Je nosenie peľovej masky účinné proti sezónnym alergiám?
Pandémia COVID-19 zmenila naše životy. Roušky sa stali dôležitou súčasťou našich výletov mimo domova, pretože ich nosenie nás môže ochrániť pred infekciou.
Nosenie masky vám tiež dáva bonus. Ukazuje sa, že masky určené na ochranu pred infekciou vás môžu ochrániť aj vtedy, ak trpíte sezónnymi alergiami.
Tu vysvetľujeme, čo sú sezónne alergie a či masky môžu pomôcť znížiť príznaky sezónnej alergie.
Čo je sezónna alergia?
Odhaduje sa, že až 60 miliónov ľudí v Spojených štátoch trpí alergickou rinitídou (sennou nádchou). Tento typ alergie sa vyskytuje, keď je človek vystavený látkam prenášaným vzduchom (napríklad peľ), ktoré sa vyskytujú iba v určitých obdobiach roka. Keď sa človek s alergickou nádchou dostane do kontaktu s alergénom, imunitný systém ho mylne vníma ako hrozbu a spustí imunitnú odpoveď. Môžete pociťovať kýchanie, upchatý nos, výtok z nosa a svrbenie očí.
Nedávne štúdie ukázali, že nosenie peľovej masky môže zmierniť symptómy u sezónnych alergikov, ktorých nos, hrdlo a dutiny nadmerne reagujú na alergény, ako sú peľové častice.
Zamyslite sa nad slovom „alergia“. Pravdepodobne myslíte na kašeľ, kýchanie, sipot, možno nejaké vyrážky. To je všetko, však?
Ukázalo sa, že alergie sú oveľa nepríjemnejšie. Poďme sa pozrieť najmä na peľové a vzdušné alergie...
Odhadnuté 10-30% svetovej populácie je postihnutý alergickou rinitídou (alebo sennou nádchou) a 300 miliónov ľudí na celom svete trpí astmou. Miera detskej astmy v Spojených štátoch od roku 2 do roku 1980 vzrástol 1995x. Miera nárastu sa potom spomalila, ale počet prípadov neklesol. Najmä peľová sezóna je v dôsledku klimatických zmien čoraz dlhšia a intenzívnejšia – zlá správa pre každého, kto má a alergia na peľ.
Vzdušné alergény, ako je peľ a prach, majú tendenciu sa sezónne množiť, čo znamená, že existujú určité obdobia, keď citliví jedinci budú potrebovať dodatočnú ochranu, aby sa vysporiadali s alergiami. Vyskakovanie liekov často nie je vždy jedinou možnosťou, najmä ak existujú nemedicínske alternatívy a sú ľahko dostupné.
Na začiatok sa pozrime na niektoré z najbežnejších vzduchom prenášaných alergénov.
Bežné vzdušné alergény
- Peľ a spóry
- Roztoče domáceho prachu
- Zvieracie lupiny
- Častice súvisiace s prácou, ako je drevený prach, prach z múky atď.
V Európe sú najvýznamnejšie alergény:
Spóry a listy stromov (ako lieska, jelša, breza, jaseň atď.)
Tráva
Burina (najmä ambrózia)
A čo viac, počet peľov a iných častíc spôsobujúcich alergie má tendenciu v určitých ročných obdobiach stúpať.
-
Od marca do júna – zvýšená peľ stromov počítať
-
V júni, júli a auguste – vysoká peľ tráv počítať
-
Od konca augusta do októbra – ťažké peľ burín počítať
Ako alergie ubližujú športovcom
Ako všetky tieto informácie o alergii ovplyvňujú športovcov? Je zrejmé, že alergie sú dráždivé (v najlepších dňoch). Pre športovcov môžu byť alergény vážnou prekážkou.
Vzhľadom na to, že sú častejšie vonku trénovať, sú viac vystavení peľu a iným vzdušným alergénom ako priemerný človek. Športujúci ľudia majú počas cvičenia zvýšenú dýchaciu aktivitu, čo znamená, že sa do ich systému dostane viac alergénov.
Ak je športovec náchylný na peľové alergie, jeho dýchacie cesty sa spustia dvojnásobne. Ich výkonnosť bude teda ovplyvnená sprievodnými príznakmi.
Nasvedčujú tomu najnovšie údaje 32% výdrže u športovcov je väčšia pravdepodobnosť, že budú trpieť alergickými stavmi. To platí najmä pre športovcov a alergickú nádchu at 44% športovcov.
Pozrime sa na niektoré bežné príznaky alergií:
- Svrbivý nos, strecha úst, hrdlo a oči
- kýchanie
- Nosová kongescia
- Dýchavičnosť
- nádcha
- Slzy očí
- Tmavé kruhy pod očami
- Bolesť v hrudi
Ľudia alergickí na peľ sú zvyčajne náchylní aj na alergickú konjunktivitídu (alergiu na oči). Podľa Alergologička z Yale Medicine Florence Ida Hsu, MUDr, "Zistíte, že ľudia s alergiami dostávajú opakujúce sa infekcie dutín a oboje môže viesť k respiračným symptómom, astme a bronchitíde."
Podľa Katelaris a kol., 2000alergická nádcha inhibuje a zhoršuje fyzickú výkonnosť profesionálnych športovcov tým, že ruší ich spánok, znižuje schopnosť sústrediť sa a celkovo negatívne ovplyvňuje fyzickú kondíciu. Rovnaká štúdia tiež dospela k záveru, že športovci sú náchylnejší na astmu. V prieskume 214 športovcov reprezentujúcich 12 olympijských športov 21 % malo zdravotné problémy súvisiace s astmou. Takže, čo to znamená? Sú alergickí športovci navždy odsúdení na to, aby počas peľovej sezóny fungovali na suboptimálnych úrovniach?
