É comum alergia ao pólen?
Nous ne sommes pas encore sûrs de tout ce qui concerne les allergies au pollen. Se você não ainda não conferiu, é important dar uma olhada porque o pólen pode impedi-lo de fazer o que você ama. Para você como atleta, seja amador ou profissional, a temporada de pólen pode ser um gatilho de problemas para o seu treinamento. Comme alergias podem impedir uma respiração eficaz e eficiente e os atletas têm plus chances de piorar as alergias do qu'a população em geral. É por isso que precisamos de soluções boas e confiáveis. Os médicos fizeram suas as pesquisas, ma maioria das soluções é voltada para a população com alergia em geral, não para os esportistas. Vamos dar uma olhada nas soluções e como os atletas em particular podem usá-las para sair de casa com segurança durante a temporada de pólen.
Solution n°2 : Proteja o que está ao seu redor
Os especialistas recomendam ou uso de ar-condicionado semper que possível em sua casa e no carro, o que pode ajudar durante os exercícios internos. Você também precisa trocar de roupa assim que entrar em casa.
Solution n°3 : Proteja seus olhos
Além dos problemas respiratórios que as pessoas alérgicas enfrentam, também existem os efeitos sobre os olhos. Comme soluções geralmente são evitar os alérgenos ficando em casa, utiliser des colírios pour éliminer les ou utiliser des moyens de protection comme les lunettes de soleil. É o contato do pólen com os olhos que causa coceira, vermelhidão e lacrimejamento excesivo. Portanto, é important proteger seu corpo do pólen invasivo. O que devemos fazer é cobrir nossos olhos e nossas vias aéreas para evitar que as partículas de pólen causem reações alérgicas.
Solution n°4 : Utilisez uma máscara de pólen
Comme máscaras são uma das soluções mais confiáveis. Eles podem ser combinados com várias soluções para proteção ainda melhor. Assim como os óculos envolventes evitam que o pólen toque os olhos, uma boa máscara contra o pólen empêche que o pólen entre nas vias respiratórias e os irrite. As máscaras são particularmente eficazes porque as partículas de pólen são grandes o suficiente e as máscaras podem bloqueá-las, reduzindo os sintomas desconfortáveis. Além disso, a exposição a alérgenos também pode causar o aparecimento de novas alergias, portanto, bloquear os fatores irritáveis pode ajudar a prevenir os sintomas eo desenvolvimento de mais alergias.
Comme máscaras cirúrgicas retêm até 80% das partículas de 2,5 mícrons, enquanto as de algodão 28% e as máscaras Pitta 64%. A maioria das partículas de pólen são maiores do que 9 microns, então qualquer máscara eficiente em 2,5 mícrons será eficaz como uma máscara de pólen. Par exemple, comme máscaras esportivas NAROO Il est testé et testé pour filtrer les particules jusqu'à une quantité de 1,7 micron, tornando-comme un masque de polyester confiné. Confira que de meilleurs masques faciaux pour le sport.
Solution n°5 : Coma uma dieta balanceada
Selon Dr Scadding, do Reino Unido, sua dieta pode reduzir a gravidade de suas alergias. “… a dieta altera as bactérias que vivem em seu intestino e elas, por sua vez, podem alterar a forma como seu corpo reage immunologicamente. Uma dieta rica em ácidos graxos que promove bactérias benéficas é uma dieta de alimentos à base de plantas – frutas, vegetais e também iogurte e peixe ». Comer bem pode fortalecer seu sistema imunológico e ajudá-lo a combater essas alergias incômodas. Além disso, uma dieta bem balanceada é uma fonte de combustível tão important quanto o ar puro para os atletas.
Solution n°6 : Verifique os níveis de pólen
Vérifier les niveaux actuels du pôle Vous pouvez décider si vous n'êtes pas sûr de faire des exercices. Si vos niveaux sont élevés, vous pouvez vous rendre en tant que filles et rester à la maison comme méthode de prévention. Plusieurs méthodes d'exercices internes sont appliquées pendant vos heures pour protéger le système respiratoire. Ainda asim, surpreendentemente, même quando a contagem de pólen está baixa, Vous pouvez aussi présenter des symptômes d'allergie au pollen, côme espirros, coriza e tosse.
Pour que les masques sportifs NAROO?
NAROO foi desenvolvida para atletas. Para muitos de nós, estar ao ar livre é parte intégral do nosso esporte e soma à experiência de correr, andar de bicicleta ou até mesmo descer uma montanha em sua prancha de snowboard. O uso de uma máscara de pólen projetada para esportistas significa que ela irá filtrá-lo para que não inalemos as micro partículas. E ainda plus important, as máscaras NAROO são respiráveis. Quando nos exercitamos, nos taxa de respiração aumenta e precisamos de mais ar para fortalecer nossos movimentos. Portanto, os atletas precisam de uma máscara respirável e filtrante. Comme les mascaras NAROO não requerem troca de filtro. Você apenas lave para recuperar os recursos de filtragem e reutiliza. NAROO é uma solução confiável que pode ser usada sozinha ou em conjunto com outras soluções. Se você quer saber onde posso comprar máscaras de pólen, confira une série F da NAROO.
Pesquisa et édition par Lena
Traduzido par Juliana Hofstetter
