Najlepšie pleťové masky na beh vonku na rok 2023
Cvičíme, aby sme boli zdraví. Celoročne chodíme cvičiť von. Ale v zime sú podmienky obzvlášť náročné. Cvičenie v chlade je nielen nepohodlné, ale môže byť aj poriadne bolestivé. Bez riešenia môžu mrazivé podmienky poškodiť naše zdravie a zbaviť sa našej ochoty ísť cvičiť von.
Pozrime sa, prečo cvičenie v zime predstavuje výzvu, a potom čeliť tejto výzve hlava nehlava.
Čo sa stane, keď cvičíme v chlade?
Keď cvičíme v chlade, boj nášho dýchacieho systému (a následne ďalších systémov) môže znížiť našu výkonnosť. Ako sa to stane?
- Naše vitálna kapacita je výrazne znížená, čo znamená, že maximálne množstvo vzduchu vytlačeného z pľúc po maximálnom vdýchnutí sa zníži.
- Naše priedušky, pľúca, a sliznice sú podráždené a často dehydrovaný. Jednoducho, nemajú radi studený vzduch.
- Naše dýchacie systémy sa napínajú a zápasia s teplým studeným vzduchom, čo spôsobuje príznaky podobné astme.
- Nielen príležitostní športovci trpia týmito príznakmi dýchania v chladnom počasí. Bojujú aj profesionálni športovci. Počas zimných olympijských hrách, mnoho športovcov uvádza, že majú problémy s dýchaním. 50% bežcov na lyžiach a 43% rýchlokorčuliarov na krátkych tratiach zažilo astmu spôsobenú cvičením.
Prečo sa to všetko deje, keď cvičíme v chlade?
Naše dýchacie systémy majú radi teplo, väčšina vzduch. Keď sa nadýchneme, náš nos a priedušky sa prirodzene zahrejú a zvlhčia vzduch, než sa dostane do pľúc. Naše telo však pri cvičení v chlade nedokáže efektívne zahriať a zvlhčiť neustály nápor studeného a suchého vzduchu. V dôsledku toho sa naše dýchacie cesty zužujú a v dôsledku toho je naša dýchacia kapacita obmedzená.
To nie je pre žiadneho športovca ideálne a kladie si otázku: Ak chceme ísť cvičiť, behať maratóny alebo si v zime udržať fyzičku, ako to môžeme urobiť bezpečne a zdravo?
Mali by sme cvičiť iba vnútri?
Mohli by sme, ale…
Ak sa nechcete obmedzovať iba na indoorové aktivity, čítajte ďalej. Jediné riešenie problémov so zimným dýchaním je zamieriť dovnútra.
Riešenie: Vonkajšia teplovzdušná maska na zimné športy
Štúdie ukázali, že cvičenie v chladnom prostredí môže mať pozitívny vplyv na našu vytrvalosť, spaľovanie kalórií a príjem vitamínu D v zime. Navyše, pobyt vonku je oslobodzujúci. Keď sú naše dýchacie cesty správne chránené, pokračovanie v outdoorových aktivitách nie je problém.
Ako teda využijeme výhody zimného cvičenia a vyhneme sa problémom s dýchaním? An ľahko dýchateľná mask. Maska, ktorá nás udržuje v teple a pohodlí a zároveň reguluje vlhkosť. Táto maska je tiež integrovaná s jedinečnou tkaninou a vnútornými ventilačnými mechanizmami.
Maska, ako je táto, pomôže zohriať vzduch, udržať požadovanú vlhkosť a tiež zahreje vašu tvár, krk a hlavu, čo umožní efektívnejšie zahrievanie vzduchu.
Sme na NAROO Maska vyvinula masku, ktorá dokáže poskytnúť všetky tieto potrebné dýchacie nástroje. Športová maska na chrániť športovcov a športovcov pred chladným vzduchom a vetrom, pomáhať us zamerať sa na výkon. NAROO zimné masky sú špeciálne vyvinuté na zahriatie vzduchu pred jeho vstupom do dýchacieho systému a zároveň nás pri cvičení udržujú v suchu a pohodlí.
Pozrite sa na náš rad masiek, ktoré sú ideálne na boj proti chladu. Vyberte si masku podľa svojich športových potrieb. Či už ste bežec s astmou alebo lyžiar, ktorý trávi dni na snehu, existuje pre vás maska. Odporúčame N9H, Z9H, Z5H, X5, a F3H modely na zimnú sezónu.
Uvidíme sa tam.
Produkty neboli nájdené
[…] to, čo od nich očakávame, rastie. Športová maska je ideálna na cvičenie alebo súťaženie, či už ide o masku na zimné športy, alebo masku vyrobenú tak, aby vám pomohla pred spaľujúcim teplom. Zvážte svoje individuálne požiadavky, vyhľadajte […]