Odpoveď je jednoznačné NIE!
Ako môžu športovci poraziť sezónne alergie
Pre športovcov existuje niekoľko spôsobov, ako minimalizovať vplyv sezónnych, vzduchom prenášaných alergií. Niektoré z nich sú:
- Zostaňte vnútri počas suchých a veterných dní.
- Počet peľov je najvyšší ráno a večer. Preto kontrolujte počet peľu denne a vydajte sa, keď je na spodnej strane.
- Užívajte preventívne lieky na alergiu v správnom čase.
- Udržujte svoj dom a pracovný priestor bez prachu, srsti domácich zvierat a alergénov.
- Peľ sa môže prilepiť na vlasy, pokožku a oblečenie. Sprchujte sa každý večer pred spaním. Všetko použité vonkajšie oblečenie vložte do bielizne.
- Noste masku proti peľu, prachu a iným časticiam vo vzduchu.
Aký druh masky je najlepší pre športovcov alebo športovcov?
Na riešenie peľových alergií žiadna maska nepomôže. Športovci musia používať masky navrhnuté tak, aby zabránili vdýchnutiu alergénov, ako je peľ a prach, ale aj masky, ktoré sú pohodlné na dýchanie.
Samozrejme, každé zníženie expozície je lepšie ako plná expozícia. Podľa štúdia Nippon Medical School v Tokiu v Japonsku, štandardné chirurgické masky na tvár z netkanej textílie a okuliare s bočnou ochranou môžu do určitej miery pomôcť, ale proti rýchlosti a smeru vetra veľa nezmôžu.
Respirátory N95 sú účinnejšie pri filtrovaní peľových častíc, ale majú tendenciu byť nepohodlné a ťažko dýchateľné, najmä pri tréningu alebo cvičení.
Takže s veľkosťou častíc peľu, ktorá sa zvyčajne pohybuje od 9 μm (mikrónov) do 200 μm, ako sa ich zbaviť bez použitia riešení, ktoré zhoršia športový výkon?
Odpoveď: Maska na peľ
Účinnosť peľových masiek pri filtrovaní alergénov je podporená štúdiami a odborníkmi v oblasti medicíny. A študovať vyšetrila skupinu zdravotných sestier a zistila, že tie, ktoré trpeli sezónnymi alergiami, mali po zavedení pravidiel maskovania menej príznakov kvôli COVID-19.
40 % z 215 sestier v štúdii uviedli, že riešili výrazne nižšie prípady kýchania, nádchy alebo upchatého nosa pri nosení N95 a chirurgických masiek.
NAROO Má vás pokryté
S dlhoročnými skúsenosťami s vytváraním každodenných potrieb pre športovcov sme o NAROO sú dôkladne oboznámení s mechanizmami ochrany športovcov pred environmentálnymi nebezpečenstvami a udržiavaním ich na vrchole hry.
Za týmto účelom, po rokoch výskumu a vývoja, NAROO vyvinula neinvazívne, inovatívne riešenie agonizujúcich alergií: filter MICRONET.
Rýchly pohľad na celý rad funkcií MICRONET:
- chráni pred UV žiarením
- odvádza vlhkosť a rýchlo schne
- umývateľný a opakovane použiteľný
- chráni pred peľom, jemným prachom a ultrajemným prachom
- chráni pred hmyzom
- zabraňuje zahmlievaniu pri nosení okuliarov
- blokuje vstup škodlivých častíc do pľúc
Ukázalo sa, že tento filter ponúka úplnú ochranu pred peľovými časticami, a to aj na vrchole sezóny s vysokým počtom peľov. Blokuje častice o veľkosti 1.7 μm, čiže 200-krát menšie ako zrnko piesku. Navyše jeho slim-fit dizajn zaisťuje, že vdychovaný vzduch je bez častíc bez toho, aby spôsoboval užívateľovi akékoľvek nepohodlie. Masky s filtrom MICRONET môžete vyprať a znova použiť viac ako 100-krát bez straty účinnosti alebo pohodlia. The NAROO Masky série F sú certifikované športové masky na filtrovanie peľu, vyrobené v súlade s najprísnejšími priemyselnými normami. Vybavené filtrom MICRONET, môžu chrániť váš dýchací systém pred najmenšími časticami a predchádzať alergiám s tlmením vášho výkonu.
Tieto masky boli špeciálne navrhnuté pre vonkajšie športové aktivity, ako je turistika, motorka, cyklistika, lyžovanie, snowboarding, golf, jazda na koni, trekking, rybolov, poľovníctvo a beh. Takže nečakajte, kým peľová sezóna prejde. Ak chcete pokračovať v tréningu ako obvykle, alebo chcete trénovať vonku, jednoducho si ho vezmite NAROO masku a všetko, čo budete môcť bez obáv dýchať svieži jarný vzduch.
„Nie sú to len masky na tvár. Dýchajú riešeniami s testovaním a technológiou.“ — MENAFN- Získajte News
“(The NAROO F-Series) sú ľahko dýchateľné a odfiltrujú látky z prostredia, ktoré spôsobujú dýchacie ťažkosti alebo spúšťajú alergiu. - Alergia UK
"S NAROO športové masky, môžu športovci s miernymi až závažnými alergickými reakciami trénovať vonku a podnikať vonkajšie dobrodružstvá aj počas peľovej sezóny.“ — Nadežda Pavlová, Pedalnorth.com
