Hatékony-e a pollenmaszk viselése a szezonális allergiák ellen?
- Tanulmányok kimutatták, hogy a maszk viselése csökkentheti az allergiás tüneteket.
- A pollenrészecskék nagyobbak, mint a COVID-19 részecskéi, így a COVID-19 elleni védelemre tervezett maszk az allergének elleni védelemben is segít.
- Ha elsősorban szemallergiával foglalkozik, a maszkok nem sokat változtatnak.
A COVID-19 világjárvány megváltoztatta életünket. A maszkok az otthonon kívüli utazásaink fontos részévé váltak, hiszen viselése megóv minket a fertőzésektől.
A maszk viselése bónuszt is ad. Kiderült, hogy a fertőzések elleni védelemre tervezett maszkok akkor is megvédhetnek, ha szezonális allergiától szenved.
Itt elmagyarázzuk, mi a szezonális allergia, és hogy a maszkok segíthetnek-e csökkenteni a szezonális allergiás tüneteket.
Mi az a szezonális allergia?
Becslések szerint az Egyesült Államokban akár 60 millió ember szenved allergiás rhinitisben (szénanátha). Ez a fajta allergia akkor fordul elő, ha egy személy levegőben lévő anyagoknak (például pollennek) van kitéve, amely csak az év bizonyos szakaszaiban fordul elő. Amikor egy allergiás rhinitisben szenvedő személy érintkezésbe kerül egy allergénnel, az immunrendszer tévesen fenyegetésként érzékeli, és immunválaszt indít el. Tüsszögést, orrdugulást, orrfolyást és szemviszketést tapasztalhat.
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a pollenmaszk viselése enyhítheti a szezonális allergiás betegek tüneteit, akiknek az orra, a torka és az orrmelléküreg túlzottan reagál az allergénekre, például a pollenszemcsékre.
Gondolj az „allergia” szóra. Valószínűleg köhögésre, tüsszögésre, zihálásra, esetleg kiütésekre gondol. Ez az, igaz?
Kiderült, hogy az allergia sokkal zavaróbb ennél. Vessünk egy pillantást a pollenre és különösen a levegőben terjedő allergiára…
A becslések szerint a világ népességének 10-30%-a allergiás nátha (vagy szénanátha) érinti, és világszerte 300 millió embert érint az asztma. A gyermekkori asztma aránya az Egyesült Államokban 2 és 1980 között kétszeresére nőtt. A növekedés üteme ezt követően lelassult, de az esetek száma nem csökkent. Különösen a pollenszezon hosszabbodik és intenzívebbé válik az éghajlatváltozás miatt – rossz hír mindenkinek, aki a pollenallergia.
A levegőben szálló allergének, mint a pollen és a por, szezonálisan szaporodnak, ami azt jelenti, hogy vannak bizonyos időszakok, amikor az érzékeny egyéneknek extra védelemre van szükségük az allergiák kezeléséhez. Nem mindig az egyetlen lehetőség a gyógyszerszedés gyakran, különösen akkor, ha léteznek nem orvosi alternatívák, amelyek könnyen elérhetőek.
Kezdésként vessünk egy pillantást a leggyakoribb levegőben szálló allergénekre.
Gyakori levegőben szálló allergének
- Pollen és spórák
- Házi poratka
- Állati szőr
- A munkával kapcsolatos részecskék, mint a fapor, lisztpor stb.
Európában a legjelentősebb allergének a következők:
A fák spórái és levelei (például mogyoró, éger, nyír, kőris stb.)
Fű
Gyomok (különösen a parlagfű)
Mi több, a pollenszám és más allergiát okozó részecskék bizonyos évszakokban megugrik.
-
Márciustól júniusig – nőtt fa virágpor számít
-
Júniusban, júliusban és augusztusban – magas fű pollen számít
-
Augusztus végétől októberig - nehéz gyompollen számít
Hogyan árt az allergia a sportolóknak
Hogyan hat mindez az allergiával kapcsolatos információ a sportolókra? Nyilvánvaló, hogy az allergia irritáló (a legjobb napjaikon). A sportolók számára az allergének komoly akadályt jelenthetnek.
