Le migliori mascherine per correre all'aperto per il 2023
Ci alleniamo per mantenerci in salute. Tutto l'anno, andiamo all'aperto per allenarci. Ma in inverno, le condizioni sono particolarmente difficili. Non solo è scomodo fare esercizio al freddo, ma può essere addirittura doloroso. Senza una soluzione, le condizioni di congelamento possono danneggiare la nostra salute e intaccare la nostra volontà di andare all'aperto per fare esercizio.
Esaminiamo perché l'esercizio in inverno rappresenta una sfida e poi affrontare quella sfida a testa alta.
Cosa succede quando ci alleniamo al freddo?
Quando ci alleniamo al freddo, la lotta del nostro sistema respiratorio (e di conseguenza di altri sistemi) può diminuire le nostre prestazioni. Come avviene?
- Il nostro capacità vitale è significativamente ridotto, il che significa che la quantità massima di aria espulsa dai polmoni dopo la massima inalazione è ridotta.
- Il nostro bronchi, polmoni, e le mucose si irritano e spesso disidratato. Semplicemente, non amano l'aria fredda.
- I nostri sistemi respiratori si stringono e lottano per riscaldare l'aria fredda causando sintomi simili all'asma.
- Non solo gli atleti occasionali soffrono di questi sintomi respiratori del freddo. Anche gli atleti professionisti lottano. Durante Olimpiadi invernali, molti atleti riferiscono di avere problemi respiratori. Il 50% degli atleti di fondo e il 43% dei pattinatori di velocità su pista corta hanno sperimentato l'asma indotta dall'esercizio.
Perché succede tutto questo quando ci alleniamo al freddo?
I nostri sistemi respiratori come caldo, maggior parte aria. Quando inspiriamo, il nostro naso e i nostri bronchi riscaldano e inumidiscono naturalmente l'aria prima che entri nei nostri polmoni. Tuttavia, mentre ci alleniamo al freddo, i nostri corpi non sono in grado di riscaldare e umidificare in modo efficiente il costante assalto di aria fredda e secca. Di conseguenza, le nostre vie aeree si restringono e, di conseguenza, la nostra capacità respiratoria è limitata.
Questo non è l'ideale per nessun atleta e pone la domanda: se vogliamo uscire e fare esercizio, correre maratone o mantenere il nostro fisico in inverno, come possiamo farlo in modo sicuro e sano?
Dovremmo solo fare esercizio al chiuso?
Potremmo, ma...
Se non vuoi limitarti all'attività indoor, continua a leggere. L'unica soluzione ai problemi di respirazione invernale è entrare.
Soluzione: una maschera per l'aria calda per gli sport invernali all'aperto
Gli studi hanno dimostrato che l'esercizio in ambienti freddi può avere un effetto positivo sulla nostra resistenza, sul consumo di calorie e sull'assunzione di vitamina D invernale. Inoltre, uscire all'aperto è liberatorio. Quando le nostre vie aeree sono adeguatamente protette, l'attività all'aperto continuata non è un problema.
Quindi, come possiamo sfruttare i benefici dell'esercizio invernale ed evitare problemi respiratori? An mas che respira facilmenteK. Una maschera che ci mantiene comodi e caldi controllando l'umidità. Anche questa maschera è integrata con tessuto unico e meccanismi di ventilazione interni.
Una maschera come questa aiuterà a riscaldare l'aria, a mantenere l'umidità richiesta e anche a mantenere il viso, il collo e la testa al caldo, consentendo di eseguire il processo di riscaldamento dell'aria in modo più efficiente.
Noi di NAROO Mask ha sviluppato una maschera in grado di fornire tutti questi strumenti di respirazione necessari. Una maschera sportiva per proteggere atleti e sportivi dall'aria fredda e dal vento, aiutando us concentrarsi sulle prestazioni. NAROO Le maschere invernali sono specificamente sviluppate per riscaldare l'aria prima che entri nel sistema respiratorio, mantenendoci anche asciutti e comodi durante l'esercizio.
Scopri la nostra linea di mascherine perfette per affrontare il freddo. Scegli una maschera in base alle tue esigenze sportive. Che tu sia un corridore con l'asma, o uno sciatore che trascorre le tue giornate sulla neve, c'è una maschera per te. Consigliamo il N9H, Z9H, Z5H, X5, ed F3H modelli per la stagione invernale.
Ci vediamo là fuori.
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