Η σκόνη στον αέρα μπορεί να προκαλέσει ενοχλητικές παρενέργειες ευαισθησίας, ωστόσο είναι δυνατές θεραπείες.

Οι μεταβαλλόμενες εποχές φέρνουν υπέροχα φθινοπωρινά φύλλα – και ευαισθησίες, όπως γνωρίζουν πολύ καλά τα θύματα στις εγκαταστάσεις μας. Στην περίπτωση που χτυπάτε το γραφείο φαρμάκων σε ένα ξέφρενο κυνηγητό για βοήθεια, μπορεί να επωφεληθείτε από την ευαισθησία στις άκρες της γύρης από κάτω.

Συμβουλή 1: Αναγνωρίστε τα συμπτώματα αλλεργίας

Οι ευαισθησίες στη γύρη ως επί το πλείστον επηρεάζουν τα μάτια, τη μύτη, τα ιγμόρεια και το στόμα, ωστόσο δεν θα αντιμετωπίσει κάθε άτομο το σύνολο των παρενεργειών. Η ερεθισμένη κορυφή του στόματος, οι κνίδωση και τα υγρά μάτια είναι υποδειγματικές παρενέργειες ευαισθησίας, ωστόσο άλλες μπορεί να μιμηθούν ενδείξεις ασθένειας. Στην περίπτωση που οι παρενέργειές σας –όπως δύσπνοια ή καταρροή, ρουφήξιμο, αμυχή, κόκκινα ή υγρά μάτια ή απόφραξη και μαρτύριο κόλπων – δεν εξαφανιστούν μετά από πιθανώς 14 ημέρες, μπορεί να ανταποκρίνεστε σε περιστασιακές επιδεινώσεις.

Αυτές οι επιδεινώσεις αλλάζουν από το ένα άτομο στο άλλο. Αυτό που προκαλεί τις ευαισθησίες ενός ατόμου μπορεί να μην τις πυροδοτεί σε κάποιο άλλο. Επίσης, μπορούν να αλλάξουν όταν του χρόνου. Γνωρίζοντας πότε οι παρενέργειές σας είναι πιο τρομερές μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε σε τι μπορεί να είστε ευαίσθητοι.

Στα τέλη του χειμώνα, οι σκόνες των δέντρων είναι οι πιο πιθανοί ένοχοι. Αργότερα την άνοιξη και την αρχή του καλοκαιριού, η σκόνη του χόρτου είναι στο πιο ανυψωμένο σημείο τους. Οι σκόνες ζιζανίων, όπως το αμβροσία, πλήττουν περισσότερο τα άτομα πριν από την πτώση. Υποθέτοντας ότι οι παρενέργειές σας είναι τρομερές και διαρκούν όλο το χρόνο, μπορεί να είναι συνέπεια αλλεργιογόνων στο σπίτι ή τον χώρο εργασίας σας, παρόμοια με τα υπολείμματα, τη μορφή ή το τρίχωμα των κατοικίδιων.

Ένα ανελέητο χτύπημα ή πονόλαιμος είναι δύο από τις πιο γνωστές γκρίνιες που σχετίζονται με την ευαισθησία που αναφέρουν οι ασθενείς στην εκπαίδευσή μας. Ωστόσο, αυτές οι παρενέργειες είναι επιπλέον προειδοποιήσεις για μολύνσεις όπως ο ιός ή ο στρεπτόκοκκος αυτής της εποχής. Ελάτε να μας δείτε για να αποφασίσουμε εάν έχετε ευαισθησίες ή ασθένεια στην περίπτωση που αντιμετωπίσετε ένα επιμελές αμυχές, πονόλαιμο ή μία από αυτές τις παρενέργειες:

• Πόνοι σώματος
• Δυσκολία ή πόνος στην αναπνοή
• Πόνος στα μάτια ή αλλαγές στην όραση
• Πυρετός ή ρίγη
• Νέα εξανθήματα

Συμβουλή 2: Γνωρίστε τα χάπια σας

Όσον αφορά τη βιωσιμότητα, όλα τα πιο τρέχοντα φάρμακα για την αλλεργία που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή θεωρούνται ισοδύναμα. Παρόλα αυτά, πολλοί ασθενείς βρίσκουν ότι το ένα είδος αποδεικνύεται προτιμότερο για αυτούς έναντι του άλλου και πολλοί ασθενείς βρίσκουν ότι πρέπει να αντικαταστήσουν φάρμακα ή να επιχειρήσουν νέα είδη από το ένα έτος στο άλλο για να ανακουφίσουν τις παρενέργειές τους.

