Las mejores mascarillas para correr al aire libre para 2023
Hacemos ejercicio para mantenernos saludables. Durante todo el año, salimos a hacer ejercicio. Pero en el invierno, las condiciones son especialmente desafiantes. No solo es incómodo hacer ejercicio en el frío, sino que también puede ser francamente doloroso. Sin una solución, las heladas pueden dañar nuestra salud y socavar nuestra voluntad de salir a hacer ejercicio.
Examinemos por qué hacer ejercicio en invierno plantea un desafío y luego afronta ese desafío de frente.
¿Qué pasa cuando hacemos ejercicio en el frío?
Cuando hacemos ejercicio en el frío, la lucha de nuestro sistema respiratorio (y posteriormente de otros sistemas) puede disminuir nuestro rendimiento. ¿Como sucedió esto?
- Nuestra oficina de capacidad vital se reduce significativamente, lo que significa que el cantidad máxima de aire expulsado de los pulmones después de que se reduce la inhalación máxima.
- Nuestra oficina de tubos bronquiales, pulmones, y las membranas mucosas se irritan ya menudo deshidratado. Simplemente, no les gusta el aire frío.
- Nuestros sistemas respiratorios se tensan y luchan por calentar el aire frío que causa síntomas similares al asma.
- Los atletas ocasionales no solo sufren estos síntomas respiratorios en climas fríos. Los atletas profesionales también luchan. durante los Juegos Olímpicos de Invierno, muchos atletas informan tener problemas respiratorios. El 50% de los atletas de fondo y el 43% de los patinadores de velocidad en pistas cortas han experimentado asma inducida por el ejercicio.
¿Por qué sucede todo eso cuando hacemos ejercicio en el frío?
A nuestros sistemas respiratorios les gusta el calor, MEJOR DE TU aire. Cuando inhalamos, nuestra nariz y los bronquios calientan y humedecen naturalmente el aire antes de que entre en nuestros pulmones. Sin embargo, mientras se ejercita en el frío, nuestros cuerpos no pueden calentar y humedecer de manera eficiente el constante ataque de aire frío y seco. Como resultado, nuestras vías respiratorias se estrechan y, en consecuencia, nuestra capacidad respiratoria es limitada.
Esto no es ideal para ningún deportista y plantea la pregunta: si queremos salir a hacer ejercicio, correr maratones o mantener nuestro físico en invierno, ¿cómo podemos hacerlo de forma segura y saludable?
¿Deberíamos hacer ejercicio en el interior?
Podríamos, pero ...
Si no quiere limitarse a la actividad en interiores, siga leyendo. Solo una solución para las dificultades respiratorias durante el invierno es entrar.
Solución: una máscara de aire caliente para deportes de invierno al aire libre
Los estudios han demostrado que hacer ejercicio en ambientes fríos puede tener un efecto positivo en nuestra resistencia, la quema de calorías y la ingesta de vitamina D durante el invierno. Además, salir al aire libre es liberador. Cuando nuestras vías respiratorias están debidamente protegidas, la actividad continua al aire libre no es un problema.
Entonces, ¿cómo podemos aprovechar los beneficios del ejercicio durante el invierno y evitar problemas respiratorios? An mas fácil de respirark. Una mascarilla que nos mantiene cómodos y calientes mientras controla la humedad. Esta máscara también está integrada con un tejido único y mecanismos de ventilación internos.
Una máscara como esta ayudará a calentar el aire, a mantener la humedad requerida y también a mantener calientes la cara, el cuello y la cabeza, lo que permitirá que el proceso de calentamiento del aire se realice de manera más eficiente.
Nosotros, en NAROO Mask ha desarrollado una máscara que puede proporcionar todas estas herramientas respiratorias necesarias. Una máscara deportiva para proteger a los atletas y deportistas del aire frío y el viento, ayudando us centrarse en el rendimiento. NAROO Las máscaras de invierno están desarrolladas específicamente para calentar el aire antes de que ingrese al sistema respiratorio y, al mismo tiempo, nos mantienen secos y cómodos mientras hacemos ejercicio.
Consulta nuestra línea de mascarillas perfectas para afrontar el frío. Elija una máscara según sus necesidades deportivas. Ya sea que sea un corredor con asma o un esquiador que pasa sus días en la nieve, hay una máscara para usted. Recomendamos el N9H, Z9H, Z5H, X5, y F3H modelos para la temporada de invierno.
Nos vemos allá afuera.
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