As melhores máscaras faciais para correr ao ar livre em 2023
Fazemos exercícios para nos mantermos saudáveis. Durante todo o ano, vamos ao ar livre para malhar. Mas no inverno, as condições são especialmente desafiadoras. Não só é desconfortável fazer exercícios no frio, mas pode ser extremamente doloroso. Sem uma solução, as condições de congelamento podem prejudicar nossa saúde e prejudicar nossa disposição de sair para fazer exercícios.
Vamos examinar por que o exercício no inverno representa um desafio e então enfrentar esse desafio de frente.
O que acontece quando fazemos exercícios no frio?
Quando nos exercitamos no frio, o esforço de nosso sistema respiratório (e subsequentemente de outros sistemas) pode diminuir nosso desempenho. Como isso acontece?
- NOSSO capacidade vital é significativamente reduzido, o que significa que o quantidade máxima de ar expelido dos pulmões após a inalação máxima é reduzida.
- NOSSO tubos brônquicos, pulmões, e as membranas mucosas ficam irritadas e frequentemente desidratado. Simplesmente, eles não gostam de ar frio.
- Nossos sistemas respiratórios se contraem e lutam para aquecer o ar frio, causando sintomas semelhantes aos da asma.
- Não são apenas os atletas casuais que sofrem com esses sintomas respiratórios do clima frio. Os atletas profissionais também lutam. durante nas Olimpíadas de Inverno, muitos atletas relatam ter problemas respiratórios. 50% dos atletas de cross-country e 43% dos patinadores de velocidade em pista curta tiveram asma induzida por exercícios.
Por que tudo isso acontece quando fazemos exercícios no frio?
Nossos sistemas respiratórios estão aquecidos, a maioria ar. Quando inspiramos, nosso nariz e tubos brônquicos naturalmente aquecem e umedecem o ar antes que ele entre em nossos pulmões. No entanto, ao fazer exercícios no frio, nossos corpos são incapazes de aquecer e umidificar com eficiência o ataque constante de ar frio e seco. Como resultado, nossas vias aéreas se estreitam e, conseqüentemente, nossa capacidade respiratória é limitada.
Isso não é ideal para nenhum atleta e levanta a questão: se quisermos sair e fazer exercícios, correr maratonas ou manter nosso físico no inverno, como podemos fazê-lo com segurança e saúde?
Devemos apenas fazer exercícios dentro de casa?
Poderíamos, mas ...
Se você não quer se limitar a atividades internas, continue lendo. Apenas uma solução para as dificuldades respiratórias no inverno é entrar.
Solução: uma máscara de ar quente para esportes de inverno ao ar livre
Estudos mostraram que praticar exercícios em ambientes frios pode ter um efeito positivo em nossa resistência, queima de calorias e ingestão de vitamina D no inverno. Além disso, ficar ao ar livre é libertador. Quando nossas vias respiratórias estão devidamente protegidas, a atividade contínua ao ar livre não é um problema.
Então, como podemos aproveitar os benefícios dos exercícios de inverno e evitar problemas respiratórios? An mas fácil de respirark. Uma máscara que nos mantém confortáveis e aquecidos enquanto controla a umidade. Esta máscara também é integrada com tecido exclusivo e mecanismos de ventilação interna.
Uma máscara como essa ajudará a aquecer o ar, manter a umidade necessária e também manter o rosto, pescoço e cabeça aquecidos, permitindo que o processo de aquecimento do ar seja realizado de forma mais eficiente.
A NAROO A Mask desenvolveu uma máscara que pode fornecer todas essas ferramentas de respiração necessárias. Uma máscara esportiva para proteger atletas e desportistas do ar frio e do vento, ajudando us foco no desempenho. NAROO As máscaras de inverno são desenvolvidas especificamente para aquecer o ar antes de entrar no sistema respiratório, ao mesmo tempo que nos mantém secos e confortáveis durante os exercícios.
Conheça nossa linha de máscaras perfeitas para enfrentar o frio. Escolha uma máscara de acordo com suas necessidades esportivas. Quer seja um corredor com asma ou um esquiador que passa os dias na neve, existe uma máscara para si. Recomendamos o N9H, Z9H, Z5H, X5, e F3H modelos para a temporada de inverno.
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