Είναι αποτελεσματική η χρήση μάσκας για τη γύρη κατά των εποχιακών αλλεργιών;
- Μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση μάσκας μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα αλλεργίας.
- Τα σωματίδια γύρης είναι μεγαλύτερα από τα σωματίδια του COVID-19, επομένως μια μάσκα που έχει σχεδιαστεί για να προστατεύει από τον COVID-19 θα βοηθήσει επίσης στην προστασία από τα αλλεργιογόνα.
- Εάν αντιμετωπίζετε κυρίως αλλεργίες στα μάτια, οι μάσκες δεν θα κάνουν μεγάλη διαφορά.
Η πανδημία του COVID-19 άλλαξε τη ζωή μας. Οι μάσκες έχουν γίνει σημαντικό μέρος των ταξιδιών μας έξω από το σπίτι, καθώς η χρήση τους μπορεί να μας προστατεύσει από μόλυνση.
Το να φοράτε μάσκα σας δίνει επίσης ένα μπόνους. Αποδεικνύεται ότι οι μάσκες που έχουν σχεδιαστεί για να σας προστατεύουν από μόλυνση μπορούν επίσης να σας προστατεύσουν εάν υποφέρετε από εποχιακές αλλεργίες.
Εδώ, εξηγούμε τι είναι οι εποχιακές αλλεργίες και αν οι μάσκες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων της εποχικής αλλεργίας.
Τι είναι η εποχιακή αλλεργία;
Υπολογίζεται ότι έως και 60 εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες πάσχουν από αλλεργική ρινίτιδα (πυρετός εκ χόρτου). Αυτό το είδος αλλεργίας εμφανίζεται όταν ένα άτομο εκτίθεται σε ουσίες που μεταφέρονται στον αέρα (όπως η γύρη) που εμφανίζονται μόνο σε ορισμένες περιόδους του έτους. Όταν ένα άτομο με αλλεργική ρινίτιδα έρχεται σε επαφή με ένα αλλεργιογόνο, το ανοσοποιητικό σύστημα το αντιλαμβάνεται λανθασμένα ως απειλή και ξεκινά μια ανοσολογική απόκριση. Μπορεί να εμφανίσετε φτέρνισμα, ρινική συμφόρηση, καταρροή και φαγούρα στα μάτια.
Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση μάσκας για τη γύρη μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα σε άτομα που υποφέρουν από εποχική αλλεργία, των οποίων η μύτη, ο λαιμός και τα ιγμόρεια αντιδρούν υπερβολικά σε αλλεργιογόνα, όπως τα σωματίδια γύρης.
Σκεφτείτε τη λέξη «αλλεργία». Πιθανότατα σκέφτεστε να βήξετε, να φταρνιστείτε, να συριγμό, ίσως κάποια εξανθήματα. Αυτό είναι, σωστά;
Αποδεικνύεται ότι οι αλλεργίες είναι πολύ πιο ενοχλητικές από αυτό. Ας ρίξουμε μια ματιά στη γύρη και στις αερομεταφερόμενες αλλεργίες ειδικότερα…
Εκτιμάται 10-30% του παγκόσμιου πληθυσμού προσβάλλεται από αλλεργική ρινίτιδα (ή αλλεργική ρινίτιδα) και 300 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από άσθμα. Ποσοστά παιδικού άσθματος στις Ηνωμένες Πολιτείες αυξήθηκε 2 φορές από το 1980 έως το 1995. Ο ρυθμός αύξησης επιβραδύνθηκε μετά από αυτό, αλλά ο αριθμός των κρουσμάτων δεν έχει πέσει. Η εποχή της γύρης, ειδικότερα, γίνεται μεγαλύτερη και πιο έντονη λόγω των κλιματικών αλλαγών – κακά νέα για οποιονδήποτε έχει α αλλεργία γύρης.
Τα αερομεταφερόμενα αλλεργιογόνα όπως η γύρη και η σκόνη τείνουν να πολλαπλασιάζονται εποχιακά, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχουν ορισμένες στιγμές που τα ευαίσθητα άτομα θα χρειαστούν επιπλέον προστασία για να αντιμετωπίσουν τις αλλεργίες. Η συχνή λήψη φαρμάκων δεν είναι πάντα η μόνη επιλογή, ειδικά όταν υπάρχουν μη ιατρικές εναλλακτικές λύσεις και είναι εύκολα διαθέσιμες.
