milde til svære allergiske reaktioner kan træne udenfor og tage på udendørseventyr selv i pollensæsonen." - Nadezhda Pavlova, Pedalnorth.com