Συνιστούμε να ξεκινήσετε με λοραταδίνη (Claritin) 10 mg καθημερινά για ενήλικες και 5 mg καθημερινά για νέους. Διαφορετικές επιλογές ενσωματώνουν σετιριζίνη (Zyrtec) σε παρόμοια δόση ή διφαινυδραμίνη (Benadryl). Η λοραταδίνη και η σετιριζίνη δεν θα προκαλέσουν υπνηλία σε πολλούς ανθρώπους, ωστόσο η διφαινυδραμίνη μπορεί να είναι καταπραϋντική και θα μπορούσε να προκαλέσει πρωινό «πονοκέφαλο» όταν λαμβάνεται πριν τον ύπνο. Προσπαθήστε να μην παίρνετε διφαινυδραμίνη πριν την οδήγηση.

Σε περίπτωση που έχετε εξαντλήσει τις επιλογές χωρίς ιατρική συνταγή στο φαρμακείο, προγραμματίστε μια συνάντηση με τον προμηθευτή σας για να εξετάσετε τις συνταγές ευαισθησίας σε διαλύματα ή μια αναφορά σε έναν ειδικό σε θέματα ευαισθησίας.

Συμβουλή 3: Ξεκινήστε νωρίς και παραμείνετε συνεπείς

Σε περίπτωση που μόλις ξεκινήσετε τα φάρμακα ευαισθησίας σας μετά τη δημιουργία παρενεργειών και υποθέτοντας ότι τα χρησιμοποιείτε απλώς σε «απαίσιες» ημέρες, θα καταλήξετε να επιδιώξετε το ζήτημα σε αντίθεση με το να το αποτρέψετε. Λαμβάνετε το φάρμακο αλλεργίας σας σε αξιόπιστη ώρα κάθε φορά (προηγούμενη ώρα ύπνου σε περίπτωση που έχετε άσθμα καθώς και ευαισθησίες στη γύρη) και συνεχίστε όσο χρειάζεται.

Σε ένα χρόνο από τώρα, ξεκινήστε με το να παίρνετε το φάρμακο για την αλλεργία σας καθημερινά για βασικά επτά ημέρες πριν ξεκινήσει η εποχή της σκόνης. Η κύρια ημέρα της άνοιξης πέφτει γύρω στο τρίτο επταήμερο της Άνοιξης, οπότε προσπαθήστε να ξεκινήσετε την αντιαλλεργική ρουτίνα σας γύρω από την πρώτη ή τη δεύτερη εβδομάδα για να προστατευθείτε – ίσως πριν από κάθε φορά που ο χειμώνας είναι ήπιος και οι θερμοκρασίες αρχίσουν να αυξάνονται νωρίτερα. Η μύτη σας θα είναι πολύ υποχρεωμένη!

Συμβουλή 4: Χρησιμοποιήστε ρινικά σπρέι και ατμό

Για ορισμένα άτομα, τα χάπια δεν θα είναι επαρκή για να αντιμετωπίσουν τις πολυάριθμες παρενέργειες της ευαισθησίας στη γύρη. Τα ρινικά ντους, τόσο τα ναρκωτικά όσο και τα μη φαρμακευτικά, είναι ένα σημαντικό κομμάτι για την επίβλεψη της απόφραξης και της μεταρινικής ροής. Τα ρινικά πιτσιλίσματα στεροειδών ανακουφίζουν τον ερεθισμό και τη διεύρυνση των ρινικών εισόδων που προκαλούνται από ευαισθησίες. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε την αναπνοή πιο απλή. Τα ντους φυσιολογικού ορού κορεσμού των ξηρών ρινικών τμημάτων και χαλαρώνουν το φράξιμο των σωματικών υγρών.