Tekintettel arra, hogy gyakrabban vannak a szabadban edzeni, jobban ki vannak téve a pollennek és a levegőben szálló allergéneknek, mint az átlagember. Edzés közben a sportolók légzési aktivitása megnövekedett, ami azt jelenti, hogy több allergén kerül a szervezetükbe.
Ha egy sportoló hajlamos a pollenallergiára, a légutak duplán aktiválódnak. Így teljesítményüket befolyásolják a kísérő tünetek.
A legújabb adatok azt mutatják a kitartás 32%-a a sportolók nagyobb valószínűséggel szenvednek allergiás betegségekben. Ez különösen igaz a sportolókra és az allergiás nátha at A sportolók 44% -a.
Vessünk egy pillantást az allergia néhány gyakori tünetére:
- Viszket az orr, a szájtető, a torok és a szemek
- Tüsszentés
- Orrdugulás
- Légszomj
- Orrfolyás
- Tépő szemek
- Sötét körök a szem alatt
- Mellkasi fájdalom
A pollenre allergiás emberek általában érzékenyek az allergiás kötőhártya-gyulladásra is (szemallergia). Alapján A Yale Medicine allergológusa, Florence Ida Hsu, MD, "Az allergiás emberek visszatérő arcüregfertőzést kapnak, és mindkettő légúti tünetekhez, asztmához és hörghuruthoz vezethet."
Szerint Katelaris et al., 2000, az allergiás nátha gátolja és rontja a hivatásos sportolók fizikai teljesítőképességét azáltal, hogy megzavarja alvásukat, csökkenti a koncentrálóképességet és összességében negatívan befolyásolja a fizikai erőnlétet. Ugyanez a tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a sportolók hajlamosabbak az asztmára. A 214 olimpiai sportágat képviselő 12 sportoló megkérdezésében 21%-uk tapasztalt már asztmával kapcsolatos egészségügyi problémákat. Szóval mit jelent ez? Az allergiás sportolók örökre arra vannak ítélve, hogy az optimálisnál alacsonyabb szinten működjenek a pollenszezonban?
A válasz határozott NEM!
Hogyan győzhetik le a sportolók a szezonális allergiákat
A sportolók többféle módon csökkenthetik a szezonális, levegőben terjedő allergiák hatását. Néhány közülük:
- Maradjon bent száraz, szeles napokon.
- A pollenszám reggel és este a legmagasabb. Tehát naponta ellenőrizze a pollenszámot, és menjen ki, amikor az alsó oldalon van.
- A megfelelő időben vegye be a megelőző allergia elleni gyógyszert.
- Tartsa tisztán házát és munkahelyét a portól, a háziállatok szőrétől és az allergénektől.
- A pollen megtapadhat a haján, a bőrén és a ruháin. Minden este zuhanyozz lefekvés előtt. Az összes használt kültéri ruházatot tegye a szennyesbe.
- Viseljen maszkot pollen, por és egyéb levegőben lévő részecskék ellen.
Milyen maszk a legjobb sportolóknak vagy sportolóknak?
A pollenallergia leküzdésére semmilyen maszk nem alkalmas. A sportolóknak olyan maszkokat kell viselniük, amelyek megakadályozzák az allergének, például a pollen és a por belélegzését, de olyan maszkokat is viselniük kell, amelyekből kényelmes a levegő.
Természetesen az expozíció bármilyen csökkentése jobb, mint a teljes expozíció. Alapján a tokiói Nippon Medical School tanulmánya, Japán, a szabványos, nem szőtt szövetből készült sebészeti arcmaszkok és oldalvédő védelemmel ellátott szemüvegek bizonyos mértékig segíthetnek, de a szél sebessége és iránya ellen nem sokat tehetnek.
Az N95 légzőkészülékek hatékonyabban szűrik ki a pollenszemcséket, de általában kényelmetlenek és nehezen lélegeznek át, különösen edzés vagy edzés közben.
