花粉対策マスクは季節性アレルギーに効果があるの？
COVID-19 パンデミックは私たちの生活を変えました。 マスクを着用すると感染から身を守ることができるため、マスクは家の外への旅行の重要な部分になりました。
マスクを着用するとボーナスも得られます。 感染から身を守るように設計されたマスクは、季節性アレルギーに苦しんでいる場合にもあなたを守ることができることがわかりました。
ここでは、季節性アレルギーとは何か、マスクが季節性アレルギーの症状を軽減するのに役立つかどうかについて説明します.
季節性アレルギーとは？
米国では最大 60 万人がアレルギー性鼻炎 (花粉症) に苦しんでいると推定されています。 このタイプのアレルギーは、XNUMX 年の特定の時期にのみ発生する空気中の物質 (花粉など) に人がさらされたときに発生します。 アレルギー性鼻炎の人がアレルゲンと接触すると、免疫システムがそれを脅威と誤って認識し、免疫反応を開始します。 くしゃみ、鼻づまり、鼻水、目のかゆみなどを感じることがあります。
最近の研究では、花粉用マスクを着用すると、鼻、のど、副鼻腔が花粉粒子などのアレルゲンに過剰反応する季節性アレルギー患者の症状を緩和できることが示されています.
「アレルギー」という言葉を考えてみてください。 おそらく、咳、くしゃみ、喘鳴、発疹のことを考えているでしょう。 それだけですよね？
結局のところ、アレルギーはそれよりもはるかに面倒です. 特に花粉と空気中のアレルギーを見てみましょう…
推定 世界人口の 10 ～ 30% はアレルギー性鼻炎（または花粉症）の影響を受けており、世界中で 300 億人が喘息に苦しんでいます。 米国における小児喘息率 2 年から 1980 年にかけて 1995 倍に成長. その後、増加率は鈍化したが、件数は減っていない。 特に花粉の季節は、気候変動により長く、より激しくなっています。 花粉アレルギー.
花粉やほこりなどの空気中のアレルゲンは、季節的に増加する傾向があります。つまり、敏感な人がアレルギーに対処するために特別な保護が必要になる特定の時期があることを意味します. 特に医療以外の代替手段が存在し、簡単に利用できる場合は特に、薬を頻繁にポップすることが唯一の選択肢であるとは限りません.
まず、最も一般的な空気中のアレルゲンのいくつかを見てみましょう.
一般的な空気中のアレルゲン
- 花粉と胞子
- ハウスダストダニ
- 動物の鱗屑
- 木粉、小麦粉粉などの作業関連の粒子。
ヨーロッパでは、最も顕著なアレルゲンは次のとおりです。
木の胞子と葉（ヘーゼルナッツ、ハンノキ、シラカバ、灰など）
草
雑草（特にブタクサ）
さらに、アレルギーの原因となる花粉やその他の粒子は、特定の季節に急増する傾向があります。
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XNUMX月からXNUMX月まで – 増加 木の花粉 カウント
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XNUMX月、XNUMX月、XNUMX月 – 高値 草の花粉 カウント
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XNUMX月下旬～XNUMX月～重度 雑草花粉 カウント
アレルギーがアスリートをどのように傷つけるか
このすべてのアレルギー情報はアスリートにどのように影響しますか? 明らかに、アレルギーは刺激的です (最高の日に)。 アスリートにとって、アレルゲンは深刻な障害となる可能性があります。
彼らは屋外でトレーニングすることが多いため、平均的な人よりも花粉やその他の空気中のアレルゲンにさらされています. 運動中、スポーツをする人は呼吸活動が増加します。つまり、より多くのアレルゲンが体内に入ります。
アスリートが花粉アレルギーを起こしやすい場合、気道は二重に引き起こされます. したがって、それらのパフォーマンスは、付随する症状のために影響を受けます。
花粉にアレルギーのある人は通常、アレルギー性結膜炎（眼アレルギー）にもかかりやすいです。 によると イェール医学のアレルギー専門医フローレンス・アイダ・スー医学博士, 「アレルギーのある人は副鼻腔感染症を繰り返すことがわかり、どちらも呼吸器症状、喘息、気管支炎につながる可能性があります。」
による カテラリスら、2000、アレルギー性鼻炎は、睡眠を妨げ、集中力を低下させ、全体的に体力に悪影響を及ぼすことにより、プロのアスリートの身体能力を阻害し、損なう. 同じ研究はまた、アスリートは喘息になりやすいと結論付けています。 オリンピック214競技を代表する12人のアスリートを対象とした調査では、 21%が喘息に関連する健康問題を経験したことがあります. それで、それはどういう意味ですか？ アレルギーのあるアスリートは、花粉の季節に次善のレベルで活動する運命にあるのでしょうか?