Δοκιμάστε ένα καθημερινό ρινικό πιτσίλισμα στεροειδών όπως φλουτικαζόνη (Flonase) ή ακετονίδιο τριαμκινολόνης (Nasacort) και σκεφτείτε να προσθέσετε ένα τυπικό ρινικό ντους με φυσιολογικό ορό ή ένα κορεσμένο πιτσίλισμα όπως το Pretz που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διάφορες περιπτώσεις κάθε μέρα, ανάλογα με την κατάσταση. Τα ντους με στεροειδή θα χρειαστούν μερικές ημέρες για να ξεκινήσετε, επομένως σκεφτείτε να τα ξεκινήσετε εγκαίρως μαζί με το φάρμακο για την αλλεργία σας.

Το υπερβολικό φράξιμο μπορεί επίσης να δικαιολογήσει τη χρήση ατμού από έναν υγραντήρα ή μια μηχανή ατμού (δείτε την επένδυση προσώπου που κατασκευάζει η Conair) ή ένα δοχείο neti για να καθαρίσει πραγματικά τη συλλογή στις ρινικές κοιλότητες και τα ιγμόρεια.

Συμβουλή 5: Χρησιμοποιήστε σωστά τα φάρμακα

Μερικές γενικά χρησιμοποιούμενες συνταγές προκαλούν μεγαλύτερη ζημιά παρά μεγάλη όταν χρησιμοποιούνται λανθασμένα – και μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε ότι το κάνετε αυτό.

Το διάσημο ρινικό πιτσίλισμα Afrin (φαινυλεφρίνη) μπορεί να ανακατευτεί τέλεια για την απομάκρυνση της ρινικής απόφραξης, ωστόσο όποτε χρησιμοποιείται για περισσότερες από τρεις έως τέσσερις ημέρες, η μύτη μπορεί να μετατραπεί σε «εξαρτημένη», προκαλώντας ένα τρομερό μπλοκάρισμα που θα σας αφήσει απελπισμένο. Αποθηκεύστε το Afrin για μερικές φορές χρήση, παρόμοια με μια ώρα πριν από μια πτήση αεροπλάνου, που μπορεί να βοηθήσει με τις αλλαγές της αέριας τάσης και τις επιπτώσεις τους στα ιγμόρεια και τις αεροπορικές διαδρομές σας. Χρησιμοποιήστε διαφορετικά πιτσιλιές για καθημερινό έλεγχο.

Το γνωστό αποσυμφορητικό χάπι ψευδοεφεδρίνη (Sudafed) έχει μετακινηθεί πίσω από τον πάγκο λόγω κακής χρήσης φαρμάκων, επομένως θα χρειαστεί να ζητήσετε από έναν ειδικό ναρκωτικών να το χορηγήσει για εσάς. Επιπλέον, τα άτομα με υπέρταση ή καρδιακά προβλήματα θα πρέπει πραγματικά να επανεξετάσουν τη λήψη ψευδοεφεδρίνης ή φαινυλεφρίνης, καθώς μπορεί να αυξήσει την πίεση του κυκλοφορικού και να προκαλέσει ανήσυχα, ασταθή συναισθήματα όπως η υπερκατανάλωση καφεΐνης. Αντιμετωπίστε το σαν εσπρέσο και προσπαθήστε να μην το χρησιμοποιείτε μετά το μεσημέρι. Επιπλέον, θα πρέπει να πίνετε πολλά υγρά για να αποφύγετε την ξηρότητα.

Συζητήστε με το PCP ή τον συνοδό σας σε περίπτωση που έχετε διάφορες μορφές ανατροφοδότησης σχετικά με τυχόν φάρμακα ευαισθησίας που χρησιμοποιείτε.

Συμβουλή 6: Προσέχετε τις σταγόνες στα μάτια

Το Flonase βοηθά με ενοχλητικά μάτια, ωστόσο αν υποθέσουμε ότι οι ευαισθησίες σας συνοδεύονται από υπερβολική δημιουργία δακρύων ή κόκκινα, ενοχλητικά μάτια που είναι ξηρά ή ενοχλημένα, ίσως χρειαστεί να προσθέσετε σταγόνες στα μάτια στη ρουτίνα σας. Η φουμαρική κετοτιφένη (Zatidor) και το Pataday είναι επιλογές φαρμάκων για την αλλεργία, ωστόσο οι τυπικές σταγόνες λίπανσης μπορούν επιπλέον να προσφέρουν παρηγοριά.

