Mặt nạ tốt nhất để chạy bên ngoài cho năm 2023
Chúng tôi tập thể dục để giữ sức khỏe. Quanh năm, chúng tôi ra ngoài trời để rèn luyện sức khỏe. Nhưng vào mùa đông, các điều kiện đặc biệt khó khăn. Không chỉ khó chịu khi tập thể dục trong thời tiết lạnh mà còn có thể gây đau đớn vô cùng. Nếu không có giải pháp, điều kiện đóng băng có thể gây hại cho sức khỏe của chúng ta và khiến chúng ta không sẵn sàng ra ngoài trời để tập thể dục.
Hãy xem tại sao tập thể dục vào mùa đông lại là một thách thức và sau đó đương đầu với thách thức đó.
Điều gì xảy ra khi chúng ta tập thể dục trong trời lạnh?
Khi chúng ta tập thể dục trong trời lạnh, sự vật lộn của hệ thống hô hấp của chúng ta (và sau đó là các hệ thống khác) có thể làm giảm hiệu suất của chúng ta. Làm thế nào điều này xảy ra?
- Của chúng tôi năng lực quan trọng giảm đáng kể, có nghĩa là lượng không khí tống ra khỏi phổi tối đa sau khi hít vào giảm tối đa.
- Của chúng tôi ống phế quản, phổi, và màng nhầy bị kích thích và thường bị mất nước. Đơn giản, họ không thích không khí lạnh.
- Hệ thống hô hấp của chúng ta thắt chặt và vật lộn với không khí lạnh ấm gây ra các triệu chứng giống như bệnh hen suyễn.
- Không chỉ những vận động viên bình thường mới mắc phải những triệu chứng khó thở trong thời tiết lạnh giá này. Các vận động viên chuyên nghiệp cũng phải vật lộn. Trong khi Thế vận hội mùa đông, nhiều vận động viên báo cáo có vấn đề về hô hấp. 50% vận động viên chạy việt dã và 43% vận động viên trượt băng tốc độ đường ngắn đã bị hen suyễn do tập luyện.
Tại sao tất cả những điều đó xảy ra khi chúng ta tập thể dục trong trời lạnh?
Hệ thống hô hấp của chúng ta như ấm, hầu hết hàng không. Khi chúng ta hít vào, mũi và ống phế quản sẽ làm ấm và làm ẩm không khí một cách tự nhiên trước khi nó đi vào phổi. Tuy nhiên, khi tập thể dục dưới trời lạnh, cơ thể chúng ta không thể làm ấm và làm ẩm hiệu quả trước sự tấn công liên tục của không khí khô và lạnh. Kết quả là, đường thở của chúng ta bị thu hẹp và do đó, khả năng thở của chúng ta bị hạn chế.
Điều này không lý tưởng cho bất kỳ vận động viên nào và đặt ra câu hỏi: Nếu chúng ta muốn ra ngoài tập thể dục, chạy marathon, hoặc duy trì vóc dáng của mình trong mùa đông, làm thế nào chúng ta có thể làm điều đó một cách an toàn và lành mạnh?
Chúng ta có nên tập thể dục trong nhà không?
Chúng tôi có thể, nhưng…
Nếu bạn không muốn bị giới hạn hoạt động trong nhà, hãy đọc tiếp. Chỉ có một giải pháp cho tình trạng khó thở vào mùa đông là đi vào bên trong.
Giải pháp: Mặt nạ không khí ấm ngoài trời thể thao mùa đông
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục trong môi trường lạnh có thể có tác động tích cực đến sức bền, đốt cháy calo và lượng vitamin D vào mùa đông. Thêm vào đó, hoạt động ngoài trời là giải phóng. Khi đường thở của chúng ta được bảo vệ đúng cách, việc tiếp tục hoạt động ngoài trời không phải là vấn đề.
Vậy làm thế nào để chúng ta tận dụng những lợi ích của việc tập thể dục vào mùa đông và tránh các vấn đề về hô hấp? An mặt nạ dễ thởk. Một loại mặt nạ giúp chúng ta cảm thấy thoải mái và ấm áp trong khi kiểm soát độ ẩm. Mặt nạ này cũng được tích hợp vải độc đáo và cơ chế thông gió bên trong.
Mặt nạ như thế này sẽ giúp làm ấm không khí, duy trì độ ẩm cần thiết, đồng thời giữ ấm cho mặt, cổ và đầu của bạn, cho phép quá trình làm ấm của không khí được thực hiện hiệu quả hơn.
Chúng tôi ở NAROO Mask đã phát triển một loại mặt nạ có thể cung cấp tất cả các dụng cụ thở cần thiết này. Mặt nạ thể thao để bảo vệ vận động viên và người chơi thể thao khỏi không khí lạnh và gió, giúp us tập trung vào hiệu suất. NAROO khẩu trang mùa đông được phát triển đặc biệt để làm ấm không khí trước khi nó xâm nhập vào hệ hô hấp đồng thời giữ cho chúng ta khô ráo và thoải mái khi tập thể dục.
Kiểm tra dòng mặt nạ hoàn hảo của chúng tôi để đối mặt với cái lạnh. Chọn mặt nạ tùy thuộc vào nhu cầu thể thao của bạn. Cho dù bạn là một vận động viên chạy bộ bị hen suyễn hay một vận động viên trượt tuyết dành cả ngày trên tuyết, thì vẫn có một chiếc mặt nạ dành cho bạn. Chúng tôi khuyên bạn nên N9H, Z9H, Z5H, X5, và F3H mô hình cho mùa đông.
Hẹn gặp lại mọi người.
Không tìm thấy sản phẩm
[…] những gì chúng tôi mong đợi ở họ phát triển. Khẩu trang thể thao là lý tưởng để tập thể dục hoặc thi đấu, cho dù đó là khẩu trang thể thao mùa đông hay khẩu trang được sản xuất để giúp bạn chống lại cái nóng như thiêu như đốt. Xem xét các yêu cầu cá nhân của bạn, tra […]