Για αρχή, ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από τα πιο κοινά αερομεταφερόμενα αλλεργιογόνα.
Κοινά αερομεταφερόμενα αλλεργιογόνα
- Γύρη και σπόρια
- Τα ακάρεα οικιακής σκόνης
- Ζωικό ζώο
- Σωματίδια που σχετίζονται με την εργασία, όπως σκόνη ξύλου, σκόνη αλευριού κ.λπ.
Στην Ευρώπη, τα πιο σημαντικά αλλεργιογόνα είναι:
Σπόρια και φύλλα από δέντρα (όπως φουντούκια, σκλήθρα, σημύδα, τέφρα κ.λπ.)
Γρασίδι
Ζιζάνια (ειδικά αμβροσία)
Επιπλέον, ο αριθμός της γύρης και άλλα σωματίδια που προκαλούν αλλεργίες τείνουν να αυξάνονται σε ορισμένες εποχές.
-
Από Μάρτιο έως Ιούνιο – αυξήθηκε γύρη δέντρων μετράνε
-
Τον Ιούνιο, τον Ιούλιο και τον Αύγουστο - υψηλό γύρη χόρτου μετράνε
-
Από τα τέλη Αυγούστου έως τον Οκτώβριο - βαρύ γύρη ζιζανίων μετράνε
Πώς οι αλλεργίες βλάπτουν τους αθλητές
Πώς επηρεάζουν όλες αυτές οι πληροφορίες για τις αλλεργίες τους αθλητές; Προφανώς, οι αλλεργίες είναι ερεθιστικές (στις καλύτερες μέρες τους). Για τους αθλητές, τα αλλεργιογόνα μπορεί να είναι σοβαρά εμπόδια.
Δεδομένου ότι είναι πιο συχνά σε εξωτερικούς χώρους για προπόνηση, εκτίθενται περισσότερο στη γύρη και άλλα αερομεταφερόμενα αλλεργιογόνα από τον μέσο άνθρωπο. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, οι αθλητές έχουν αυξημένη αναπνευστική δραστηριότητα, πράγμα που σημαίνει ότι περισσότερα αλλεργιογόνα θα εισέλθουν στο σύστημά τους.
Εάν ένας αθλητής είναι επιρρεπής σε αλλεργίες στη γύρη, η αναπνευστική του οδός θα πυροδοτηθεί διπλά. Έτσι, η απόδοσή τους θα επηρεαστεί λόγω των συνοδών συμπτωμάτων.
Πρόσφατα στοιχεία δείχνουν ότι 32% της αντοχής οι αθλητές είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από αλλεργικές καταστάσεις. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους αθλητές και την αλλεργική ρινίτιδα στο 44% των αθλητών.
Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από τα κοινά συμπτώματα των αλλεργιών:
- Κνησμός στη μύτη, στην οροφή του στόματος, στο λαιμό και στα μάτια
- Φτάρνισμα
- Ρινική συμφόρηση
- Δύσπνοια
- καταρροή
- Δάκρυα μάτια
- Μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια
- Πόνος στο στήθος
Τα άτομα που είναι αλλεργικά στη γύρη είναι συνήθως επίσης ευάλωτα στην αλλεργική επιπεφυκίτιδα (αλλεργία στα μάτια). Σύμφωνα με Η αλλεργιολόγος της Yale Medicine Florence Ida Hsu, MD, «Θα βρείτε άτομα με αλλεργίες να παθαίνουν επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις των κόλπων και και τα δύο μπορεί να οδηγήσουν σε αναπνευστικά συμπτώματα, άσθμα και βρογχίτιδα».
