É comum alergia ao polen?
No nosso último post falamos tudo sobre as allergias ao pólen. Se você não ainda não conferiu, é importante dar uma olhada porque o pólen pode impedi-lo de fazer o que você ama. Para você como atleta, seja amador ou profissional, a temporada de pólen pode ser um gatilho de problemas para o seu treinamento. As alergias podem impedir uma respiração eficaz e eficiente e os atletas têm mais chances de piorar as alergias do que a população em geral. É por isso que precisamos de soluções boas e confiáveis. Os médicos fizeram suas as pesquisas, mas a maioria das soluções é voltada para a população com alergia em geral, não para os esportistas. Vamos dar uma olhada nas soluções e como os atletas em particular podem usá-las para sair de casa com segurança durante il temporada de pólen.
Soluzione #2: Proteja o que está ao seu redor
Gli specialisti raccomandano l'uso dell'aria condizionata semper que possível em sua casa e no carro, o que pode ajudar durante os exercícios internos. Você também precisa trocar de roupa assim que entrar em casa.
Soluzione #3: Proteja seus olhos
Além dos problemas respiratórios que as pessoas alérgicas enfrentam, também existem os efeitos sobre os olhos. Come soluções geralmente são evitar os alérgenos ficando em casa, usando colírios per eliminare-los ou usando medidas de proteção come óculos de sol. É o contato do pólen com os olhos que causa coceira, vermelhidão e lacrimejamento extremeivo. Portanto, é importante proteger seu corpo do pólen invasivo. O que devemos fazer é cobrir nossos olhos e nossas vias aéreas para evitar que as partículas de pólen causem reações alérgicas.
Soluzione #4: Usa la maschera di polvere
Come máscaras são uma das soluções mais confiáveis. Eles podem se combinados con varie soluzioni per la protezione ainda melhor. Assim como os óculos envolventes evitare che il polso tocchi gli altri, uma boa máscara contra o pólen impede que o pólen entre nas vias respiratórias e os irrite. As máscaras são particolaremente eficazes porque as partículas de pólen são grandes o suficiente e as máscaras podem bloqueá-las, reduzindo os sintomas desconfortáveis. Além disso, a exposição a alérgenos também pode causar o aparecimento de novas alergias, portanto, bloquear os fatores irritáveis pode ajudar a prevenir os sintomas eo desenvolvimento de mais alergias.
Come máscaras cirúrgicas retêm até 80% das partículas de 2,5 mícrons, enquanto come de algodão 28% e come máscaras Pitta 64%. A maioria das partículas de pólen são maiores do que 9 microns, então qualquer máscara eficiente em 2,5 mícrons será eficaz como uma máscara de pólen. Per esempio, come máscaras esportivas NAROO são testadas e comprovadas para filtrar particulas tão pequenas quanto 1,7 mícron, tornando-as uma máscara de pólen confiável. Confira come melhores máscaras faciais per esporte.
Soluzione #5: Coma uma dieta balanceada
Secondo Dr. Scadding, fai Reino Unido, sua dieta pode reduzir a gravidade de suas alergias. “…a dieta altera as bactérias que vivem em seu intestino e elas, por sua vez, podem alterar a forma como seu corpo reage immunologicamente. Uma dieta rica em ácidos graxos que promove bactérias beneficas é uma dieta de alimentos à base de plantas – frutas, vegetais e também iogurte e peixe”. Comer bem pode fortalecer seu system imunológico e ajudá-lo a combater essas alergias incômodas. Além disso, uma dieta bem balanceada é uma source de combustível tão importante quanto o ar puro para os atletas.
Soluzione #6: Verifique os níveis de pólen
Verifica dei nuovi aggiornamenti di Polonia pode ajudá-lo a decidir se é ou não seguro sair e fazer exercícios. Se os níveis summerrem altos, você pode fechar as janelas e permanecer dentro la casa come metodo di prevenzione. Muitos escolhem métodos de exercicios internes durante questo periodo di tempo per proteggere il sistema respiratorio. Ainda assim, surpreendentemente, mesmo quando a contagem de pólen está baixa, Puoi anche presentare sintomi di allergia al polso, come espirros, coriza e tosse.
Per quanto máscaras esportivas NAROO?
NAROO foi desenvolvida per gli atleti. Per muitos de nós, estar ao ar livre é parte integral do nosso esporte e soma à experiência de correr, andar de bicicleta ou até mesmo descer uma montanha em sua prancha de snowboard. O uso de uma máscara de pólen projetada para esportistas significa que ela irá filtrá-lo para que não inalemos as micro partículas. E ainda mais importante, as máscaras NAROO sao respiraveis. Quando nos exercitamos, nossa taxa de respiração aumenta e precisamos de mais ar para fortalecer nossos motions. Portanto, os atletas precisam de uma máscara respirável e filtrante. come máscaras NAROO non è necessario trovare il filtro. Devi solo lavarti per recuperare le risorse di filtraggio e riutilizzarle. NAROO é uma solução confiável que pode ser usada sozinha ou em conjunto com outras soluções. Se você quer saber onde posso comprar máscaras de pólen, confira a serie F da NAROO.
Pesquisa ed edição por Lena
Tradotto da Juliana Hofstetter
