Les meilleurs masques pour courir dehors en 2023
Nous faisons du sport pour rester en bonne santé. Toute l'année, nous sortons pour nous entraîner. Mais en hiver, les conditions sont particulièrement difficiles. Non seulement c'est inconfortable de faire de l'exercice dans le froid, mais cela peut être carrément douloureux. Sans solution, les conditions de gel peuvent nuire à notre santé et nuire à notre volonté de sortir pour faire de l'exercice.
Examinons pourquoi l'exercice en hiver pose un défi, puis relever ce défi de front.
Que se passe-t-il lorsque nous faisons de l'exercice dans le froid ?
Lorsque nous faisons de l'exercice dans le froid, la lutte de notre système respiratoire (et par la suite d'autres systèmes) peut diminuer nos performances. Comment cela peut-il arriver?
- NOTRE capacité vitale est considérablement réduite, ce qui signifie que la la quantité maximale d'air expulsée des poumons après l'inhalation maximale est réduite.
- NOTRE bronches, poumons, et les muqueuses s'irritent et souvent déshydraté. Simplement, ils n'aiment pas l'air froid.
- Nos systèmes respiratoires se contractent et luttent pour réchauffer l'air froid, provoquant des symptômes semblables à ceux de l'asthme.
- Non seulement les athlètes occasionnels souffrent de ces symptômes respiratoires par temps froid. Les athlètes professionnels luttent également. Au cours de aux Jeux olympiques d'hiver, de nombreux athlètes déclarent avoir des problèmes respiratoires. 50 % des athlètes de cross-country et 43 % des patineurs de vitesse sur piste courte ont souffert d'asthme induit par l'exercice.
Pourquoi tout cela se produit-il lorsque nous faisons de l'exercice dans le froid ?
Nos systèmes respiratoires aiment la chaleur, (en fait, presque toutes) air. Lorsque nous inspirons, notre nez et nos bronches réchauffent et humidifient naturellement l'air avant qu'il n'entre dans nos poumons. Cependant, lors de l'exercice dans le froid, notre corps est incapable de réchauffer et d'humidifier efficacement l'assaut constant d'air froid et sec. En conséquence, nos voies respiratoires se rétrécissent et par conséquent, notre capacité respiratoire est limitée.
Ce n'est pas idéal pour n'importe quel athlète et soulève la question : si nous voulons sortir et faire de l'exercice, courir des marathons ou maintenir notre physique en hiver, comment pouvons-nous le faire en toute sécurité et sainement ?
Devrions-nous simplement faire de l'exercice à l'intérieur?
On pourrait, mais…
Si vous ne voulez pas vous limiter à une activité en intérieur, lisez la suite. Une seule solution aux difficultés respiratoires hivernales est de rentrer à l'intérieur.
Solution : un masque à air chaud pour sports d'hiver
Des études ont montré que l'exercice dans des environnements froids peut avoir un effet positif sur notre endurance, nos calories brûlées et notre apport en vitamine D en hiver. De plus, sortir dehors est libérateur. Lorsque nos voies respiratoires sont correctement protégées, la poursuite des activités de plein air n'est pas un problème.
Alors, comment profiter des bienfaits de l'exercice en hiver et éviter les problèmes respiratoires ? An mas respirantk. Un masque qui nous garde confortable et au chaud tout en contrôlant l'humidité. Ce masque est également intégré à un tissu unique et à des mécanismes de ventilation internes.
Un masque comme celui-ci aidera à réchauffer l'air, à maintenir l'humidité requise et à garder votre visage, votre cou et votre tête au chaud, permettant ainsi au processus de réchauffement de l'air d'être effectué plus efficacement.
Chez NAROO Mask a développé un masque qui peut fournir tous ces outils respiratoires nécessaires. Un masque de sport pour protéger les athlètes et les sportifs de l'air froid et du vent, en aidant us se concentrer sur les performances. NAROO Les masques d'hiver sont spécialement conçus pour réchauffer l'air avant qu'il n'entre dans le système respiratoire tout en nous gardant au sec et à l'aise pendant l'exercice.
Découvrez notre gamme de masques parfaits pour affronter le froid. Choisissez un masque en fonction de vos besoins sportifs. Que vous soyez un coureur asthmatique, ou un skieur qui passe ses journées dans la neige, il y a un masque pour vous. Nous recommandons le N9H, Z9H, Z5H, X5, ainsi que F3H numériques jumeaux (digital twin models) pour la saison d'hiver.
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