Σύμφωνα με Katelaris et al., 2000, η αλλεργική ρινίτιδα αναστέλλει και βλάπτει τη σωματική απόδοση των επαγγελματιών αθλητών διαταράσσοντας τον ύπνο τους, μειώνοντας την ικανότητα εστίασης και γενικά επηρεάζοντας αρνητικά τη φυσική κατάσταση. Η ίδια μελέτη κατέληξε επίσης στο συμπέρασμα ότι οι αθλητές είναι πιο επιρρεπείς στο άσθμα. Στην έρευνα 214 αθλητών, που εκπροσωπούν 12 ολυμπιακά αθλήματα, Το 21% έχει αντιμετωπίσει προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το άσθμα. Λοιπόν, τι σημαίνει αυτό; Είναι οι αλλεργικοί αθλητές για πάντα καταδικασμένοι να λειτουργούν σε μη βέλτιστα επίπεδα κατά τη διάρκεια της περιόδου γύρης;
Η απάντηση είναι ένα ηχηρό ΟΧΙ!
Πώς μπορούν οι αθλητές να νικήσουν τις εποχιακές αλλεργίες
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τους αθλητές να ελαχιστοποιήσουν την επίδραση των εποχιακών, αερομεταφερόμενων αλλεργιών. Μερικά από αυτά είναι:
- Μείνετε μέσα τις ξηρές μέρες με αέρα.
- Ο αριθμός της γύρης είναι υψηλότερος το πρωί και το βράδυ. Έτσι, ελέγχετε καθημερινά τον αριθμό της γύρης και βγείτε έξω όταν βρίσκεται στην κάτω πλευρά.
- Πάρτε προληπτικά φάρμακα για την αλλεργία την κατάλληλη στιγμή.
- Διατηρήστε το σπίτι και τον χώρο εργασίας σας μακριά από σκόνη, τρίχωμα κατοικίδιων και αλλεργιογόνα.
- Η γύρη μπορεί να κολλήσει στα μαλλιά, το δέρμα και τα ρούχα σας. Κάντε ντους κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Βάλτε όλα τα χρησιμοποιημένα ρούχα εξωτερικού χώρου στο πλυντήριο.
- Φοράτε μάσκα για τη γύρη, τη σκόνη και άλλα αιωρούμενα σωματίδια.
Ποιο είδος μάσκας είναι καλύτερο για αθλητές ή αθλητές;
Για την αντιμετώπιση των αλλεργιών στη γύρη, καμία μάσκα δεν θα κάνει. Οι αθλητές πρέπει να χρησιμοποιούν μάσκες σχεδιασμένες να αποτρέπουν την εισπνοή αλλεργιογόνων όπως η γύρη και η σκόνη, αλλά και μάσκες που είναι άνετες στην αναπνοή.
Φυσικά, οποιαδήποτε μείωση της έκθεσης είναι καλύτερη από την πλήρη έκθεση. Σύμφωνα με μια μελέτη από την Ιατρική Σχολή Nippon στο Τόκιο της ΙαπωνίαςΟι τυπικές χειρουργικές μάσκες προσώπου από μη υφασμένο ύφασμα και γυαλιά με πλευρική προστασία μπορούν να βοηθήσουν σε κάποιο βαθμό, αλλά δεν μπορούν να κάνουν πολλά ενάντια στην ταχύτητα και την κατεύθυνση του ανέμου.
Οι αναπνευστήρες N95 είναι πιο αποτελεσματικοί στο φιλτράρισμα των σωματιδίων γύρης, αλλά τείνουν να είναι άβολοι και δύσκολο να αναπνέουν, ειδικά κατά την προπόνηση ή την άσκηση.
Έτσι, με τα μεγέθη των σωματιδίων γύρης που κυμαίνονται συνήθως από 9μm (μικρά) έως 200μm, πώς μπορεί κανείς να τα κρατήσει έξω χωρίς να χρησιμοποιήσει λύσεις που θα βλάψουν την αθλητική απόδοση;
Η απάντηση: Μάσκα για γύρη
Η αποτελεσματικότητα των μασκών γύρης στο φιλτράρισμα των αλλεργιογόνων υποστηρίζεται από μελέτες και επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου. ΕΝΑ μελέτη εξέτασε μια ομάδα νοσοκόμων και διαπίστωσε ότι εκείνοι που υπέφεραν από εποχιακές αλλεργίες είχαν λιγότερα συμπτώματα μετά την εφαρμογή των κανόνων κάλυψης λόγω του COVID-19.
Το 40% των 215 νοσηλευτών Στη μελέτη ανέφεραν ότι αντιμετώπισαν αισθητά μικρότερες περιπτώσεις φτερνίσματος, καταρροής ή βουλωμένης μύτης όταν φορούσαν N95 και χειρουργικές μάσκες.