Tehát, ha a pollenrészecskék mérete általában 9 μm (mikron) és 200 μm között van, hogyan lehet távol tartani őket anélkül, hogy olyan megoldásokat kellene használni, amelyek rontják a sportteljesítményt?
A válasz: Maszk pollen ellen
A pollenmaszkok hatásosságát az allergének kiszűrésében tanulmányok és egészségügyi szakemberek támasztják alá. A tanulmány ápolók egy csoportját megvizsgálva megállapították, hogy a szezonális allergiában szenvedőknek kevesebb tünete volt a COVID-19 miatti maszkolási szabályok bevezetése után.
A 40 nővér 215%-a a tanulmányban arról számoltak be, hogy észrevehetően ritkábban fordult elő tüsszögés, orrfolyás vagy orrdugulás N95 és sebészeti maszk viselésekor.
NAROO Megvédte Önt
Sokéves tapasztalattal rendelkezünk a sportolók mindennapi szükségleteinek megteremtésében NAROO közelről ismerik a sportolók környezeti veszélyekkel szembeni védelmének és a játékuk csúcsán tartásának mechanizmusait.
Ennek érdekében több éves kutatás és fejlesztés után NAROO kifejlesztett egy non-invazív, innovatív megoldást az agonizáló allergiák kezelésére: a MICRONET szűrőt.
Egy gyors áttekintés a MICRONET funkcióinak teljes skálájáról:
- véd az UV sugarak ellen
- nedvességelvezető és gyorsan száradó
- mosható és újrafelhasználható
- véd a pollen, finom por és ultrafinom por ellen
- véd a rovarok ellen
- megakadályozza a párásodást szemüveg viselése közben
- gátolja a káros részecskék bejutását a tüdőbe
Ez a szűrő bizonyítottan teljes védelmet nyújt a pollenrészecskék ellen, még a magas pollenszámú évszakok csúcspontján is. Megakadályozza az 1.7 μm-es, vagyis egy homokszemnél 200-szor kisebb részecskéket. Ezenkívül vékony kialakítása biztosítja, hogy a belélegzett levegő részecskementes legyen, anélkül, hogy kellemetlenséget okozna a viselőjének. A MICRONET szűrővel több mint 100-szor moshatja és használhatja újra a maszkokat anélkül, hogy a hatékonyság vagy a kényelem csökkenne. A NAROO Az F sorozatú maszkok tanúsítvánnyal rendelkező pollenszűrő sportmaszkok, amelyeket a legszigorúbb iparági szabványok szerint gyártanak. A MICRONET szűrővel felszerelve megvédhetik légzőrendszerét a legapróbb részecskéktől, és megakadályozhatják az allergiát azáltal, hogy csökkentik a teljesítményt.
Ezeket a maszkokat kifejezetten szabadtéri sporttevékenységekhez tervezték, mint például túrázás, motorozás, kerékpározás, síelés, snowboardozás, golf, lovaglás, trekking, horgászat, vadászat és futás. Tehát ne várja meg, amíg elmúlik a pollenszezon. Ha szeretné folytatni az edzést a szokásos módon, vagy a szabadban edzeni, egyszerűen fogja meg NAROO maszkot, és minden gond nélkül belélegezheti a friss tavaszi levegőt.
„Ezek nem csak arcmaszkok. Olyan megoldásokat kínálnak, amelyek mögött tesztelés és technológia áll.” - MENAFN- GetNews
"(A NAROO Az F-sorozat) könnyen lélegzik, és kiszűrik azokat a környezeti anyagokat, amelyek légzési nehézséget okoznak vagy allergiát váltanak ki. - Allergia Egyesült Királyság
"Val vel NAROO sportmaszkok, az enyhétől a súlyos allergiás reakciókban szenvedő sportolók a pollenszezonban is edzenek a szabadban és indulhatnak a szabadban kalandozhatnak.” - Nadezhda Pavlova, Pedalnorth.com