正解は、NOです。
アスリートが季節性アレルギーに打ち勝つ方法
アスリートが季節性の空気感染によるアレルギーの影響を最小限に抑える方法はいくつかあります。 それらのいくつかは次のとおりです。
- 風が強く乾燥した日は室内にとどめてください。
- 花粉の飛散量は朝と夜が最も多くなります。 ですから、花粉の飛散量を毎日チェックして、花粉が少ない時期に出かけましょう。
- 適切な時期にアレルギー予防薬を服用してください。
- 家や作業場をほこり、ペットのふけ、アレルゲンから遠ざけてください。
- 花粉は髪、肌、衣服に付着することがあります。 毎晩寝る前にシャワーを浴びましょう。 使用済みの屋外用衣類はすべて洗濯物に入れます。
- 花粉、ほこり、その他の浮遊粒子用のマスクを着用してください。
アスリートやスポーツマンに最適なマスクの種類は何ですか?
花粉アレルギー対策には、どんなマスクでも構いません。 アスリートは、花粉やほこりなどのアレルゲンを吸い込まないように設計されたマスクを使用する必要がありますが、呼吸が快適なマスクも使用する必要があります.
もちろん、露出を減らした方が完全な露出よりも優れています。 によると 東京の日本医科大学による研究、標準的な不織布の外科用フェイスマスクとサイドガード保護付きのメガネはある程度役立ちますが、風速と方向に対してはあまり効果がありません.
N95 レスピレーターは、花粉の粒子をろ過するのにより効果的ですが、特にトレーニングや運動の際に、不快で呼吸が困難になる傾向があります。
では、一般的に花粉の粒子サイズは 9 μm (ミクロン) から 200 μm の範囲にあるため、運動能力を損なうソリューションを使用せずに花粉を防ぐにはどうすればよいでしょうか?
答え：花粉対策マスク
アレルゲンのフィルタリングにおける花粉マスクの有効性は、研究や医療専門家によって支持されています。 あ 研究 看護師のグループを調べたところ、季節性アレルギーに苦しんでいた看護師は、COVID-19 のためにマスキング規則が実施された後、症状が少なくなったことがわかりました。
40名の看護師の215% この研究では、N95とサージカルマスクを着用すると、くしゃみ、鼻水、または鼻づまりの発生が著しく減少したと報告されています.
NAROO ハズ・ガット・ユー・カバー
アスリートのための日用品を作成する長年の経験を持つ私たちは、 NAROO アスリートを環境の危険から保護し、彼らを最高の状態に保つメカニズムを熟知しています。
そのために、何年にもわたる研究開発の末、 NAROO は、アレルギーを苦しめる非侵襲的で革新的なソリューション、MICRONET フィルターを開発しました。
MICRONET の全機能の概要:
- 紫外線から保護します
- 吸湿発散性と速乾性
- 洗えると再利用可能
- 花粉、微細粉塵、超微細粉塵から保護
- 虫から守ります
- メガネ着用時の曇りを防止
- 肺への有害な粒子の侵入をブロックします
このフィルターは、花粉の多い季節のピーク時でも、花粉粒子から完全に保護することが証明されています。 1.7μm、つまり砂粒の 200 分の 100 の小さな粒子をブロックします。 さらに、スリムフィットのデザインにより、吸入する空気に粒子がなく、着用者に不快感を与えません。 MICRONETフィルターを使用したマスクは、効果や快適性を損なうことなくXNUMX回以上洗って再利用できます。 の NAROO Fシリーズのマスクは、最も厳しい業界基準に従って製造された、認定された花粉フィルター スポーツ マスクです。 MICRONET フィルターを装備しているため、呼吸器系を小さな粒子から保護し、パフォーマンスを低下させてアレルギーを防ぎます。
これらのマスクは、ハイキング、オートバイ、サイクリング、スキー、スノーボード、ゴルフ、乗馬、トレッキング、釣り、ハンティング、ランニングなどのアウトドア スポーツ活動用に特別に設計されています。 だから、花粉の季節が過ぎ去るのを待たないでください。 いつものようにワークアウトを続けたい場合、または素晴らしいアウトドアでトレーニングしたい場合は、 NAROO マスクをして、新鮮な春の空気を気にせずに吸い込むことができます。
「これらは単なるフェイスマスクではありません。 彼らは、その背後にあるテストとテクノロジーを備えたソリューションを呼吸しています。」 — メナフン— ゲットニュース
「（ NAROO F-Series) は呼吸がしやすく、呼吸困難やアレルギーの引き金となる環境因子を除去します。」 - アレルギー英国
「付き NAROO スポーツ マスクを着用することで、軽度から重度のアレルギー反応を持つアスリートは、花粉の季節でも屋外でトレーニングしたり、アウトドア アドベンチャーに出かけることができます。」 — ナデジダ・パブロワ ペダルノース.com