NAROO Σας έχει καλύψει
Με μακρόχρονη εμπειρία στη δημιουργία ειδών καθημερινής ανάγκης για τους αθλητές, είμαστε NAROO είναι εξοικειωμένοι με τους μηχανισμούς προστασίας των αθλητών από περιβαλλοντικούς κινδύνους και διατήρησης τους στην κορυφή του παιχνιδιού τους.
Για το σκοπό αυτό, μετά από χρόνια έρευνας και ανάπτυξης, NAROO έχει αναπτύξει μια μη επεμβατική, καινοτόμο λύση για τις οδυνηρές αλλεργίες: το φίλτρο MICRONET.
Μια γρήγορη ματιά στο πλήρες φάσμα των χαρακτηριστικών του MICRONET:
- προστατεύει από τις ακτίνες UV
- απομάκρυνση της υγρασίας και γρήγορο στέγνωμα
- πλένονται και επαναχρησιμοποιούνται
- προστατεύει από τη γύρη, τη λεπτή σκόνη και την εξαιρετικά λεπτή σκόνη
- προστατεύει από τα έντομα
- αποτρέπει την ομίχλη όταν φοράτε γυαλιά
- εμποδίζει την είσοδο επιβλαβών σωματιδίων στους πνεύμονες
Αυτό το φίλτρο έχει αποδειχθεί ότι προσφέρει πλήρη προστασία από τα σωματίδια γύρης, ακόμη και στην αιχμή των εποχών με υψηλό αριθμό γύρης. Αποκλείει σωματίδια τόσο μικρά όσο 1.7 μm, ή 200 φορές μικρότερα από έναν κόκκο άμμου. Επιπλέον, η λεπτή σχεδίασή του διασφαλίζει ότι ο εισπνεόμενος αέρας είναι απαλλαγμένος από σωματίδια χωρίς να προκαλεί καμία ενόχληση στον χρήστη. Μπορείτε να πλύνετε και να επαναχρησιμοποιήσετε τις μάσκες με το φίλτρο MICRONET πάνω από 100 φορές χωρίς να υποστείτε απώλεια αποτελεσματικότητας ή άνεσης. ο NAROO Οι μάσκες της σειράς F είναι πιστοποιημένες αθλητικές μάσκες φιλτραρίσματος γύρης, κατασκευασμένες σύμφωνα με τα αυστηρότερα βιομηχανικά πρότυπα. Εξοπλισμένα με το φίλτρο MICRONET, μπορούν να προστατεύσουν το αναπνευστικό σας σύστημα από τα πιο μικροσκοπικά σωματίδια και να αποτρέψουν τις αλλεργίες μειώνοντας την απόδοσή σας.
Αυτές οι μάσκες έχουν σχεδιαστεί ειδικά για υπαίθριες αθλητικές δραστηριότητες όπως πεζοπορία, μοτοσικλέτα, ποδηλασία, σκι, snowboard, γκολφ, ιππασία, πεζοπορία, ψάρεμα, κυνήγι και τρέξιμο. Μην περιμένετε λοιπόν να περάσει η εποχή της γύρης. Εάν θέλετε να συνεχίσετε με τις προπονήσεις σας ως συνήθως ή να προπονηθείτε σε υπέροχους εξωτερικούς χώρους, απλά πιάστε το NAROO μάσκα και όλα όσα θα μπορείτε να αναπνεύσετε τον καθαρό αέρα της άνοιξης χωρίς να ανησυχείτε.
«Αυτές δεν είναι μόνο μάσκες προσώπου. Αναπνέουν λύσεις με δοκιμές και τεχνολογία πίσω τους». — MENAFN- GetNews
"(Ο NAROO Η σειρά F) είναι εύκολη στην αναπνοή και φιλτράρει περιβαλλοντικούς παράγοντες που προκαλούν δυσκολία στην αναπνοή ή προκαλούν αλλεργία.» - Αλλεργία ΗΒ
"Με NAROO αθλητικές μάσκες, αθλητές με ήπιες έως σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις μπορούν να προπονηθούν έξω και να πάνε σε υπαίθριες περιπέτειες ακόμη και κατά την περίοδο της γύρης». — Nadezhda Pavlova, Pedalnorth.com
