comum alergia ao pólen?
Nosso último post falamos tudo sobre as ao pólen. Se você não ainda não conferiu, é Importante dar uma olhada porque oder pólen pode impedi-lo de fazer oder que você ama. Para você como atleta, seja amador ou profissional, a temporada de pólen pode ser um gatilho de problemas para o seu treinamento. Als Alergien podem impedir uma respiração eficaz e eficiente e os atletas têm mais chances de piorar als Alergien tun que a população em geral. por isso que precisamos de soluções boas e Confáveis. Os medicos fizeram suas as pesquisas, mas a maioria das soluções é voltada para a população com alergia em geral, não para os esportistas. Vamos dar uma olhada nas soluções e como os atletas em bestimmten podem usá-las para sair de casa com segurança durante a temporada de pólen.
Lösung #2: Proteja o que está ao seu redor
Os especialistas empfehlen o uso de ar-condicionado semper que possível em sua casa e no carro, o que pode ajudar durante os exercícios internos. Você também precisa trocar de roupa assim que entrar em casa.
Lösung #3: Proteja seus olhos
Além dos problemas respiratórios que as pessoas alérgicas enfrentam, também existem os efeitos sobre os olhos. Als soluções geralmente são evitar os alérgenos ficando em casa, usando colírios para eliminá-los ou Verwenden Sie Schutzmaßnahmen wie Sonnenstrahlen. É o contato do pólen com os olhos que causa coceira, vermelhidão e lacrimejamento exzessiv. Portanto, ein wichtiger Proteger des Invasionskorps von Polen. O que devemos fazer é cobrir nossos olhos e nossas vias aéreas para evitar que as partículas de pólen Causem reações alérgicas.
Lösung Nr. 4: Verwenden Sie uma máscara de pólen
Als máscaras são uma das soluções mais Confáveis. Eles podem ser combinados com várias soluções para proteção ainda melhor. Assim como os óculos envolventes Vermeiden Sie es, die Olhos zu verlassen, uma boa máscara contra o pólen impede que o pólen entre nas vias respiratórias e os irrite. Als máscaras são specialmente eficazes porque as partículas de pólen são grandes o suficiente e as máscaras podem bloqueá-las, reduzindo os sintomas desconfortáveis. Além disso, a exposição a alérgenos também pode causar oder aparecimento de novas alergias, portanto, bloquear os fatores irritáveis pode ajudar a prevenir os sintomas eo desenvolvimento de mais alergias.
Als máscaras cirúrgicas retêm até 80% das partículas de 2,5 microns, enquanto als de algodão 28% und als máscaras Pitta 64%. A maioria das partículas de pólen são maiores do que 9 microns, então qualquer máscara eficiente em 2,5 microns será eficaz como uma máscara de pólen. Por exemplo, as máscaras esportivas NAROO são testadas und comprovadas para filtrar partículas tão pequenas quanto 1,7 micron, tornando-as uma máscara de pólen Confável. Confira als melhores máscaras faciais para esporte.
Lösung Nr. 5: Coma uma dieta balanceada
Nach Dr. Scadding, mach Reino Unido, sua dieta pode reduzir eine gravidade de suas alergias. „… a dieta altera as bactérias que vivem em seu intestino e elas, por sua vez, podem alterar a forma como seu corpo reage imunologicamente. Uma diäte rica em ácidos graxos que promove bactérias benéficas é uma diät de alimentos à base de plantas – frutas, vegetais e também iogurte e peixe“. Comer bem pode fortalecer seu sistema imunológico e ajudá-lo ein Kämpfer essas alergias incômodas. Além disso, uma dieta bem balanceada é uma fonte de combustível tão quanto oder ar puro para os atletas.
Lösung #6: Verifique os níveis de pólen
Überprüfen Sie das aktuelle Datum in Polen pode ajudá-lo a decidir se é ou não seguro sair e fazer exercícios. Se os níveis estiverem altos, você pode fechar as Janelas e Permanecer dentro de casa como metodo de prevenção. Muitos escolhem métodos de exercícios internos durante esses horários para proteger o sistema respiratório. Ainda assim, surpreendentemente, mesmo quando a contagem de pólen está baixa, Sie können Allergiesymptome in Polen feststellen, wie Espirros, Coriza und Tosse.
Por que as Máscaras esportivas NAROO?
NAROO Foi desenvolvida para atletas. Para muitos de nós, estar ao ar livre é parte integral do nosso esporte und soma à experiência de correr, andar de bicicleta oder até mesmo descer uma montanha em sua prancha de snowboard. O uso de uma máscara de pólen projetada para esportistas significa que ela irá filtrá-lo para que não inalemos als Mikropartikel. E ainda mais Importante, als máscaras NAROO são respiraveis. Quando nos exercitamos, nossa taxa de respiração aumenta e precisamos de mais ar para fortalecer nossos movimentos. Portanto, os atletas precisam de uma máscara respirável e filtrante. Als Wimperntusche NAROO Es ist kein Filtereinsatz erforderlich. Sie müssen die Lava zur Wiederherstellung und Wiederverwendung von Filterrückständen freigeben. NAROO é uma solução confável que pode ser usada sozinha ou em conjunto com outras soluções. Se você quer sabre onde posso comprar máscaras de pólen, confra a série F da NAROO.
Pesquisa und Bearbeitung von Lena
Traduzido von Juliana Hofstetter