Δοκιμάστε τις σταγόνες λίπανσης τρία έως πέντε λεπτά πριν ρίξετε το φάρμακο αλλεργίας για να αποφύγετε το τσούξιμο. Ζεστά ή δροσερά πανάκια καθαρισμένα τρυφερά ή στρωμένα πάνω στα μάτια επιπλέον μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη των επιδεινώσεων και στην ηρεμία των διεγερμένων ιστών.

Συμβουλή 7: Γλυκάνετε τη συμφωνία με μέλι για τον βήχα

Ίσως έχετε ακούσει ότι η κατανάλωση ακατέργαστου μελιού σε κοντινή απόσταση μπορεί να σας προστατεύσει από τις ευαισθησίες στη γύρη και πολλοί ασθενείς στην εκπαίδευσή μας επιλέγουν να το επιχειρήσουν ως χαρακτηριστική θεραπεία. Η αποτροπή ευαισθησίας με το μέλι δεν έχει αποδειχθεί από έρευνες, ωστόσο η έρευνα προτείνει ότι το μέλι είναι σχεδόν εξίσου ισχυρό με τις μη συνταγογραφούμενες λύσεις hack για ευκολία στις παρενέργειες.

Μη διστάσετε να ανακατέψετε το μέλι σε τσάι ή βραστό νερό ή να το φάτε χωρίς τη βοήθεια κανενός άλλου σε περίπτωση που δεν μπορείτε να ανακινήσετε τη φαγούρα στο λαιμό σας. Οι επιχειρηματικοί τομείς των κτηνοτρόφων είναι ένα εξαιρετικό πλεονέκτημα για το αργό κοντινό μέλι στην περιοχή Somerville. Μια δίκαιη προειδοποίηση: Το μέλι δεν είναι εντάξει για παιδιά που είναι πιο νεαρά από 1. Τα ασφαλή σκελετά τους δεν είναι προετοιμασμένα για να αντιμετωπίσουν μικροσκοπικούς οργανισμούς που μπορεί να είναι διαθέσιμοι στο μέλι.

Συμβουλή 8: Χρησιμοποιήστε αναπνεύσιμη μάσκα αλλεργίας γύρης

Σύμφωνα με το Allergy UK, η αλλεργική ρινίτιδα προκαλείται από αερομεταφερόμενα αλλεργιογόνα, συμπεριλαμβανομένων της γύρης και των σπορίων μούχλας. Οι μάσκες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων της εποχικής αλλεργίας παρέχοντας ένα εμπόδιο στην είσοδο αυτών των αλλεργιογόνων στη μύτη. 

Μετά από χρόνια έρευνας και ανάπτυξης, NAROO έχει αναπτύξει μια μη επεμβατική, καινοτόμο λύση που ευθυγραμμίζεται με την έρευνα που έγινε από την Allergy UK και τον αξιόπιστο οργανισμό: το φίλτρο MICRONET.

Σχεδιάστηκε από την NAROO, το φίλτρο MICRONET, όταν ενσωματωθεί στα καλύμματα προσώπου μας, προσφέρει ολοκληρωμένο προστασία από σωματίδια γύρης κατά τις περιόδους αιχμής. Το MICRONET είναι το αποκλειστικό μας φίλτρο που μπλοκάρει το 99% των σωματιδίων τόσο μικρών όσο 1.7μm. Η ρύθμιση του κλιπ μύτης ώστε να εφαρμόζει άνετα στη μύτη ενισχύει την ικανότητα φιλτραρίσματος και μειώνει το φαινόμενο θολώματος σε οποιαδήποτε γυαλιά ή γυαλιά. NAROOμάσκες φιλτραρίσματος του είναι κατασκευασμένα για να προσαρμόζουν το σχήμα του προσώπου έτσι ώστε η μάσκα να δημιουργεί μια άνετη και ασφαλή σφράγιση.

Η επίβλεψη των ευαισθησιών στη γύρη μπορεί να μοιάζει με εποχιακή εργασία, ωστόσο αυτές οι ιδέες μπορούν να σας βοηθήσουν να αναπνεύσετε απλά – με την πραγματική έννοια!